Menggerutu di perut: dari apa yang bergemuruh di perut, bahkan dengan keras dan untuk waktu yang lama?

Kram perut adalah bagian alami dari kehidupan sehari-hari, dan merupakan manifestasi dari sistem pencernaan dan rasa lapar pada saat yang bersamaan.

Dalam beberapa kasus, manifestasi yang lebih keras terjadi, yang dapat mengejutkan seseorang dan sekitarnya.

Anda sering bertanya:
Apakah kram bisa menjadi pertanda adanya masalah kesehatan?
Atau apakah itu hanya gejala usus kita bekerja?
Apakah kram yang berkepanjangan menjadi masalah?
Apakah kram keras setelah makan itu normal?
Isi perut saya meluap, mengapa?

Kondisi ini juga dikenal secara profesional sebagai borborygmus.

Tersedak sebagai manifestasi dari sistem pencernaan

Sistem pencernaan dimulai dari mulut dan berakhir di anus, kedua bagian ini dihubungkan oleh sebuah tabung yang memiliki bagian-bagian yang berbeda.

Di dalam mulut, kita menggunakan gigi untuk pemrosesan primer, yaitu membagi makanan menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan mengunyahnya.

Setelah gigitan terbentuk, makanan akan melewati faring menuju kerongkongan, lalu masuk ke dalam perut dan berlanjut ke usus halus dan usus besar.

Dinding saluran pencernaan sebagian terdiri dari lapisan otot. Hal ini membantu memindahkan makanan ke kerongkongan. Semuanya tercampur di dalam mulut dan kemudian di dalam perut.

Gerakan saluran pencernaan dan usus disebut gerak peristaltik, yang dikendalikan oleh sistem saraf otonom. Kehendak manusia tidak memiliki pengaruh terhadap kendali usus.

Di perut, semua komponen makanan digabungkan dan diproses lebih lanjut.

Chyme terbentuk, yang merupakan pencernaan makanan.

Selain padatan, cairan, cairan pencernaan, asam lambung, udara ditambahkan.

Udara ditelan bersama dengan makanan.

Selain udara ini, gas-gas lain juga terbentuk selama proses pencernaan.

Gas dalam saluran pencernaan berasal dari tiga sumber:

1. menelan saat makan - aerofagia - udara yang tertelan
2. netralisasi asam pencernaan, menghasilkan_CO2
3. fermentasi (proses dan aktivitas mikro-organisme) karena mikroflora usus - bakteri yang biasanya mengisi usus, yang juga menghasilkan metana atau hidrogen

Gas ini sebagian diserap oleh usus dan secara alami keluar dari tubuh ketika bersendawa melalui mulut dan anus, sebagai jalan keluar gas.

Saluran keluar gas:
secara teknis kentut
kentut dalam bahasa sehari-hari

Gas usus mengandung 90% nitrogen.
Sisanya adalah karbon dioksida, metana, atau hidrogen.

Pengeluaran gas yang normal dikatakan terjadi jika seseorang mengeluarkan gas sekitar 12 kali dalam sehari.
Pengeluaran yang berlebihan dikatakan terjadi 25 kali atau lebih dalam sehari.
Saat tidur, sekitar 100 ml gas dikeluarkan dalam satu jam.

Ketika terjadi akumulasi yang berlebihan, kondisi ini disebut sebagai perut kembung atau gas dan kembung. Dalam hal ini, kita dapat mengamati dan merasakan perut yang kembung dan nyeri.

Selama pergerakan isi usus, suara, yaitu gemericik, juga dihasilkan.

Bunyi gemuruh di perut disebabkan oleh percampuran isi perut yang lembek, cairan dan udara. Semakin banyak udara yang terkandung di dalamnya, semakin kuat dan keras bunyinya.

+

Udara, bersama dengan isi yang lebih keras, tumpah dan bergerak melalui vili usus dan menyempitkan sistem pencernaan.

Ini adalah manifestasi fisiologis yang normal dan wajar dari aktivitas sistem pencernaan.

Manifestasi dari pencernaan, tetapi juga rasa lapar

Selain fakta bahwa saluran pencernaan bergeser dan mengeluarkan suara, bersendawa adalah manifestasi rasa lapar.

Rasa lapar adalah sinyal yang kita gunakan untuk menerima informasi tentang kondisi sistem pencernaan (GIT).

Kira-kira 2 jam setelah perut dikosongkan, saluran ini dirangsang, yang membantu isi usus untuk bergerak maju dan mempersiapkan jalan untuk asupan lebih banyak makanan.

Perut mengirimkan sinyal bahwa ia perlu makan lagi.

Oleh karena itu, gemuruh perut dan usus juga merupakan sinyal kekosongan, rasa lapar.

Semakin sedikit makanan yang ada di dalam perut, semakin banyak udara yang ada di dalamnya.
Dan semakin banyak udara yang ada di dalam tabung ini, semakin keras suara tersedak.

Stres, mental, tekanan psikologis

Tubuh dan jiwa memiliki hubungan yang erat. Hubungan antara sistem pencernaan dan kondisi mental telah kita ketahui sejak lama.

Mungkin semua orang ingat masalah perut dan pencernaan yang sedang berlangsung karena situasi stres di sekolah atau sebelum kencan pertama.

Perut terasa berat, terkadang hampir diare, dan sangat tidak nafsu makan.

Hal ini juga terjadi ketika seseorang mengalami stres yang berkepanjangan.

Beban kerja, perselisihan antara pasangan, situasi kehidupan yang penuh tekanan yang mempengaruhi jiwa kita juga mempengaruhi sistem pencernaan.

Sebagai akibatnya dan sebagai contoh, masalah fungsional yang dikenal sebagai sindrom iritasi usus besar dapat terjadi. Ini termasuk berbagai gangguan pencernaan yang, selain sakit perut dan kram, mual dan kurang nafsu makan, juga termasuk, misalnya, sering buang air besar, diare dan bahkan sembelit.

Baca lebih lanjut tentang Sindrom Iritasi Usus Besar

Salah satu gejala dari periode stres dan kelebihan beban tidak hanya pada jiwa tetapi juga pada GIT adalah gemuruh dan berbagai suara lain di perut.

Pergerakan usus dipercepat, begitu juga dengan perjalanan makanan yang dicerna, yaitu seluruh gerakan peristaltik.

Keinginan untuk buang air besar yang berulang-ulang (terutama buang air besar di pagi hari), perut buncit, isi perut yang meluap-luap dan bunyinya yang berlebihan, serta rasa tidak nyaman pada perut (rasa tidak enak).

Bagaimana cara menghindarinya?

Jawaban.

Stres yang berlebihan dan tidak perlu harus dihilangkan, seiring berjalannya waktu, seharusnya terjadi perbaikan.

Namun, mengatasi situasi kehidupan terkadang membutuhkan bantuan profesional dari psikolog atau psikiater...

Perubahan gaya hidup, kebiasaan makan, dan bentuk istirahat, relaksasi, liburan, olahraga, dan aktivitas fisik, perusahaan, atau acara lain yang sesuai sudah cukup.

Waspadalah terhadap alkohol, karena dapat memperburuk masalah.

Diet dan intoleransi

Alergi adalah reaksi berlebihan tubuh terhadap zat yang biasanya tidak berbahaya.

Lebih tepatnya, ini mungkin merupakan intoleransi.

Contoh:

• intoleransi laktosa - hipersensitivitas terhadap laktosa atau gula susu, ketika ada kekurangan laktase (enzim yang memecah gula susu).
• penyakit celiac - suatu bentuk intoleransi terhadap gluten, komponen sereal
• intoleransihistamin - intoleransi terhadap histamin, yang juga kita konsumsi dalam berbagai makanan

Jadi, untuk menyimpulkan semuanya:

Anda juga harus mencari penyebabnya pada produk susu, susu, yoghurt, mentega atau keju, misalnya. Atau pada produk sereal dan roti serta makanan yang berada di balik peningkatan kadar histamin.

+

Kita semua berbeda dan sifat individu bervariasi dari orang ke orang.

Itulah mengapa pemeriksaan profesional diperlukan untuk kram usus yang berkepanjangan atau meluap-luap.

Kebiasaan makan yang buruk dan pola makan yang tidak tepat

Tentu saja, kebiasaan makan yang tidak tepat juga dapat menimbulkan masalah.

Contoh:

• makan terlalu cepat, menelan makanan dan dengan itu udara berlebih
• makan terlalu banyak makanan sekaligus
• mengunyah permen karet - menelan udara saat mengunyah
• makan makanan pedas
• makan makanan asam
• kombinasi makanan yang tidak tepat
• minuman berkarbonasi
• merokok - sebagai gaya hidup negatif

Perlu makan perlahan, lebih tepatnya 5-6 kali pada siang hari, bukan dua kali dan menumpuk makanan. Penting untuk memikirkan serat dan sayuran yang cukup dalam makanan.

Ini juga akan membantu:
Tidak stres Bersikaplah tenang dan biarkan diri Anda cukup waktu untuk makan dan bersantai.

Semua orang tahu bahwa ada makanan yang memiliki kemampuan alami untuk kembung, yaitu:

• kubis
• kacang-kacangan, lentil, kacang polong dan kacang-kacangan lainnya
• bawang putih
• bawang bombay
• roti segar, pangsit, roti putih, kue
• sosis
• makanan yang digoreng
• makanan berlemak dan berminyak
• minuman berkarbonasi dan berbuih
• bir, alkohol
• kopi - kelebihan

Jika masalah terus berlanjut, Anda dapat memantau asupan makanan tertentu. Kemudian evaluasi apa, jika ada, masalah yang ditimbulkannya.

Ini juga terjadi pada intoleransi histamin.

Penyakit apa yang dapat menyebabkan croup?

Selain masalah yang umum dan tidak terlalu serius ini, croup yang berlebihan, berkepanjangan, atau keras dapat menjadi gejala kondisi yang lebih serius.

Contoh-contoh penyakit meliputi:

• GERD - penyakit refluks gastroesofagus
• tukak lambung
• Helicobacter pylori
• gastritis
• radang kandung empedu
• Kanker saluran cerna, kanker perut, kanker usus besar, dll.
• obstruksi usus - ileus
• infeksi usus, bakteri, virus, parasit, salmonellosis, keracunan makanan, dan lain-lain
• Penyakit Crohn dan kolitis ulserativa, yaitu IBD, penyakit radang usus
• divertikulitis
• dan lainnya

Contoh penyakit lain dapat berupa hampir semua masalah yang berhubungan dengan sistem pencernaan.

Ditambah...
Pada obstruksi usus, usus dipaksa bekerja melawan resistensi dan penyumbatan yang lebih tinggi, dan mencoba mendorong isi usus lebih jauh. Ini adalah saat terjadinya tumpahan isi usus yang terlihat hingga berisik.

Gejala-gejala lain yang mungkin terjadi:

• mulas dan rasa terbakar di perut bagian atas
• nyeri dan kram di perut
• mual dan perasaan mual atau muntah
• kurang nafsu makan
• perut kembung
• perut keras
• perut meluap-luap
• bersendawa dan perut kembung
• perasaan kenyang
• penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
• gangguan menelan
• muntah berulang
• muntah darah
• tinja berwarnahitam atau, sebaliknya, tinja berwarna pucat hingga putih
• diare atau sembelit
• penyakit kuning - ikterus, yaitu perubahan warna kuning pada kulit dan bagian putih mata
• peningkatan suhu tubuh hingga demam
• menggigil
• dehidrasi

Obat-obatan sebagai masalah

Kadang-kadang perlu menyertakan obat-obatan dalam pengobatan. Dan ini dapat memiliki efek samping.

Contoh yang dapat menjadi penyebab masalah yang tidak menyenangkan ini adalah: obat pencahar (laksatif), tetapi juga antibiotik, yang juga menghancurkan flora usus Anda sendiri, atau obat antiinflamasi nonsteroid.

Saat merawat dengan antibiotik, perlu juga mengonsumsi probiotik.

Pada wanita, juga karena perubahan hormon

Perubahan kadar hormon merupakan hal yang penting dalam kehidupan wanita. Dan dalam banyak kasus, hal ini dapat berarti berbagai komplikasi dalam kehidupan sehari-hari.

Banyak wanita mengenal istilah sindrom pramenstruasi - PMS.

=

Suatu kondisi yang menghubungkan interaksi berbagai gejala dengan datangnya menstruasi. Dan perubahan hormonlah yang menjadi penyebabnya.

PMS dapat meliputi:

• kembung dan kram perut
• mual
• kurang nafsu makan
• muntah
• diare
• sembelit
• sakit perut, sakit perut bagian bawah
• nyeri panggul

Baca juga artikel:
Apa itu sindrom pramenstruasi dan bagaimana manifestasinya?
Menstruasi berat sebagai mimpi buruk bagi banyak wanita.

+

Ada banyak perubahan pada wanita selama kehamilan juga.

Tidak, kram perut bukanlah gejala kehamilan.

Tapi...

Pengaruh hormonal dan, pada minggu-minggu akhir kehamilan, perubahan distribusi rongga perut (ekspansi uterus dan pertumbuhan janin) = kemungkinan gangguan pencernaan.

Masalah pencernaan yang mungkin terjadi pada kehamilan misalnya:

• mulas
• refluks isi perut
• diare atau sembelit
• kembung
• bersendawa dan perut kembung yang meningkat
• kram perut
• mual dan muntah
• perasaan kenyang

Apa yang bisa membantu?

Pertama-tama, penting untuk mengetahui kemungkinan penyebabnya. Selanjutnya, pendekatan yang tepat dapat dipilih.

Diagnosis dapat meliputi:

• riwayat medis
• pengambilan sampel darah
• pengukuran suhu tubuh
• RONTGEN
• SONO
• CT atau MRI
• pemeriksaan endoskopi (GFS, kolonoskopi dan lainnya)

Dalam penanganan banyak penyakit yang lebih serius, perawatan spesialis diperlukan. Namun, hal ini juga harus didukung.

Hidup terkadang memerlukan beberapa perubahan untuk mengurangi kesulitan yang tidak langsung mengindikasikan adanya penyakit.

Langkah-langkah rejimen:

• Secara umum, perubahan gaya hidup
• diet seimbang dan representasi yang tepat dari komponen makanan
• makan 5 hingga 6 kali sehari dan porsi yang lebih kecil
• menikmati makanan berkualitas baik daripada makanan setengah jadi dan makanan cepat saji
• tidak makan makanan berlemak, lebih memilih sayuran dan daging yang diolah dengan benar
• menghilangkan diet yang tidak tepat untuk IBS dan intoleransi makanan
• probiotik dan serat dalam suplemen makanan
• minum yang cukup
• menghindari stres dan ketegangan mental
• mengelola tingkat stres dan kebersihan mental
• olahraga yang cukup dan kegiatan olahraga yang sesuai, mungkin berjalan kaki dan hiking
• istirahat dan relaksasi
• tidak merokok atau minum alkohol
• kurangi minum kopi - bagi mereka yang minum banyak kopi dan memiliki masalah dengan kopi
  • waspadalah terhadap minuman berenergi