Apa saja efek dari pijatan? Kapan pijatan tidak cocok? + Jenis dan klasifikasi pijatan

Artikel ini menjelaskan tentang pijatan, pembagiannya, efeknya pada tubuh manusia dan juga situasi ketika pijatan tersebut tidak sesuai.

Karakteristik dan efek

Sejarah

Pijat dianggap sebagai salah satu metode penyembuhan tertua.

Istilah pijat berasal dari kata Yunani massó, yang berarti meremas. Bahkan manusia prasejarah tahu bahwa menggosok otot dan kulitnya dapat menghilangkan rasa sakit.

Bukti paling awal tentang pijat berasal dari Mesopotamia, Cina dan Mesir, di mana ditemukan apa yang disebut Ebers Papyrus. Di dalamnya, antara lain, pijat disebutkan.

Di Eropa, pijat dikenal di Yunani dan digunakan oleh Hippocrates untuk mengobati nyeri punggung dan sendi, dan juga disebutkan dalam puisi epik Homer, Odyssey.

Tentu saja, hal ini juga tersebar luas di Roma dan Arab kuno.

Pijat secara umum

Terapis berfokus terutama pada otot dan kelompok otot, kulit, tendon, dan ligamen. Pada sebagian besar pijat, area yang dipijat secara bertahap dialiri darah dan dihangatkan di bawah tangan terapis pijat.

Sirkulasi darah selama pemijatan menyebabkan peningkatan transportasi nutrisi melalui aliran darah ke area yang dipijat, oksigenasi yang lebih baik (suplai oksigen), peningkatan metabolisme lokal dan metabolisme secara keseluruhan.

Selama pemijatan, kulit yang mengeras (terkelupas) akan terkelupas dan sekresi kelenjar keringat meningkat.

Beberapa jenis pemijatan (drainase limfatik) meningkatkan aliran melalui jaringan yang rusak atau berubah secara patologis.

Aliran getah bening (limfa) meningkat.

Proses patologis sering menyebabkan perubahan metabolisme otot, hipereksitabilitas, atau peningkatan tonus otot (peningkatan ketegangan otot yang berkelanjutan) dan kejang otot (kontraksi yang tidak wajar).

Hal ini sering kali menyebabkan ketidaksejajaran sumbu tubuh atau aktivasi mekanisme kompensasi (sebagian besar kelompok otot lainnya).

Disproportionalitas (proporsi yang berbeda) dari hasil tubuh.

Pemijatan berulang sebagai bagian dari rencana terapi secara bertahap memperbaiki perubahan ini.

Terapi pijat berfokus pada area-area berikut:

• Kepala
• Tubuh
• Punggung
• Perut
• Panggul
• Tungkai

Bagian penting dari pijat adalah pengaruhnya terhadap jiwa manusia. Selain perawatan manual, pijat juga mempengaruhi proses psikologis.

Kita tidak hanya dapat berbicara tentang otonom-vegetatif (pengaturan diri), tetapi juga tentang model tindakan psikosomatik dari perawatan tersebut.

Ini mengarah pada relaksasi dan istirahat secara keseluruhan.

Pijat juga dapat meredakan nyeri.

Pijat meningkatkan fungsi organ-organ internal. Dengan aksinya pada kelenjar endokrin, pijat mengaktifkan mekanisme pengaturan hormon dan dengan demikian memiliki efek positif pada suplai darah ke jaringan yang jauh.

Pijat juga dapat dikombinasikan dengan aromaterapi dan minyak wangi dapat digunakan secara langsung selama pemijatan (bahkan di dalam ruangan). Hal ini telah terbukti meningkatkan relaksasi pasien secara keseluruhan.

Distribusi

Pijat klasik - Nama lainnya adalah "pijat Swedia". Ini berkontribusi pada ketahanan secara keseluruhan. Pijatan dasar adalah menggosok, menyebar, menguleni, meremas, menguleni, dan mengguncang sehubungan dengan frekuensi penggunaan dan intensitas.

Pijat Swedia dapat meningkatkan tonus secara keseluruhan, meningkatkan aliran darah dan sirkulasi getah bening, meningkatkan fungsi sendi dan otot, dan juga berkontribusi untuk meningkatkan kekuatan mental.

Pijat ini juga berguna untuk menghilangkan (melarutkan) simpul otot yang terkadang mengkompensasi ketidakseimbangan.

Pijat refleks - Pijat titik pada tulang belakang dan anggota badan yang digunakan untuk relaksasi umum. Pijat ini memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf otonom (organ).

Tekanan diberikan pada titik-titik tekanan di kaki, tangan, telinga atau titik-titik di sekitar tulang belakang.

Drainase limfatik - Dapat dilakukan secara manual atau instrumental. Indikasi yang paling umum adalah kondisi setelah operasi payudara dan kondisi setelah trauma. Hal ini menyebabkan peningkatan sirkulasi darah ke anggota tubuh, peningkatan aliran getah bening (limfa) dan mengurangi rasa sakit pasca operasi.

Teknik Lembut - Pijat jaringan dalam yang berfokus pada otot dan selubungnya, jaringan subkutan dan kulit. Selama teknik ini, aliran darah dan relaksasi terjadi.

Sangat cocok untuk nyeri otot, setelah cedera otot dengan waktu istirahat dan juga untuk pemendekan otot.

Pijat bawah air (sub-akut) - Di sini efek termal dan mekanis dari pijatan diperhitungkan. Sebuah nosel digunakan untuk pijatan. Sebagian besar dada, perut, area panggul, dan anggota badan dipijat. Efek kimiawi dari air mineral juga diperhitungkan selama pemandian terapeutik. Pijatan ini membuat rileks, menenangkan sistem saraf.

Pijat batu lava - Pijat ini merangsang sirkulasi darah dan sistem limfatik, sehingga meningkatkan sirkulasi darah ke organ-organ internal. Pijat ini membantu dalam mendetoksifikasi tubuh.

Lomi-lomi - Pijat ala Hawaii yang menggunakan gerakan-gerakan lembut dan panjang, meluncur dengan halus, berasal dari tarian di kuil Hawaii. Pijat ini melepaskan ketegangan dan membuat tubuh menjadi rileks secara keseluruhan.

Pijat Shiatsu Jepang - Pijat energik yang memperhitungkan aliran energi dalam tubuh sesuai dengan filosofi Timur. Tukang pijat memijat area tubuh yang berbeda dan menekan titik-titik akupresur dengan jari-jari. Pijat kepala dan leher Jepang cocok untuk mengatasi stres yang meningkat, dan mengurangi ketegangan internal.

Pijat Cina - Berdasarkan filosofi Timur dan pijat klasik, pijat ini melibatkan gerakan akupresur. Gerakannya dapat mengaktifkan dan menenangkan. Pijat ini meningkatkan sirkulasi dan mengurangi rasa sakit. Pijat ini meningkatkan kesehatan dan sistem kekebalan tubuh.

Pijat Thailand - Ini adalah manipulasi tubuh yang menggunakan peregangan dan tekanan pasif. Orang Thailand percaya bahwa keseimbangan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan terkait dengan aliran energi yang tidak terhalang.

Pijat Madu - Penggunaan madu dalam pijat ini memiliki fungsi detoksifikasi. Pijat ini memiliki efek menenangkan yang signifikan pada sistem saraf pusat dan juga meningkatkan kekebalan tubuh.

Pijat Vakum (Perbankan) - Mengarah pada sirkulasi darah lokal ke kulit, jaringan subkutan dan terutama kelompok otot superfisial.

Pijat olahraga - Sering dilakukan pada atlet. Kadang-kadang berguna setelah cedera sebagai bagian dari rencana rehabilitasi. Dalam sebuah penelitian, para peneliti menemukan bahwa secara keseluruhan, pijatan ini mengurangi nyeri otot yang berkaitan dengan kinerja olahraga.

Pijat titik pemicu - Pijat titik pemicu paling baik ditoleransi oleh pasien setelah cedera, untuk rasa sakit yang berkepanjangan. Hal ini bertujuan untuk mengurangi rasa sakit dengan mengompres titik-titik nyeri (yang, ketika dikompres, meningkatkan rasa sakit ke bagian tubuh yang jauh). Hal ini berguna, misalnya, untuk tortikolis (leher kaku).

Titik pemicu, nyeri otot: Apa itu titik pemicu? Bagaimana cara menghilangkannya?

Pijat sendiri - Ketika Anda merasakan simpul pada otot, Anda dapat memijatnya dengan lembut menggunakan tangan atau bola.

Indikasi untuk pijat

Pijat diindikasikan tidak hanya untuk organisme yang sehat setelah melakukan aktivitas, tetapi juga untuk organisme yang terkena proses penyakit.

Penyakit yang menggunakan pijatan:

• sindrom vertebroalgia pada tulang belakang leher, toraks, serviks, lumbal dan sakral
• tahap tertentu dari linu panggul, penyakit cakram intervertebralis
• skoliosis
• gangguan sendi
• nyeri neuropatik (neuralgia trigeminal, dll.)
• kelainan bentuk tulang belakang dan anggota badan
• penebalan tungkai dalam proses patologis lain dengan pembengkakan tungkai
• komplikasi pasca melahirkan
• kondisi setelah operasi tulang belakang dan panggul, implan sendi
• migrain, sakit kepala
• sembelit
• ketidakseimbangan sistem saraf otonom
• keriput dan kelainan bentuk kosmetik
• masalah psikologis

Kontraindikasi pijat - ketika pijat tidak sesuai

Pijat tidak boleh dilakukan dalam kasus-kasus berikut:

• peradangan yang sedang berlangsung dalam tubuh
• kanker
• infeksi
• penyakit kardiovaskular tertentu
• kondisi segar pasca operasi
• luka terbuka dan memar, pembengkakan sendi, patah tulang, osteoporosis
• epilepsi
• trombosis, penyakit tromboemboli
• penyakit kulit tertentu
• pengencer darah

Kontraindikasi parsial adalah hipertensi, diabetes, varises (vena vena).

Haid yang sangat menyakitkan adalah kontraindikasi relatif.

Pada kehamilan, sebagian besar pijatan tidak dapat dilakukan. Pada calon ibu yang hipersensitif atau cemas, pijatan refleks pada tulang belakang dan wajah dilakukan sehubungan dengan kehamilan setelah berkonsultasi dengan dokter yang akan menilai kondisi umum pasien.

Karena peningkatan sirkulasi darah selama pemijatan, tidak disarankan untuk melakukannya pada trimester pertama kehamilan.

Jenis dan kesesuaian pijatan ditentukan oleh dokter.

Efek samping dari pijatan

Ini sangat jarang terjadi dan termasuk patah tulang, kerusakan saraf atau trombosis.

Manfaat terapi pijat

Manfaat utamanya adalah relaksasi kelompok otot. Setelah pemijatan berulang kali, jaringan berangsur-angsur pulih, idealnya ke keadaan fisiologis (tanpa proses penyakit).

Sirkulasi darah dan suplai darah yang terkait ke seluruh atau sebagian tubuh meningkat, yang mengarah pada penguatan sistem kardiovaskular dan limfatik.

Suplai darah ke saraf-saraf besar (terutama saraf-saraf tungkai) ditingkatkan.

Proses integrasi psikologis di bidang neuroplastisitas juga meningkat. Pengaruh stres pada organisme dan sistemnya berkurang dan mekanisme pertahanan terhadap efeknya ditingkatkan.

Kemampuan beradaptasi organisme terhadap stres dan ketegangan ditingkatkan.

Pijatan yang berulang-ulang meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Pijatan mengurangi ketegangan otot yang meningkat.

Beberapa penulis menggambarkan peningkatan penyembuhan setelah cedera (tergantung pada lamanya waktu setelah cedera dan jenis cedera, pijat dapat dilakukan).

Pijat meningkatkan kualitas tidur dalam jangka panjang dan juga berguna untuk insomnia.

Informasi menarik dapat ditemukan di artikel:
Kebersihan tidur: 10 aturan sederhana untuk tidur yang berkualitas.

Fakta menarik

Selain pijat, ada perawatan lain di fasilitas spa yang bekerja sama untuk meningkatkan kesehatan fisik, psikologis, dan sosial pasien secara keseluruhan.

Pijat umumnya populer di kalangan atlet yang melakukan aktivitas fisik yang berat.

Durasi standar pijat adalah 15 hingga 60 menit. Beberapa pijat khusus berlangsung hingga 90 menit, dan dilakukan dengan duduk atau berbaring.

Setelah dipijat, pasien merasa kelelahan secara umum.

Prosedur pemijatan harus diulang, dan berlangsung selama kurang lebih 4 minggu dengan frekuensi 2 kali seminggu untuk mendapatkan efek yang menguntungkan secara keseluruhan. Di masa lalu, hal ini juga dilakukan oleh para penyihir suku atau dukun.

Pijat sebagai metode pengobatan diresepkan oleh ahli fisiologi (dokter rehabilitasi) dan ahli balneologi (dokter spa).

Pijat batu lava telah dicoba dalam sebuah penelitian pada pasien hemodialisis dan terbukti dapat meningkatkan kualitas tidur mereka secara keseluruhan.

Berbagai bantalan, selimut atau perangkat lain juga digunakan untuk pijat, tetapi ini tidak menggantikan pijat manual.

Pemijatan dengan mesin pada kaki dapat meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan vitalitas secara keseluruhan, serta mencegah varises.

Pijat harus dikombinasikan dengan olahraga.