Mint dan manfaatnya bagi kesehatan. Bagaimana cara menggunakan dan menanamnya?

Ini adalah ramuan harum yang populer di musim panas dan musim dingin. Ini bagus untuk minuman panas dan dingin, dan juru masak dapat menggunakannya dalam memasak dan membuat kue.

Ini adalah ramuan kuat yang dapat tumbuh hingga setinggi 80 cm.

Daunnya memiliki tepi bergigi dan harum saat disentuh. Bunganya berwarna ungu dan tersusun dalam ekor kuda membentuk kepala terminal yang padat.

Ada banyak varietas, seperti daun mint, tombak mint, mint air dan mint keriting.

Ini adalah ramuan yang sangat ringan, yang bahkan ada yang menggambarkannya sebagai gulma. Setelah ditanam, mudah untuk tumbuh, menyemai sendiri dan menyebar.

Menariknya, di beberapa negara itu ditaburkan untuk mengusir lalat.

Nenek kami sudah menggunakannya dalam pengobatan rumahan, terutama untuk pilek dan penyakit pernapasan serupa.

Ini juga merupakan obat yang sangat baik untuk gangguan kantung empedu, perut dan usus. Nenek kami menggunakannya sebagai obat untuk muntah, kurang nafsu makan.

Nenek merekomendasikannya untuk masalah payudara yang keras saat menyusui.

Jika Anda ingin memberi seseorang permen mint, Anda akan mengekspresikan persahabatan dan cinta, karena itu adalah simbol mereka.

Ini juga membantu mengatasi masalah pencernaan pada anak kecil, karena akan membantu mengurangi nafsu makan dan menenangkan pencernaan mereka.

Tidak dianjurkan untuk wanita hamil dan bayi, jadi berhati-hatilah dengan dosisnya.

Mengandung minyak esensial, hingga setengahnya adalah mentol, yang sangat terasa.

Ini juga mengandung tanin, yang memiliki beragam efek, seperti antimikroba, antioksidan. Mereka berkontribusi pada kekebalan tubuh yang baik secara keseluruhan dan juga menurunkan tekanan darah.

Namanya konon berasal dari mitos peri sungai Minthé, yang sangat menyukai dewa dunia bawah, Hades. Hal ini konon membuat istrinya tidak senang, sehingga ia mengubah Minthé menjadi tanaman. Minthé berubah menjadi ramuan harum dan obat yang masih dapat dicium oleh Hades.

Mint juga kaya akan flavonoid dan zat-zat lain yang membuatnya harum, lezat dan sangat bermanfaat bagi kesehatan kita.

Karena komposisinya dan terutama mentol yang dikandungnya, mint juga digunakan untuk menyegarkan nafas atau berkumur, serta membantu mengatasi sakit gigi ringan.

Ini juga digunakan dalam pembuatan pasta gigi, baik buatan sendiri maupun industri.

Mint juga dikatakan sebagai afrodisiak.

Mint memberi kita protein, kalium, fosfor, magnesium, mangan, tembaga, karbohidrat, natrium, lemak, serat, zat besi, kalsium, seng, asam lemak tak jenuh omega 3 dan 6 dan vitamin A, B, C.

Misalnya, teh mint sangat baik. Ini hanya disiapkan dengan menuangkan air panas di atas daun segar dan dicuci. Madu dan lemon dapat ditambahkan.

Teh seperti itu harus diminum dua kali sehari untuk membantu melawan gangguan pencernaan dan menenangkan kegugupan.

Ini juga memiliki efek positif pada gerakan peristaltik usus, yang juga akan membantu mengatasi angin dan kembung.

Teh peppermint juga akan meningkatkan nafsu makan Anda, dan juga dapat membantu mengurangi demam.

Ini juga dapat digunakan dalam salad buah. Cukup potong dan tambahkan ke dalam salad Anda.

Kami merekomendasikan untuk memotong apel, stroberi, mangga, dan pisang. Campur daun mint cincang dengan yogurt dan biji chia, lalu tuangkan campuran tersebut ke atas buah. Salad seperti ini merupakan sumber energi yang bagus, terutama di pagi hari, bahkan saat musim flu.

Mengoleskan ekstrak mint ke area otot dan persendian yang sakit juga sangat baik. Penggunaannya juga cocok untuk mandi yang menenangkan dan menyegarkan.

Minyak atau infus airnya juga dapat digunakan untuk masker wajah, kulit akan lebih bersih dan lembut.

Para atlet dapat menggunakan balutan atau memijatkan minyak peppermint pada otot yang sakit atau meradang, hal ini akan membantu mengatasi demam atau kram otot.

Minyak peppermint juga membantu mengatasi ketegangan atau sakit kepala, dan akan sangat membantu jika Anda memijatkannya ke area tidur Anda.

Berendam di atas teh peppermint hangat juga dianjurkan.

Ibu menyusui dapat menggunakan tapal mint untuk membantu mengatasi nyeri payudara. Buatlah tapal susu, minyak mint atau air garam, spiritus putih dan sedikit air dingin. Campur semuanya, rendam popok atau waslap dan oleskan pada payudara.

Tetapi jika Anda memiliki masalah dengan payudara Anda, Anda harus menemui dokter terlebih dahulu!

Kami mengumpulkan daun dan ranting mint terutama pada musim kemarau dan sesaat sebelum berbunga.

Kami menggunakannya dalam keadaan segar, langsung dari pot atau dari kebun.

Orang Romawi kuno menggunakan daun mint dalam minuman keras atau memasaknya menjadi kolak.

Daun keringnya juga telah ditemukan di makam Mesir yang berusia ribuan tahun.

Cara terbaik adalah mengeringkannya di tempat yang hangat dan jauh dari sinar matahari. Letakkan di atas kain lapang atau jaring dengan menyebarkan daun secara berdampingan. Daun-daun tersebut tidak boleh ditumpuk satu sama lain agar kering dengan benar. Daun mint juga dapat diikat menjadi bundel yang lebih kecil dan dikeringkan di tempat yang berventilasi baik dan kering, diikat di bagian batangnya, dengan bunga mengarah ke bawah.

Ramuan kering dapat disimpan dalam keadaan kering dan di dalam kantong kertas atau kain. Daun mint yang disimpan akan membuat kita bahagia bahkan di musim dingin.

Namun, itu juga dapat disimpan di dalam freezer, tetapi harus digunakan langsung dari freezer, bukan dicairkan. Jika tidak, itu akan layu dan tidak dapat digunakan sama sekali.