Apa perbedaan antara kelebihan berat badan dan obesitas?

Gaya hidup yang buruk, pekerjaan yang tidak banyak bergerak, kurang berolahraga, atau kebiasaan makan yang buruk. Ada banyak faktor di balik kelebihan berat badan dan kemudian menjadi obesitas. Tidak semua faktor tersebut dapat disalahkan, tetapi mencoba mengatasi masalah ini adalah hal yang bermanfaat.

Apa itu kelebihan berat badan dan apa itu obesitas?

Perbedaan antara kelebihan berat badan dan obesitas tidaklah besar, bisa dibilang hanya selisih beberapa kilogram. Seberapa besar? Hal ini bersifat individual dan bergantung pada tinggi dan berat badan seseorang. Keduanya dapat ditentukan oleh indeks massa tubuh (BMI).

Kegemukan

Kegemukan didefinisikan sebagai pendahulu dari obesitas. Kegemukan dapat dikatakan mendahului obesitas, dan sering disebut sebagai tahap pertama, dan dengan demikian, hal ini menunjukkan adanya peningkatan risiko gangguan kesehatan.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), hal ini didefinisikan oleh indeks BMI sebagai berikut untuk populasi yang berbeda di planet kita:

• untuk populasi Eropa, antara 25 dan 30
• untuk populasi Pasifik dan Asia, antara 23 dan 25

Untuk populasi Eropa, nilai BMI di atas 30 sudah dianggap obesitas. Berbagai indikator referensi juga digunakan, seperti lingkar pinggang, rasio pinggang-pinggul, atau ketebalan lipatan kulit.

Ingin tahu di mana posisi Anda? Baca artikel tentang menghitung BMI.

Lingkar pinggang lebih dari 94 cm untuk pria dan 80 cm untuk wanita dianggap kelebihan berat badan. Jika lingkar pinggang lebih dari 102 cm untuk pria dan 88 cm untuk wanita, maka sudah dianggap obesitas.

Penyebab kelebihan berat badan

Penyebab kelebihan berat badan bisa bermacam-macam. Tidak dalam setiap kasus itu adalah kesalahan pasien. Namun, banyak di antaranya dapat dipengaruhi oleh orang tersebut dan upaya dapat dilakukan untuk mengubahnya. Mereka dapat dibagi menjadi beberapa kelompok berikut:

• pengaruh hormonal
• kebiasaan makan yang buruk
• pengaruh psikologis
• penggunaan obat-obatan tertentu
• gangguan metabolisme
• genetika
• pengeluaran energi yang rendah dibandingkan dengan asupan energi

Obesitas

Obesitas didefinisikan sebagai penyimpanan energi yang berlebihan dalam bentuk lemak. Penyebabnya beragam, dan paling sering terjadi ketika asupan energi lebih tinggi daripada pengeluaran energi. Beberapa faktor yang menyebabkan hal ini.

Ini adalah asupan energi yang lebih tinggi yang telah disebutkan, kurangnya olahraga, pengaruh keturunan dan psikologis. Cara nutrisi pada masa kanak-kanak memainkan peran penting.

Baca tentang obesitas pada masa kanak-kanak atau dewasa muda di artikel kami.

Jenis-jenis obesitas tercantum dalam tabel.

Kami membedakan apa yang disebut dengan obesitas tipe android atau tipe pria. Dalam hal ini, lemak dipecah di bagian batang tubuh dan perut. Dalam hal ini, terjadi pelipatgandaan lemak internal di rongga perut. Secara metabolik, lemak ini sangat aktif dan menghasilkan hormon yang menyebabkan peningkatan obesitas.

Tipe lain disebut gynoid atau juga tipe wanita dengan penumpukan lemak di daerah pinggul. Obesitas tipe android pria lebih berbahaya.

Hitung BMI Anda dengan kalkulator BMI kami.

Tabel berikut menunjukkan tingkat obesitas dan risikonya menurut BMI

Berdasarkan ukuran lingkar pinggang, pria dengan lingkar pinggang 94 cm dan wanita dengan lingkar pinggang 80 cm memiliki risiko lebih tinggi.

Risiko sangat tinggi untuk pria dengan lingkar pinggang 102 cm atau lebih dan wanita 88 cm atau lebih.

Obesitas adalah salah satu penyakit yang paling banyak diderita dan prevalensinya meningkat tajam.

Pada tahun 1975, kurang dari 15% populasi AS mengalami obesitas. Pada tahun 2000, jumlahnya sekitar 30%. Pada tahun 2025, diproyeksikan akan menjadi sekitar setengah dari populasi.

Munculnya obesitas

Penyebab utamanya adalah asupan energi yang lebih besar daripada pengeluaran energi. Hal ini menumpuk jaringan adiposa, yang terdiri dari peningkatan volume sel lemak, yang disebut adiposit.

Selain perannya sebagai reservoir energi, insulasi termal dan perlindungan mekanis bagi tubuh, jaringan adiposa juga bertindak sebagai sekresi hormon. Dalam kondisi normal, ini juga berfungsi sebagai perlindungan terhadap peningkatan kadar sel lemak lain (yang disebut lipid) dalam darah setelah makan, dan dengan demikian penumpukannya di tempat yang tidak diinginkan.

Namun, pada obesitas, adiposit yang terlalu banyak mengandung lemak tidak dapat menyerap lipid dalam darah, sehingga mulai memproduksi zat-zat yang menyebabkan perkembangan diabetes tipe 2 atau aterosklerosis.

Faktor genetik juga berperan dalam perkembangan obesitas. Manusia pada dasarnya tidak diciptakan untuk melawan makanan yang berlimpah, tetapi kekurangan makanan. Tanpa asupan makanan yang berlebih, berat badan tidak mungkin bertambah meski dengan olahraga yang terbatas.

Penyebab obesitas

Ada berbagai penyebab obesitas yang diketahui:

• Pola makan yang berlebihan dan komposisinya yang tidak tepat - kelebihan gula dan lemak
• Kurang olahraga - gaya hidup yang tidak banyak bergerak, keengganan untuk bergerak lebih dari yang diperlukan
• Faktor metabolik - pengeluaran energi yang rendah saat istirahat, intensitas metabolisme dalam tubuh
• Penyebab psikologis - kemalasan, bulimia, mengkompensasi kebosanan atau stres dengan meningkatkan asupan makanan
• Lingkungan dan pengaruhnya - kebiasaan makan orang-orang yang dekat dengan Anda dan mengadopsi gaya hidup
• Penyakit endokrin dan pengaruh hormon - misalnya, penurunan fungsi tiroid atau fluktuasi hormon selama kehamilan
• Obat-obatan - sediaan hormonal, insulin dan obat diabetes lainnya memiliki dampak yang besar
• Penyakit bawaan - menyebabkan obesitas sangat jarang terjadi

Berapa banyak energi yang kita konsumsi dalam makanan kita:
Tabel kalori: berapa nilai gizi/nutrisi dari makanan, makanan?

Diagnosis obesitas

Pandangan dokter sudah cukup untuk menentukan diagnosisnya. Pemeriksaan yang lebih rinci diperlukan untuk menentukan tingkat keparahannya.

Namun, hal ini tidak memberi tahu kita apa pun tentang proporsi massa lemak dan otot. Oleh karena itu, rasio pinggang atau rasio pinggang-pinggul pasien juga diukur. Jumlah lemak subkutan juga perlu diukur.

Pemeriksaan lengkap termasuk pemeriksaan biokimia darah dan lipid di dalamnya akan menentukan kemungkinan adanya penyakit yang disebabkan oleh obesitas.

Kadang-kadang diperlukan pemeriksaan oleh ahli endokrinologi atau spesialis gangguan metabolisme.

Obesitas primer yang tidak disebabkan oleh penyakit lain mencakup 95 hingga 98% kasus.

Pengobatan obesitas

Aturan paling dasar dalam mengobati obesitas adalah mengurangi asupan energi dan meningkatkan aktivitas fisik.

Diet

Hal yang paling utama dan penting adalah modifikasi pola makan seumur hidup. Diet jangka pendek tidak masuk akal. Setelah berat badan disesuaikan, semuanya akan kembali jika orang tersebut tidak mempertahankan kebiasaan makan yang telah dimodifikasi. Keteraturan makan, keseimbangan energi dan karbohidrat sepanjang hari harus dijaga. Hal ini juga penting untuk mengurangi kandungan lemak dan meningkatkan jumlah serat, vitamin dan mineral dalam makanan.

Tingkatkan aktivitas fisik

Ini adalah faktor yang sangat penting yang mendukung modifikasi pola makan. Ini memiliki dampak yang signifikan dalam meningkatkan kesehatan pasien secara keseluruhan dan tidak hanya pada penurunan berat badan. Aktivitas fisik harus setidaknya 45 menit setidaknya 3 kali seminggu, dengan intensitas 50 hingga 75% dari kapasitas anaerobik. Kegiatan sehari-hari seperti berjalan kaki, naik tangga daripada naik lift, dan lain-lain juga dapat dimasukkan dalam aktivitas fisik.

Pengobatan dengan obat

Obat-obatan yang mengurangi nafsu makan, yang dikenal sebagai anoreksia, digunakan. Kelompok obat lain mengurangi penyerapan nutrisi dari sistem pencernaan. Namun, obat-obatan ini menyebabkan masalah pencernaan bagi pasien.

Perawatan bedah

Biasanya diindikasikan untuk pasien yang paling parah. Ini terdiri dari pengurangan volume lambung. Selain itu, operasi digunakan untuk membuat bagian dari saluran pencernaan tidak berfungsi.

Obesitas adalah penyakit yang menyebabkan sejumlah komplikasi, yang dibagi menjadi mekanis dan metabolik. Mekanis meliputi:

• gangguan muskuloskeletal (kerusakan sendi, tulang belakang dan cakram intervertebralis)
• kesulitan bernapas
• penyakit kulit
• gangguan penyembuhan luka

Komplikasi metabolik terutama adalah komplikasi kardiovaskular akibat obesitas:

• peningkatan tekanan darah
• penyakit jantung koroner
• infark miokard
• stroke

Resistensi insulin yang dihasilkan menyebabkan diabetes tipe 2.