Apa itu guarana - paulina? Apa efek yang diinginkan dan yang tidak diinginkan?

Guarana (Paullinia cupana) adalah tanaman berkayu yang memanjat dan termasuk dalam keluarga soapberry (Sapindaceae).

Tanaman ini berasal dari Amazon, dengan Brasil sebagai negara asalnya, dan juga ditemukan di Ekuador, Venezuela, Kolombia, dan Peru.

Di Amerika Selatan, biji yang dipanggang digunakan untuk membuat minuman yang merangsang yang pahit, sepat dan suam-suam kuku dengan aroma seperti kopi. Kandungan kafein dari minuman ini sekitar tiga kali lebih tinggi dari secangkir kopi.

Guarana, juga dikenal sebagai minuman paulina.

Guarana mengandung tanin, saponin, getah pati, minyak dan minyak tetap berwarna hijau yang menyengat, katekin.

Bahan aktif utamanya adalah:

• kafein (guaranine).
• teofilin
• theobromine

Ekstrak guarana diproduksi dengan menggiling biji menjadi bubuk.

Suku-suku Amazon telah menggunakan tanaman ini untuk tujuan pengobatan selama berabad-abad.

Efek dari guarana:

• Antioksidan - Mengais radikal bebas, mencegah kanker atau penyakit jantung, dan memperlambat penuaan sel.
• Stimulan - Bahan aktifnya mengurangi kelelahan dan meningkatkan perhatian, meningkatkan energi.
• Anoreksia - Mengurangi berat badan.
• Antidiare - Memperbaiki pencernaan, mengurangi diare dan menyehatkan saluran pencernaan.
• Pencahar - Meningkatkan patensi pada sembelit, mengatur pencernaan.
• Kardioprotektif - Antioksidan mengurangi penyumbatan pembuluh darah oleh plak aterosklerosis.
• Analgesik - Meredakan nyeri.
• Antidepresan - Meningkatkan suasana hati.
• Antimigrain - Membantu mengatasi migrain.
• Imunomodulator - Meningkatkan kekebalan tubuh.

Kafein (guaranine) sebagai salah satu bahan aktif tanaman menghalangi aksi adenosin di otak. Hal ini menyebabkan semacam "relaksasi" pada otak.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak guarana mengurangi kelelahan bahkan pada kanker.

Penelitian telah menunjukkan fakta bahwa guarana dapat meningkatkan kemampuan belajar dan menghafal, serta meningkatkan kebugaran secara keseluruhan dan meningkatkan suasana hati.

Dalam sebuah studi perbandingan guarana dengan ginkgo, para peneliti menemukan bahwa guarana meningkatkan kemampuan untuk menyelesaikan tugas.

Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak guarana memperbaiki dan meningkatkan daya ingat.

Guarana membantu mengurangi berat badan, sehingga berguna sebagai pencegah penyakit kardiovaskular, diabetes atau kanker pada orang gemuk.

Kafein merangsang metabolisme dan dengan demikian menyebabkan pengurangan kalori.

Namun, efek guarana pada sel-sel lemak masih belum jelas.

Guarana telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan diare kronis dan obstipasi (sembelit). Ini bekerja pada saluran pencernaan sebagai tonik. Antioksidan dan tanin yang terkandung dalam tanaman memiliki sifat-sifat ini.

Tanin bersifat tahan air dan membatasi jumlah air yang diserap oleh usus.

Kafein, di sisi lain, memiliki efek pencahar alami yang ringan, merangsang gerak peristaltik usus dan dengan demikian membantu sembelit untuk mengeluarkan isi usus lebih jauh ke dalam rektum.

Menurut penelitian, guarana dapat mengurangi oksidasi kolesterol LDL, yang menumpuk di plak aterosklerotik. Hal ini membantu mencegah serangan jantung atau stroke.

Ekstrak guarana dapat menghilangkan rasa sakit karena kafein yang dikandungnya. Ini juga digunakan oleh suku Amazon.

Karena kafein mengencerkan darah, efek guarana juga digunakan dalam kosmetik, termasuk krim anti-penuaan, gel rambut, dll.

Antioksidan memiliki efek anti-penuaan yang baik pada kulit. Penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak guarana mengurangi kekenduran pada pipi, meningkatkan kekencangan kulit dan mengurangi munculnya kerutan di sekitar mata.

Dalam penelitian pada hewan, ekstrak guarana mengurangi pertumbuhan sel kanker.

Efek antibakteri dari guarana juga telah diamati. Bakteri Streptococcus mutans, yang menyebabkan plak di rongga mulut, terhambat pertumbuhannya setelah mengonsumsi tanaman ini.

Ekstrak tanaman ini menghambat (memperlambat) pertumbuhan bakteri yang menyebabkan keracunan makanan, termasuk Escherichia coli atau Bacillus cereus. Zat-zat yang dikandungnya juga bekerja pada jamur seperti Aspergillus niger.

Zat antioksidan juga mengarah pada pencegahan penyakit mata seperti glaukoma, katarak, dan degenerasi makula.

Guarana melindungi tubuh dari efek kadmium.

Efek samping

Efek samping hanya terjadi pada overdosis atau kafein dosis tinggi, termasuk jantung berdebar-debar, insomnia, sakit kepala, kecemasan dan ketakutan.

Penggunaan guarana tidak dianjurkan untuk wanita hamil. Hal ini juga tidak dianjurkan saat menyusui. Kafein melintasi plasenta dan dapat menyebabkan kelainan pada perkembangan janin, bahkan keguguran.

Interaksi dengan zat lain

Hati-hati saat mengonsumsi campuran lain yang mengandung kafein, misalnya kopi.

Tidak disarankan untuk mengonsumsi guarana dengan antidepresan tertentu atau dengan lithium.

Pada overdosis, beberapa efek berbahaya terjadi - ledakan, kegelisahan, aritmia, diare, kram, peningkatan buang air kecil, pusing, kram otot (gejala putus zat), mual hingga muntah.

Kontraindikasi

Guarana tidak dapat digunakan pada penyakit tukak lambung.

Dosisnya tidak dianjurkan, tetapi beberapa penelitian telah mengkonfirmasi dosis 50-75 mg per hari. Dosis ini menyoroti manfaat dari perawatan pelengkap ini.

Teh - Biji yang telah dihancurkan dalam campuran teh ditutupi dengan air dan dibiarkan meresap selama 10 menit.

Bubuk - Seperti teh, bijinya ditumbuk halus.

Ekstrak Guarana - Ditemukan dalam minuman berenergi atau dalam bentuk tablet yang umumnya tersedia di apotek.

Salep - Dapat dibuat dari ekstrak tanaman dalam minyak zaitun dan lilin lebah. Dapat digunakan untuk nyeri otot, dll. Tidak terlalu luas.

Tanaman ini tumbuh liar di hutan hujan dan tersedia di pasaran dalam bentuk suplemen makanan dan teh.

Batangnya halus dan tegak, daunnya besar dengan lima kelopak, bunganya tumbuh dalam tandan, buahnya seukuran biji kopi, berwarna merah, dengan buah berbiji putih yang mengelilingi biji hitam, dan biasanya berisi satu biji.

Atraksi

Perlu diingat bahwa suplemen makanan yang mengandung guarana dapat mempengaruhi tekanan darah. Oleh karena itu, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mengonsumsinya.

Ekstrak guarana (Paullinia cupana) juga digunakan dalam produksi industri minuman berenergi.

Profil antioksidan guarana mirip dengan profil antioksidan teh hijau.