Lemon balm: mengapa penting, apa saja efeknya (+ Tumbuh)

Lemon balm adalah ramuan abadi, berbulu halus, mencapai ketinggian hingga 80 cm, membentuk batang persegi bercabang dari bawah tanah.

Lemon balm = Melissa officinalis.

Batangnya menghasilkan daun petiolate, berseberangan, bulat telur, bergigi gergaji, hijau tua di bagian muka dan hijau muda di bagian belakang.

Bunganya berubah warna sesuai dengan usia tanaman. Buahnya keras.

Budidaya tidak sulit...

Tanaman ini membutuhkan keteduhan pada siang hari dan harus terlindung dari angin. Tanamlah di tanah yang memiliki drainase yang baik (lempung berpasir) yang kaya akan unsur hara.

Apa saja efek dari lemon balm? Apakah Anda mengetahuinya?

Efek:

• Efek anti-inflamasi
• spasmolitik (mengurangi kejang)
• antivirus
• antibakteri
• koleretik (meningkatkan produksi dan sekresi empedu)
• karminatif (melawan perut kembung dan perut kembung)
• obat penenang (menenangkan)
• perut (meningkatkan nafsu makan)

Lemon balm mengandung lebih dari 100 zat, di antaranya yang paling terkenal adalah:

• Vitamin C
• Vitamin B
• flavonoid
• asam fenolik
• triterpen
• tanin

Minyak esensial memberikan sejumlah khasiat khas pada lemon balm:

• aroma khas
• efek sedatif
• efek antivirus

Apa saja bentuk obat yang dikenal dari lemon balm?

• Kapsul
• teh
• ekstrak

Bagaimana dengan insomnia?

Lemon balm meningkatkan kemampuan kognitif dan suasana hati, mengurangi stres dan lekas marah.

Dalam beberapa penelitian, lemon balm telah terbukti memiliki efek positif untuk tertidur. Lemon balm dapat menghilangkan depresi dan kecemasan, sehingga membuat Anda tertidur dengan lebih nyenyak.

Lemon balm dalam kehamilan dan menyusui

Satu studi ilmiah meneliti pengetahuan wanita hamil tentang efek dari beberapa tanaman (bearberry, dandelion, echinacea, ginkgo, hop, paku ekor kuda, lemon balm, St John's wort, sage, dan valerian).

Mereka menemukan bahwa 78,3% wanita yang disurvei hanya memiliki sedikit pengetahuan tentang efeknya. Bagaimanapun, dokter atau apoteker harus dikonsultasikan sebelum digunakan.

Lemon balm adalah salah satu herbal yang cocok untuk kehamilan dan menyusui.

Apa yang dibantu oleh lemon balm:

• gangguan pencernaan
• sakit kepala
• ketegangan
• insomnia
• membantu menjaga keseimbangan hormon
• memiliki efek relaksasi

Namun, obat ini juga dapat memiliki efek samping.

Efek samping:

• Reaksi hipersensitivitas
• iritasi kulit
• sakit kepala
• mual
• muntah
• sakit perut
• pusing

Anda dapat meminimalkan efek samping seperti sakit perut dengan mengonsumsi lemon balm bersama makanan. Anda juga dapat mengurangi risiko efek samping dengan mengonsumsi kurang dari 2 gram lemon balm sehari.

Lemon balm hanya boleh dikonsumsi dalam jangka pendek. Aturan umum yang berlaku adalah menghentikan konsumsi lemon balm selama satu minggu setelah setiap tiga minggu penggunaan.

Jika Anda mengonsumsinya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsinya:

• obat untuk pengobatan glaukoma
• obat-obatan untuk pengobatan penyakit tiroid
• barbiturat
• obat penenang

Teh lemon balm

Untuk membuat secangkir teh, Anda membutuhkan herba segar atau satu sachet. Tuang air panas ke atasnya dan biarkan meresap selama 5-8 menit. Tutupi cangkir dengan cawan atau penutup saat meresap.

Tabel dengan campuran dan efek

Sirup lemon balm

Sekitar 30-35 batang lemon balm diperlukan untuk menyiapkan sirup.

1. Sobek daunnya dan rendam dalam 1 dan ¾ liter air matang dingin.

2. Biarkan campuran meresap selama dua hari di tempat yang gelap dan sejuk.

3. Saring cairan dan tuangkan ke dalam panci.

4. Tambahkan 750 g gula dan 20 g asam sitrat.

5. Saat mulai mendidih, didihkan selama 5 menit.

6. Setelah dingin, tuangkan ke dalam botol.

Minuman keras lemon balm segar

Tuang minuman keras putih di atas 200 g daun lemon balm.

Diamkan di ruangan gelap selama dua minggu.

Saring, tambahkan ½ kg gula atau madu dan aduk.

Tingtur lemon balm

Secara umum, perbandingan berat tanaman dengan volume alkohol adalah sebagai berikut:

• 1:5 dan 1:3 untuk bagian lunak tanaman (perbungaan, daun, bunga).
• 1:3 hingga 1:1 untuk akar, kulit kayu dan buah

Alkohol 25-60% (misalnya vodka) digunakan untuk membuat tincture.

Prosedur:

Hancurkan tanaman menjadi partikel-partikel kecil.

Ini akan mengendap di bagian bawah dan mengurangi kualitas tingtur.

Tempatkan tanaman yang telah ditimbang dan ditumbuk halus atau dicincang ke dalam wadah yang dapat ditutup rapat (kaca atau keramik).

Kemudian tambahkan jumlah alkohol yang dihitung (setidaknya 1 cm di atas tanaman yang dihancurkan). Aduk tingtur, tutup wadah dan simpan di tempat gelap pada suhu kamar.

Waktu maserasi biasanya 10-14 hari.

Namun, dalam kasus lemon balm, 4 jam sudah cukup untuk menyiapkan tingtur. Setelah waktu yang diperlukan berlalu, saring larutan yang dihasilkan melalui kain kasa ke dalam wadah.

Pilihan terbaik adalah botol gelap, yang bisa dibeli di apotek.

Lemon balm dan efeknya pada kulit

Anda dapat menemukannya di pasaran dalam bentuk lotion atau krim. Lemon balm digunakan untuk merawat semua jenis kulit (kering dan berminyak).

Efek:

• Mempertahankan penampilan kulit yang awet muda.
• menyegarkan kulit
• mengatur produksi sebum
• Menenangkan kulit setelah bercukur dan waxing

Dapat juga digunakan dalam perawatan rambut. Memudahkan menyisir rambut, meregenerasi kulit di area rambut.

Lemon balm

Lelehkan 5 sendok makan lilin lebah dan 5 sendok makan minyak almond dalam bak air.

Setelah meleleh, tambahkan 3 tetes minyak esensial (lavender, lemon balm, cendana, dan minyak esensial kemenyan). Aduk campuran dan isi stoples.

Balsem yang dibuat dengan cara ini digunakan untuk migrain. Pijatkan ke pelipis.

Bagaimana cara memperbanyak lemon balm?

Cara pertama adalah perbanyakan dari biji.

Taburkan benih di musim semi (April). Taburkan di permukaan tanah (dapat ditutup sedikit dengan tanah). Metode penanaman ini dipilih karena lemon balm membutuhkan cahaya untuk berkecambah.

Benih akan berkecambah dalam 5 hingga 9 hari pada suhu tanah antara 18 dan 21 ° C.

Metode lain adalah perbanyakan dari stek, yang dilakukan pada musim semi atau musim gugur. Potong beberapa sentimeter dari tunas lunak tanaman induk. Tanaman induk tidak dapat berbunga saat stek diambil.

Buang dua pertiga daun dari stek dan jepit ujungnya. Celupkan batang ke dalam media perakaran. Tanam batang pada substrat yang dapat dicampur dengan pasir. Berbeda dengan metode pertama, hindari paparan sinar matahari saat mengambil stek.

Perbanyakan dengan pembagian dilakukan pada musim semi atau musim gugur. Gali bagian tanaman yang memiliki akar. Bagi menjadi beberapa bagian yang lebih kecil. Tanam di dalam pot atau di tanah.

Panen

Kumpulkan daun atau perbungaan sebelum berbunga. Panen beberapa kali dalam setahun. Panen pertama dari awal Juli. Panen kedua pada akhir September.

Keringkan daun dan batang dalam lapisan tipis tanpa dibalik di tempat yang berventilasi dan teduh. Jika Anda memilih ruang pengering, suhunya tidak boleh melebihi 40 ° C. Pengeringan lemon balm harus cepat. Pengeringan yang lambat menyebabkan kecoklatan dan kerusakan (pecah, hancur, kehilangan aroma).

Bagaimana kita tahu kapan lemon balm dikeringkan dengan baik?

• Warna hijau yang bagus dengan sedikit abu-abu
• rasa yang menyengat
• Aroma lemon

Simpanlah herba kering di tempat yang kering, lapang dan teduh selama maksimal satu tahun, karena efeknya akan berkurang jika disimpan lebih lama.