Apakah Anda memiliki masalah kenaikan berat badan? Ketahui penyebabnya

Apakah kenaikan berat badan tampaknya tidak dapat dijelaskan oleh Anda? Atau apakah itu karena pola makan yang berlebihan?

Secara umum, kelebihan berat badan dan kenaikan berat badan pada orang sehat dapat disebabkan oleh gaya hidup yang salah, terutama karena mereka memiliki asupan makanan yang berlebihan, kurang berolahraga, gaya hidup yang tidak banyak bergerak, dan dalam beberapa kasus, peningkatan tingkat stres.

Ada tiga faktor utama yang terlibat dalam kenaikan berat badan, yaitu:

• kecenderungan genetik
• peningkatan asupan energi
• berkurangnya pengeluaran energi

Jika terjadi peningkatan asupan kalori dan berkurangnya aktivitas fisik, timbunan lemak akan disimpan di dalam tubuh dan berat badan seseorang akan bertambah. Kadang-kadang, berkurangnya aktivitas fisik juga dapat disebabkan oleh faktor obyektif, misalnya jika seseorang mengalami keterbatasan gerak karena cedera atau pemulihan.

Di sisi lain, kualitas makanan yang dikonsumsi seseorang juga berdampak pada kenaikan berat badan. Diet yang tidak sehat membuat orang menjadi lebih gemuk. Dalam hal ini, menyesuaikan pola makan terkait dengan pengeluaran energi jelas diperlukan.

Pada saat yang sama, penambahan berat badan adalah gejala khas dari beberapa penyakit, terutama gangguan makan. Tetapi penyebab lain, seperti hormon, juga bisa menjadi alasan penambahan berat badan.

Kondisi non-emosional berikut ini mungkin terlibat dalam penambahan berat badan:

• pola makan yang tidak seimbang, kekurangan vitamin dan mineral
• pola makan yang tidak tepat, tubuh mengkompensasi kekurangan nutrisi dengan menyimpan cadangan
• obat-obatan tertentu seperti antidepresan, steroid, antihistamin
• kontrasepsi hormonal
• menopause
• kurang tidur

Penyakit penyebab kenaikan berat badan

Penyebab paling umum dari kenaikan berat badan adalah obesitas, yang merupakan gangguan nutrisi. Ini adalah penyakit peradaban yang mempengaruhi lebih banyak masyarakat saat ini. Pada obesitas, terjadi penyimpanan dan penumpukan lemak yang berlebihan di dalam tubuh.

Hal ini dipengaruhi oleh metabolisme istirahat individu, tetapi juga oleh usia, jenis kelamin, kecenderungan genetik dan juga perubahan hormon. Tetapi yang paling penting adalah gerakan dan kurangnya olahraga yang terkait dengan pola makan yang berlebihan.

Penambahan berat badan juga terjadi pada gangguan dan penyakit metabolik, seperti sindrom metabolik, yang memengaruhi hampir sepertiga populasi. Sindrom metabolik adalah nama yang diberikan untuk kombinasi diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan obesitas.

Penyakit ini berdampak buruk pada pembuluh darah, jantung, karena memperburuk aterosklerosis. Seseorang yang menderita sindrom ini biasanya mengalami peningkatan gula darah, kolesterol tinggi dan tekanan darah, serta kelebihan berat badan.

Misalnya, kadar hormon dan metabolisme, yang berbeda untuk setiap orang, juga memiliki efek pada penambahan berat badan dan kenaikan berat badan. Terkadang penyakit pencernaan juga bisa menjadi penyebab kenaikan berat badan.

Contoh kenaikan berat badan adalah tukak pada usus dua belas jari. Rasa sakit muncul saat berpuasa, yang memaksa seseorang untuk terus mengonsumsi makanan, untuk menghindari rasa sakit.

Seringkali, kenaikan berat badan juga terjadi pada penderita diabetes. Hal ini diperparah dengan kurangnya olahraga dan gaya hidup yang tidak sehat. Seringkali, penyebabnya adalah ketidakpatuhan terhadap diet dan pengobatan diabetes. Dalam pengobatan diabetes, insulin, pil atau diet digunakan.

Seperti yang telah disebutkan, bahkan fluktuasi hormon dan peningkatan kadar hormon tertentu dalam tubuh dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan penambahan berat badan. Hal ini terjadi pada wanita yang menggunakan kontrasepsi hormonal, tetapi ini juga sangat individual.

Ada kemungkinan untuk memikirkan sindrom ovarium polikistik jika kenaikan berat badan dikaitkan dengan gangguan siklus menstruasi atau infertilitas. Selain itu, peningkatan rambut tubuh dapat diamati. Seringkali diabetes, tekanan darah tinggi dikaitkan.

Masalah juga muncul pada hipotiroidisme, yang merupakan penyakit kelenjar tiroid. Pada hipotiroidisme, produksi hormon tidak mencukupi. Akibatnya, seluruh organisme melambat, metabolisme dan gerak peristaltik usus juga melambat, dan berat badan orang tersebut bertambah.

Pada hipotiroidisme, gejala lain yang dapat diamati adalah mengantuk, kulit kering, anemia, dan pada pria dapat menyebabkan impotensi, sedangkan pada wanita dapat menyebabkan kemandulan. Produksi hormon adrenal yang berlebihan juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Apnea tidur kadang-kadang disebabkan oleh kenaikan berat badan. Penyakit ini menyebabkan pernapasan terhenti dalam waktu singkat saat tidur. Penghentian ini mungkin juga terkait dengan perubahan anatomi di leher, bahkan karena peningkatan berat badan.

Beberapa penyebab kenaikan berat badan yang tidak wajar lainnya:

• Sindrom Cushing
• gagal ginjal, waspadai kenaikan berat badan yang cepat dan pembengkakan tubuh
• penyakit jantung
• gagal hati
• Alkoholisme

Kurang olahraga menyebabkan kelebihan berat badan ketika asupan energi melebihi pengeluaran energi. Hal ini juga terjadi pada gangguan muskuloskeletal. Selain cedera yang disebutkan di atas, radang sendi, gangguan tulang belakang atau otot dapat terjadi.

Kondisi psikologis yang buruk, depresi, dan gangguan kejiwaan lainnya dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Stres jangka panjang, beban kerja yang tinggi, dan juga kurang tidur berdampak pada berat badan pada beberapa orang.

Kenaikan berat badan selama kehamilan

Bertambahnya berat badan selama periode ini adalah hal yang wajar. Janin itu sendiri memiliki berat sekitar 3-4 kilogram. Plasenta, kantung ketuban, cairan ketuban, peningkatan jumlah darah, kelenjar susu yang membesar, dan tentu saja jaringan lemak juga menambah berat badan.

Berapa kilo tambahan berat badan yang normal selama kehamilan?

Disebutkan bahwa seseorang harus menambah berat badan minimal 7 kilogram, namun kenaikan berat badan sekitar 10-16 kilogram adalah hal yang normal.

Kebutuhan energi yang meningkat juga membutuhkan asupan makanan yang lebih tinggi. Jelas, diet, terutama diet pengurangan, tidak tepat selama periode ini. Baik obesitas maupun kekurangan gizi tidak baik selama kehamilan.

Dengan malnutrisi, janin juga berisiko kekurangan nutrisi. Sering kali ada masalah dengan kehamilan atau mempertahankan kehamilan itu sendiri. Dengan obesitas, ada risiko diabetes, tekanan darah tinggi, dan karena itu pre-eklampsia.

Tabel ini menunjukkan distribusi perkiraan kenaikan berat badan sebelum akhir kehamilan