Apa itu potensi pria: gangguan dan gejalanya. Bagaimana cara mendukungnya?

Potensi pria dalam arti yang lebih luas berarti kemampuan untuk menghasilkan keturunan.

Potensi meliputi ereksi, kesuburan, libido, ejakulasi, dan fungsi sistem reproduksi yang tepat dan sehat.

Potensi dipengaruhi oleh sejumlah faktor dan kesehatan pria secara keseluruhan.

Seks adalah bagian dari kehidupan manusia.

Kehidupan seks yang memuaskan memiliki manfaat kesehatan, yaitu meningkatkan kualitas hidup, menjaga kemudaan, meningkatkan vitalitas dan aktivitas.

Sistem reproduksi pria

Sistem reproduksi pria terdiri dari organ-organ internal dan eksternal.

• Testis
• Epididimis dan saluran tuba
• Vesikula seminalis dan prostat
• Penis

Bertanggung jawab atas fungsi seksual dan reproduksi.

Penis memiliki peran penting dalam pembentukan, penyimpanan sperma dan ejakulasi, produksi hormon yang penting untuk perkembangan pria dan buang air kecil.

Penis memungkinkan untuk melakukan hubungan seksual dan buang air kecil. Ketika terangsang, penis terisi dengan darah, yang disebut ereksi. Ereksi yang kuat memungkinkan untuk melakukan hubungan seksual dan ejakulasi setelah rangsangan. Setelah ejakulasi dan kehilangan gairah, penis kembali ke keadaan lembek.

Jaringan ereksi terletak di dalam penis. Selama gairah, jaringan ini terisi dengan darah, sehingga pria dapat mencapai ereksi. Setiap jaringan ereksi memiliki potongan jaringan ikat di sekitarnya. Jaringan ini mempertahankan ereksi dengan mencegah darah mengalir kembali dari jaringan ereksi.

Ligamen suspensor penis menopang penis selama ereksi.

Testis, yang terletak di belakang penis dalam skrotum, bertanggung jawab untuk memproduksi hormon testosteron dan hormon androgen lainnya.

Testosteron meningkatkan libido dan bertanggung jawab atas penurunan testis, spermatogenesis, dan pembesaran penis dan testis selama masa pertumbuhan.

Hormon ini juga terlibat dalam penanda seksual seperti pertumbuhan jenggot, perubahan suara, pertumbuhan pubertas, dan pertumbuhan otot rangka.

Kiat: Apa itu hormon testosteron dan bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh pria?

Potensi

Potensi mencakup libido yang sehat, timbulnya ereksi dan mempertahankannya untuk jangka waktu yang lebih lama, ereksi tanpa lembek selama hubungan seksual, ejakulasi dengan jumlah sperma yang sehat dan berkualitas.

Jika salah satu dari gangguan ini terjadi, maka dikatakan ada masalah dengan potensi.

Gangguan potensi berhubungan dengan:

• Libido rendah
• Masalah dengan ereksi
• Kualitas ereksi yang buruk
• Ejakulasi dini
• Masalah kesuburan

Impotensi adalah ketidakmampuan untuk mencapai ereksi yang sehat dan tidak dapat memiliki keturunan.

Baca juga:
Apa itu impotensi: apa saja gejala dan penyebab disfungsi ereksi?

Masalah dengan potensi dapat bersifat jangka pendek dan jangka panjang.

Potensi dipengaruhi oleh banyak faktor, mulai dari kesehatan, kelelahan, tingkat faktor seksual, usia, gaya hidup, gaya hidup yang buruk, penyakit kardiovaskular dan penyakit lainnya. Dari segi psikologis, hal ini dipengaruhi oleh, misalnya, gugup, perasaan cemas, gelisah.

Paling sering pria bermasalah dengan libido yang tidak mencukupi, masalah dengan timbulnya ereksi, ketidakmampuan untuk mempertahankan ereksi, ejakulasi dini, kualitas air mani yang buruk.

Keadaan potensi adalah cerminan dari keadaan kesehatan.

Baca:
Bagaimana cara meningkatkan libido pada pria: apa itu libido + bagaimana cara meningkatkannya pada pria?

Bagaimana cara meningkatkan potensi?

Perubahan gaya hidup - fokus pada gaya hidup sehat, coba kurangi kolesterol, tekanan darah tinggi. Jika Anda kelebihan berat badan, turunkan berat badan.

Tambahkan ke makanan diet Anda untuk meningkatkan potensi, yang memberi darah pada alat kelamin, meningkatkan produksi hormon dan mempertahankan levelnya.

Tabel berikut mencantumkan makanan untuk meningkatkan potensi pria

Hindari makanan ini ketika potensi terganggu:

• Semi
• Kadar gula tinggi dalam makanan dan minuman
• Alkohol
• Makanan berlemak

Baca:

• Bagaimana gaya hidup yang buruk meningkatkan risiko impotensi dan disfungsi ereksi?
• Tidak melengkapi tubuh Anda dengan seng? Lihat apa yang Anda berisiko mengalami

Ereksi dan disfungsi ereksi

Ereksi adalah simbol kesehatan, vitalitas, kepercayaan diri, dan dominasi.

Sistem pembuluh darah dan saraf yang sehat serta kondisi mental yang baik diperlukan untuk ereksi.

Kegagalan ereksi yang jarang terjadi adalah hal yang umum.

Jika tidak, lingkaran setan dapat terjadi di mana pemikiran pria tentang ereksi menyebabkan ketegangan dan perasaan cemas akan kegagalan, yang dapat memicu kegagalan ereksi.

Disfungsi ereksi adalah ketidakmampuan untuk mencapai ereksi dan mempertahankannya cukup lama untuk mendapatkan kepuasan saat berhubungan intim.

Disfungsi ereksi terkadang muncul sebagai gejala penyakit serius. Jika seorang pria menderita disfungsi ereksi, sangat penting baginya untuk menemui dokter dan memeriksakan diri.

Baca juga artikel kami:
Disfungsi ereksi: apa penyebabnya?

Penyebab disfungsi ereksi

Sering kali penyebab disfungsi ereksi adalah masalah pembuluh darah.

Hal ini sering terjadi pada pria dengan tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes dan penyakit arteri koroner.

Penyebab lainnya dapat berupa penyakit neurologis seperti penyakit Parkinson, multiple sclerosis, tetapi juga kanker prostat, kanker dubur, cedera sumsum tulang belakang, cedera panggul, cedera saraf setelah trauma atau pembedahan.

Seorang pria yang menderita disfungsi ereksi sering kali mengalami frustrasi, ketidakamanan hubungan, kehilangan harga diri, bahkan depresi.

Komunikasi antar pasangan untuk membicarakan masalah ini bersama-sama sangatlah penting.

Dalam beberapa kasus, seorang pria yang mengalami disfungsi ereksi, diam saja dan menolak untuk melakukan hubungan seksual dengan pasangannya. Pasangannya tidak mengetahui alasan penolakannya dan terjadi kesalahpahaman di antara mereka. Wanita mungkin berpikir bahwa pria tersebut tidak tertarik padanya atau bahwa pria tersebut tidak setia. Hal ini dapat menyebabkan hubungan tersebut rusak.

Pengobatan disfungsi ereksi

Pengobatan untuk disfungsi ereksi dibagi menjadi 3 lini

• Pada lini pertama, obat yang menghambat phosphodiesterase 5 (PDE-5) diberikan. Kelompok ini mencakup obat-obatan seperti Viagra, Cialis, Olvion.
• Pengobatan lini ke-2 adalah pemberian suntikan intracavernous langsung ke jaringan penis. Awalnya, suntikan diberikan secara eksklusif oleh dokter. Setelah cukup mengenal teknik penyuntikan yang benar, seorang pria dapat menyuntikkannya di rumah. Dokter akan menentukan dosisnya agar ereksi tidak berlangsung lebih dari satu jam. Cara seperti itu adalah suntikan Karon.
• Baris ke-3 terakhir adalah implantasi endoprostesis penis, yang digunakan pada baris terakhir di mana tidak ada pengobatan untuk disfungsi ereksi yang parah yang berhasil. Ini juga disebut sebagai prostesis penis. Ada berbagai implan yang dapat dipilih, tetapi prosedur ini cukup mahal.

Baca lebih lanjut:
Bagaimana cara meningkatkan dan memperbaiki ereksi? Nasihat tentang apa yang harus dilakukan (dengan dan tanpa pil)

Masalah dengan ejakulasi

Masalah ejakulasi meliputi ejakulasi dini, ejakulasi tertunda dan ejakulasi retrograde.

Ejakulasi dini

Ejakulasi dini adalah salah satu masalah yang paling umum.

Waktu rata-rata yang dibutuhkan pria untuk ejakulasi selama hubungan seksual adalah 5 setengah menit.

Namun, tidak ada batasan untuk lamanya hubungan seksual, terserah pada pasangan untuk memutuskan berapa lama waktu yang cocok untuk mereka.

Ejakulasi dini yang terjadi sesekali adalah normal dan tidak perlu ditakuti. Jika ejakulasi dini terjadi pada lebih dari separuh percobaan hubungan seks, pengobatan dapat membantu.

Penyebab ejakulasi dini

Penyebab fisik:

• Masalah prostat
• Masalah tiroid
• Penggunaan narkoba

Penyebab psikologis:

• Depresi
• Stres
• Masalah hubungan
• Kecemasan dalam performa seksual

Ejakulasi dini umumnya dialami oleh pria pada awal aktivitas seksual.

Khususnya pada anak laki-laki muda ketika melakukan masturbasi, mereka lebih berkonsentrasi pada ejakulasi dini agar tidak ketahuan. Namun, terkadang seiring berjalannya waktu, kebiasaan ini menjadi masalah untuk menghentikan kebiasaan ini untuk perilaku seksual di masa depan.

Penyebab lain mungkin, misalnya:

• Pengalaman masa kecil yang traumatis, misalnya, ketika seorang anak laki-laki tertangkap basah melakukan masturbasi atau mengalami pelecehan seksual.
• Pola asuh dan keyakinan yang ketat tentang seks
• Alasan biologis - sensitivitas penis yang terlalu tinggi

Pengobatan untuk ejakulasi dini

Anda dapat mencoba langkah-langkah yang dapat membantu.

Coba:

• Lakukan masturbasi satu atau dua jam sebelum berhubungan seks
• Gunakan kondom yang kuat saat berhubungan seks
• Coba batasi refleks ejakulasi dengan menarik napas dalam-dalam
• Beristirahatlah saat berhubungan seks dan cobalah memikirkan sesuatu yang tidak menarik untuk membantu menunda ejakulasi

Jika teknik-teknik untuk menunda ejakulasi tidak membantu, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat.

Dalam beberapa kasus, antidepresan atau dapoxetine yang ditujukan khusus untuk mengobati ejakulasi dini akan diresepkan.

Viagra dapat membantu mengatasi ejakulasi dini pada beberapa kasus.

Anestesi lokal dan kondom. Anestesi mengurangi sensitivitas penis.

Ejakulasi tertunda

Dengan ejakulasi tertunda, ada kegagalan untuk orgasme yang muncul dengan sendirinya:

• penundaan ejakulasi yang signifikan
• ketidakmampuan untuk ejakulasi meskipun ereksinya normal dan pria ingin ejakulasi

Penyebabnya bisa bersifat psikologis, tetapi juga fisik.

Penyebab psikologis sering kali adalah

• trauma seksual
• pola asuh orang tua yang ketat
• masalah hubungan
• stres, depresi

Penyebab fisik di mana kesehatan telah terganggu

• diabetes
• cedera tulang belakang
• sklerosis ganda
• setelah operasi kandung kemih dan prostat
• bertambahnya usia pria

Ejakulasi tertunda juga disebabkan oleh obat-obatan seperti: antidepresan, obat untuk mengobati tekanan darah tinggi, antipsikotik, pelemas otot, penghilang rasa sakit.

Ejakulasi yang tertunda tidak harus terjadi pada setiap hubungan seksual.

Terkadang seorang pria tidak mengalami masalah ejakulasi setelah masturbasi, tetapi masalahnya terjadi saat berhubungan seks. Jika penundaan terjadi dalam situasi tertentu, biasanya penyebabnya adalah psikologis.

Pengobatan ejakulasi tertunda

Terapi seks, yang menggunakan kombinasi konseling dan psikoterapi, dapat membantu dalam pengobatan.

Sangat dianjurkan:

• Menonton majalah atau video erotis sebelum berhubungan seks
• Terlibat dalam permainan seksual
• Gunakan gel pelumas saat berhubungan seks untuk relaksasi yang lebih baik
• Menggunakan alat bantu seksual untuk meningkatkan kenikmatan

Ejakulasi retrograde

Salah satu masalah yang lebih jarang terjadi disebut ejakulasi kering atau retrograde.

Pada ejakulasi jenis ini, hubungan seks tidak berakhir dengan keluarnya air mani dan air mani mengalir kembali ke uretra ke dalam kandung kemih.

Gejala

• Selama ejakulasi, tidak ada atau hanya sedikit produksi air mani.
• Setelah berhubungan seks, air seni terlihat keruh pada saat buang air kecil pertama.

Pria mengalami orgasme secara normal, masalahnya hanya pada prokreasi keturunan.

Penyebabnya biasanya adalah kerusakan pada saraf atau otot yang mengelilingi leher kandung kemih, terutama setelah operasi prostat atau kandung kemih.

Penyebab lainnya adalah diabetes, multiple sclerosis, obat penurun tekanan darah dari kelompok alpha-blocker.

Pengobatan

Pengobatan tidak diperlukan karena tidak mengancam nyawa pria atau membatasi kehidupan seksnya.

Pengobatan dimulai hanya jika pria tersebut ingin memiliki keturunan. Pada saat itu, penyebab pasti dari apa yang memicu ejakulasi retrograde ditentukan. Jika disebabkan oleh penggunaan obat, obat tersebut harus diganti atau dihentikan.

Dalam kasus penyebab setelah operasi atau diabetes, obat-obatan seperti pseudoefedrin diberikan.

Jika penyebabnya adalah setelah kerusakan otot atau saraf yang parah, pengobatan mungkin tidak akan berhasil.

Bagaimana cara meningkatkan stamina seksual?

Olahraga teratur seperti berenang, berlari, di mana detak jantung Anda meningkat, akan membuat Anda tetap bugar. Saat berhubungan seks, detak jantung Anda juga meningkat, yang juga membantu kinerja seksual Anda.

Olahraga yang akan meningkatkan stamina dan kebugaran Anda:

• Aktivitas seperti berenang, bersepeda, jalan cepat
• latihan beban

Mengkonsumsi makanan yang membantu meningkatkan aliran darah dan meningkatkan performa:

• karbohidrat
• buah-buahan dan sayuran
• asam lemak omega-3
• vitamin D

Pengobatan alami yang bertindak sebagai afrodisiak dan meningkatkan kinerja:

• Yohimbine meningkatkan ereksi
• Kafein meningkatkan stamina
• Ginseng meningkatkan kinerja seksual

Kurangi tingkat stres.

Lupakan kebiasaan tidak sehat - hentikan kebiasaan merokok dan hindari konsumsi alkohol.

Lakukan masturbasi selama Anda ingin hubungan seks dengan pasangan Anda berlangsung.

Saat melakukan masturbasi, praktikkan teknik start-stop untuk ejakulasi dini. Tepat sebelum orgasme, hentikan rangsangan penis, yang akan mengurangi sensasi ejakulasi. Dengan cara ini, Anda akan belajar mengendalikan orgasme dan meningkatkan stamina Anda.

Darah dalam air mani

Jika Anda melihat darah dalam air mani Anda, itu adalah sensasi yang tidak menyenangkan dengan pemikiran dan kekhawatiran berikutnya. Dalam beberapa kasus, itu akan hilang dalam beberapa hari, tetapi itu juga bisa mengindikasikan masalah serius.

Darah dalam air mani juga terjadi pada infeksi uretra atau radang prostat.

Masalah kesuburan

Masalah kesuburan pada pria dapat menyebabkan:

• Masalah pada bagian otak - hipotalamus atau kelenjar hipofisis - yang memberikan sinyal pada testis untuk memproduksi hormon testosteron dan menghasilkan sperma
• Penyakit pada testis
• Gangguan transportasi sperma
• Pada pria setelah usia 50 tahun, jumlah dan motilitas sperma menurun

Sperma yang sehat dan kemampuan menghasilkan anak

Terjadinya sperma yang sehat tidak selalu dapat dipastikan.

Apa yang bergantung pada sperma yang sehat?

Kesehatan sperma bergantung pada jumlah, mobilitas, dan strukturnya.

Apa yang membantu menghasilkan sperma yang sehat?

Peluang untuk meningkatkan produksi sperma yang sehat meliputi:

• Mempertahankan berat badan yang sehat. Dengan bertambahnya berat badan, sering kali terjadi penurunan jumlah sperma dan perlambatan pergerakannya.
• Pola makan yang sehat, buah-buahan dan sayuran segar dalam diet meningkatkan kesehatan sperma.
• Waspadai penyakit menular seksual seperti gonore, klamidia yang dapat menyebabkan ketidaksuburan pria.
• Kelola stres, stres mengganggu keseimbangan hormon dan mengurangi fungsi seksual.
• Banyaklah berolahraga.

Apa yang akan melindungi kesuburan Anda?

• Jangan merokok
• Batasi penggunaan alkohol
• Hindari pelumas saat berhubungan seks
• Hindari racun dan bahan kimia
• Usahakan untuk tetap berkepala dingin dan rileks

Obat-obatan untuk potensi pria

Yang terbaik adalah menambahkan zat alami yang bermanfaat bagi tubuh.

Ada banyak sekali obat-obatan nabati yang dijual bebas di pasaran untuk meningkatkan potensi.