Apakah Anda diliputi rasa gugup dan stres? Dalam kehamilan, Anda perlu meminimalkannya

Ketidakmampuan dan informasi yang salah yang disebarkan melalui multimedia sangat banyak dan tak henti-hentinya. Demikian pula dengan dampak stres pada perkembangan janin.

Anda mungkin membaca, misalnya, bahwa stres tidak berpengaruh pada perkembangan janin. Namun berbagai penyakit psikosomatis diketahui dan terbukti terjadi. Penyakit-penyakit ini disebabkan terutama oleh stres, tetapi juga oleh rasa takut, rasa tidak aman, cemas, atau depresi. Hal-hal yang mungkin sepele ini dapat menyebabkan serangkaian peristiwa biokimiawi yang berbeda di dalam tubuh yang bukannya tidak ada konsekuensinya.

Yang paling konyol adalah informasi tentang bagaimana stres memiliki efek positif pada janin. Kami tidak tahu bagaimana penulis sampai pada kesimpulan ini. Stres, peristiwa biokimia dan pengaruhnya terhadap wanita dan janin selama respons stres akut atau kronis dapat ditemukan dalam artikel. Namun, stres ringan mempercepat pertumbuhan anak tidak sesuai dengan pematangan dan perkembangan yang tepat.

Banyak sumber menggambarkan peningkatan ketahanan anak setelah lahir terhadap stres. Namun, ini sedikit menghibur dibandingkan dengan risiko ketidakmampuan belajar perkembangan tertentu dan gangguan kejiwaan lainnya yang mungkin timbul.

Menarik: Plato dalam karya-karyanya menghormati integritas antara tubuh dan jiwa. Cicero juga memiliki pengetahuan atau mengasumsikan adanya hubungan antara penyakit fisik dan kesehatan mental. S. Freud menggambarkan penyebab psikologis dari beberapa penyakit. F. Alexander adalah orang pertama yang merinci penyakit somatik dengan dasar psikologis (asma bronkial, hipertensi arteri, neurodermatitis, artritis rematoid, kolitis ulserativa, tirotoksikosis, tukak duodenum dan tukak lambung). Pengobatan Timur masih mengasumsikan adanya hubungan antara kesehatan mental dan fisik.

Kegugupan dan stres - definisi konsep dasar

Kegugupan dan stres adalah dua konsep yang sangat erat kaitannya. Kegugupan dapat memperdalam stres dan, sebaliknya, reaksi stres sering kali menampakkan diri dalam serangkaian gejala yang mencakup kegugupan. Hubungan erat mereka menghasilkan kesamaan atau tumpang tindih beberapa manifestasi.

Kiat: Kecemasan, ketakutan, depresi atau gejala lainnya.

Kegugupan, mengapa hal itu muncul?

Kata gugup berasal dari kata Latin nervus (saraf). Ini adalah perasaan atau keadaan ketegangan batin. Kadang-kadang muncul secara nyata, di lain waktu muncul secara tak terduga tanpa sebab yang jelas. Kadang-kadang penderita merasakannya di seluruh tubuhnya, kadang-kadang secara khusus di kaki atau perut. Orang sering juga menggambarkan fenomena ini sebagai tekanan, kesemutan, atau getaran batin.

Dalam kebanyakan kasus, hal ini terjadi secara sporadis. Hal ini muncul ketika seseorang menghadapi ujian, kinerja atau situasi yang tidak ia yakini. Ada garis tipis antara kegugupan dan stres. Kegugupan jangka pendek dianggap normal.

Kegugupan jangka panjang, intens, dan yang terpenting, kegugupan yang tidak dapat dibenarkan adalah suatu kondisi medis. Menurut Klasifikasi Penyakit Internasional, hal ini disebut sebagai gangguan neurotik, yang sering dikaitkan dengan tetani hiperventilasi dan gejala-gejala lainnya. Penyebab kondisi ini didefinisikan sebagai ketidakseimbangan mental.

Bagaimana kegugupan memanifestasikan dirinya?

• Ketakutan yang tidak masuk akal, fobia
• ketakutan yang tidak berdasar
• perasaan cemas dan depresi
• perasaan putus asa
• obsesi (pikiran yang mengganggu)
• gangguan memori, amnesia
• gangguan konsentrasi
• gangguan tidur (insomnia, sering terbangun, mimpi buruk)
• perasaan sensasi bergetar di perut
• kelelahan, mual, muntah, sembelit, diare
• peningkatan detak jantung
• keringat berlebih
• tremor (tangan atau seluruh tubuh)
• gerakan yang tidak masuk akal, kasar atau tersentak-sentak
• peningkatan nada suara, suara gemetar, gagap

Stres positif, mungkinkah itu terjadi?

Stres positif disebut oleh para psikolog sebagai eustress, yaitu stres yang terjadi ketika tubuh terpapar oleh stres yang, meskipun bernada positif, namun membuat tubuh tertekan karena tuntutan yang meningkat.

Stres positif muncul dalam situasi di mana kapasitas adaptasi seseorang terganggu dengan munculnya perubahan tertentu. Namun, stres ini memiliki efek positif pada orang tersebut dan menciptakan semacam kekuatan pendorong.

Eustress adalah kekuatan pendorong yang membuat kita lebih aktif, lebih kuat, dan tangguh. Situasi yang memicunya adalah, misalnya, pernikahan, kelahiran anak, pembelian rumah impian, posisi pekerjaan dan promosi yang didambakan, dll. Contoh-contoh ini positif, tetapi juga meningkatkan tuntutan dan perubahan tertentu di masa depan. Oleh karena itu, hal itu memberikan pengaruh yang membuat stres.

Manifestasi dari stres positif:

• kegugupan, stres, mudah meledak-ledak
• perubahan suasana hati, perasaan cemas dan gembira pada saat yang bersamaan
• ketakutan yang tidak beralasan akan perubahan yang akan datang
• empati yang berlebihan atau tumpul (kemampuan untuk berempati dengan situasi orang lain)
• obsesi (pikiran-pikiran positif yang mengganggu)
• terus menerus merenung dan menumpulkan kontak sosial yang nyata
• gangguan memori, amnesia
• gangguan konsentrasi vs minat yang berlebihan
• keragu-raguan
• gangguan tidur (insomnia, melamun)
• kelelahan, kelelahan yang bergantian dengan hiperaktif
• peningkatan denyut jantung
• keringat berlebih, mulut kering
• tremor (tangan atau seluruh tubuh)

Stres negatif - atribut terburuk

Secara logis lebih buruk daripada stres positif dan tidak diragukan lagi lebih buruk daripada kegugupan adalah stres negatif. Stres negatif memiliki efek negatif pada seseorang, memenuhi pikirannya dan melelahkannya dalam berbagai tingkatan (tergantung pada kesehatan mental dan ketahanan individu). Stres negatif merupakan penyebab umum penyakit psikosomatis.

Penyakit psikosomatis (psyche - jiwa, soma - tubuh) adalah penyakit atau gejala yang muncul dari kondisi psikologis yang negatif. Jiwa dan tubuh adalah dua sistem yang berbeda yang saling berhubungan.

Ketidakseimbangan pada salah satunya menyebabkan ketidakseimbangan atau masalah pada yang lain. Contoh yang baik adalah sakit kanker, yang mengakibatkan penderitaan, kesedihan, kelelahan, kurangnya semangat hidup, apatis, dan menarik diri. Sebaliknya, depresi mengakibatkan kurangnya nafsu makan, muntah, penurunan berat badan, dan dehidrasi.

Manifestasi dari stres negatif:

• ketakutan yang tidak dapat dibenarkan, fobia
• ketakutan yang tidak dapat dibenarkan dan dibenarkan
• perasaan cemas, putus asa, dan depresi
• obsesi negatif (pikiran yang mengganggu)
• empati yang berlebihan atau tumpul
• perubahan suasana hati, ledakan, agresi, agresivitas
• gangguan memori dan retensi memori, amnesia
• gangguan konsentrasi
• gangguan tidur (insomnia, sering terbangun, mimpi buruk)
• perasaan sensasi bergetar di perut
• kelelahan, mual, muntah, sembelit, diare
• pusing, pingsan
• peningkatan denyut jantung, peningkatan tekanan darah
• pernapasan cepat dan dangkal
• pucat di wajah, keringat berlebih
• tremor (tangan atau seluruh tubuh)
• gerakan yang tidak masuk akal, kasar atau tersentak-sentak
• peningkatan nada suara, suara gemetar, gagap

Bagaimana stres memengaruhi seseorang?

Saat faktor stres mulai berpengaruh, tubuh akan mempertahankan diri. Ini adalah semacam reaksi defensif terhadap bahaya eksternal. Hal ini dapat diamati selama fase-fase stres yang berbeda.

Hormon dilepaskan ke dalam darah, yang bertindak sebagai semacam penghalang pelindung pada fase pertama hingga ketiga dari stres. Namun, dengan intensitas dan durasi stres, cadangan ini dan seluruh organisme dapat benar-benar habis. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan parah pada kesehatan, dan dalam kasus-kasus luar biasa, kematian organisme.

Fakta menarik: Tidak seperti manusia, hewan mengalami fase stimulasi manajemen stres. Aktivasi sistem saraf simpatik membuat organisme mereka bergerak dengan cara yang mirip dengan manusia (peningkatan kerja jantung, peningkatan tekanan darah, peningkatan tonus otot, peningkatan konsentrasi), tetapi hasilnya adalah serangan atau pelarian sebagai perlindungan terhadap bahaya yang akan datang.

Tabel dengan tahapan stres

Hormon-hormon penting dan perubahan selama reaksi stres

Stres adalah respons pertahanan tubuh terhadap tekanan mental atau fisik yang berlebihan atau ancaman eksternal atau internal. Setiap agen stres disebut stresor. Stresor dapat berupa faktor internal seperti predisposisi genetik, penyakit metabolik atau penyakit lainnya. Faktor eksternal adalah kejadian negatif. Urutan kejadian berikut ini diperantarai oleh sistem hormonal dan saraf.

Stresor mengaktifkan mekanisme tertentu dalam organisme. Akibatnya, jumlah hormon yang berlebihan dilepaskan ke dalam sirkulasi. Dalam beberapa kasus (lebih jarang terjadi), sekresi beberapa hormon berkurang. Hormon diproduksi oleh kelenjar endokrin.

Aktivasi di hipotalamus (bagian bawah mesenkim yang membentuk bagian bawah ventrikel serebral ketiga) menghasilkan dua reaksi simultan, yang pertama disebut simpato-adreno-medula, yang kedua hipotalamo-hipofisis-adrenal.

Reaksi pertama bekerja langsung pada sistem simpatis dan mengaktifkannya. Reaksi kedua menghasilkan peningkatan sekresi hormon kortikotropik hipotalamus. Perubahan-perubahan ini mempengaruhi sistem endokrin dan hormonal yang tersisa dengan mengaktifkan atau menghambat hormon-hormon lain.

Tabel hormon "stres" dasar

Reaksi biokimia pada stres akut atau kronis

Selama stres akut atau kronis, sistem saraf, endokrin, kardiorespirasi, dan muskuloskeletal diaktifkan.

Sistem saraf menjadi waspada terhadap potensi atau bahaya yang akan terjadi. Fungsi kognitif (berpikir, memori, konsentrasi, kewaspadaan, waktu reaksi), indera (penglihatan, pendengaran) membaik dan sensasi nyeri berkurang.

Seiring dengan kewaspadaan sistem muskuloskeletal, terjadi peningkatan tonus otot lurik.

Sistem kardiorespirasi bekerja lebih cepat. Denyut jantung meningkat, sehingga meningkatkan suplai darah dan oksigenasi ke organ-organ tubuh. Pada saat yang sama, pembuluh darah perifer mengerut dan tekanan darah meningkat, pupil mata membesar dan waktu koagulasi (waktu pembekuan darah) berkurang secara signifikan. Saluran bronkus membesar, pernapasan dipercepat dan diperdalam.

Sistem endokrin tidak mengetahui sebelumnya berapa lama tubuh akan mengalami stres, oleh karena itu, sistem endokrin memobilisasi semua sumber daya energi dan membangun cadangan.

Di sisi lain, aktivitas otot polos yang membentuk sistem pencernaan, saluran kemih, dan reproduksi sangat terhambat. Gerakan peristaltik usus berkurang, yang dapat menyebabkan sembelit atau, secara paradoks, diare. Sekresi cairan pencernaan terhambat. Relaksasi otot-otot kandung kemih dapat menyebabkan buang air kecil. Organ seksual tidak berfungsi sebagaimana mestinya saat stres. Disfungsi ereksi terjadi pada pria, misalnya, dan kekeringan pada vagina pada wanita.

Menarik: Apakah Anda sedang mencoba untuk memiliki bayi tetapi entah bagaimana tidak berhasil? Salah satu penyebabnya mungkin juga karena stres dan efek depresi pada sistem reproduksi. Berkurangnya kemungkinan pembuahan sudah terbukti.

Hormon "stres" yang disebutkan di atas terlibat dalam proses-proses di dalam tubuh, dan memengaruhi hormon lain di dalam tubuh melalui produksi yang berlebihan.

• Hormon antidiuretik - Diproduksi di hipotalamus, dan pada tingkat yang lebih rendah di korteks adrenal dan gonad. Bertindak pada metabolisme cairan dengan menjaganya tetap berada di luar sel ketika berlebihan. Menyerap air di ginjal, sehingga sangat mempengaruhi fungsinya. Meningkatkan tekanan darah.
• Hormon somatotropik - Hormon adenohipofisis, yaitu hormon pertumbuhan yang terutama terlibat dalam pertumbuhan tulang, otot, dan organ dalam. Produksi yang berlebihan menyebabkan akromegali (peningkatan pertumbuhan bagian periferal seperti telinga dan hidung), sedangkan produksi yang menurun secara signifikan mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan yang tepat.
• Tiroksin - Merupakan salah satu hormon yang diproduksi oleh kelenjar tiroid. Stres akut meningkatkan produksinya, menyebabkan penurunan cadangan glikogen dalam hati dan peningkatan gula dan zat nitrogen dalam aliran darah. Hal ini meningkatkan denyut jantung hingga 20%. Stres kronis menurunkan kadarnya. Hal ini memiliki efek yang nyata pada pertumbuhan jaringan dan organ tubuh karena tiroksin menghambat sekresi hormon pertumbuhan.
• Hormon perangsang folikel, prolaktin, hormon luteinizing, testosteron, estrogen (fungsi seksual, reproduksi)
• Glukagon, insulin - Hormon-hormon ini diproduksi di pankreas. Pada stres akut, jumlah insulin meningkat dan jumlah glukagon menurun. Hal ini menyebabkan hipoglikemia hingga koma hipoglikemik pada penderita diabetes. Pada stres kronis, yang terjadi justru sebaliknya, yaitu hiperglikemia dan gangguan metabolisme.
• Aldosteron - Terbentuk di korteks adrenal dan memengaruhi permeabilitas membran sel. Mengatur metabolisme air dan beberapa garam. Merangsang penyerapan natrium dan ekskresi kalium.

Kehamilan dan stres - ilmu pengetahuan, penelitian, eksperimen, dan hasil

Efek stres pada manusia telah dijelaskan secara singkat. Wanita hamil tidak terkecuali. Karena mereka membawa makhluk hidup lain di dalam diri mereka, mereka harus lebih berhati-hati dalam hal ini.

Perkembangan janin dalam kandungan

Selama perkembangan intrauterin, janin melekat pada ibu oleh plasenta dan plasenta pada tali pusar. Tali pusar menyediakan nutrisi dan oksigen yang diperlukan. Tali pusar juga membawa hasil metabolisme. Plasenta juga memberikan semacam perlindungan atau penghalang terhadap sistem kekebalan tubuh ibu, yang jika tidak, embrio akan menganggap embrio sebagai benda asing dan melawannya.

Plasenta adalah organ sementara dalam tubuh ibu yang menghasilkan hormon tertentu. Hormon-hormon tersebut penting untuk mempertahankan kehamilan, termasuk chorionic gonadotropin (hCG), yang merupakan konsep yang tidak asing lagi bagi setiap wanita yang pernah melakukan tes kehamilan, dan juga estrogen, progesteron, dan laktogen.

Tubuh ibu juga dapat ditembus (permeabel) oleh hormon-hormon yang terbentuk dan masuk ke dalam aliran darah ibu. Jika hormon dapat memengaruhi orang dewasa sampai pada tingkat yang begitu besar, bagaimana dengan janin yang masih kecil dan mudah rentan?

Pengaruh hormon stres terhadap pertumbuhan dan perkembangan janin

Stres sebagai faktor yang memengaruhi ibu dan janin hanyalah salah satu dari banyak faktor yang bekerja pada perkembangan janin. Harus diperhitungkan bahwa dampak terburuk dan paling tidak berpengaruh pada perkembangan yang tepat pada bayi baru lahir adalah genetika. Peningkatan konsentrasi hormon tertentu dalam cairan ketuban telah terbukti secara ilmiah.

Catatan penting: Perlu juga dicatat bahwa stres pada janin harus parah, intens, dan berlangsung lama (pemerkosaan, penyerangan, pembunuhan, kehilangan pasangan). Stres jangka pendek dari kehidupan sehari-hari tidak akan menyebabkan kelahiran anak dengan keterbelakangan mental, spina bifida, dan organ yang kurang berkembang.

Lalu ada faktor-faktor seperti penggunaan obat-obatan tertentu secara berlebihan, penyakit ibu yang mendasari dan sedang berlangsung (diabetes, hipertensi, penyakit tiroid), serta berbagai infeksi yang timbul selama kehamilan (meningitis, cacar).

Kiat: Influenza dalam kehamilan

Penelitian tentang pemberian glukokortikoid

Para ilmuwan di University of Cambridge, salah satu universitas paling terkenal di dunia, telah mengkonfirmasi efek stres terhadap pertumbuhan janin melalui sebuah penelitian. Sampel uji adalah janin tikus yang disuntik dengan hormon stres glukokortikoid, dan ukurannya secara signifikan lebih kecil dibandingkan dengan janin tikus yang tidak diberi hormon tersebut. Hormon-hormon tersebut mengganggu dan secara signifikan mengganggu pengangkutan gula melintasi plasenta, yang menyebabkan gangguan nutrisi intrauterin, gangguan pertumbuhan, dan berat badan lahir rendah.

Penelitian pada hewan (mamalia) dengan jelas menunjukkan pengaruh stres dan konsekuensinya yang bertahan lama pada tingkat neuroendokrin dan perilaku anak di kemudian hari. Glukokortikoid yang dilepaskan selama stres memiliki efek pada perkembangan otak (hormon adenokortikotropik, hidrokortison - lingkar kepala yang lebih kecil). Area ini tentu saja terus menjadi sasaran berbagai penelitian.

Efek hormon somatotropik pada janin

Namun, pertumbuhan dan berat badan janin juga bergantung pada peningkatan atau penurunan kadar hormon dalam tubuh ibu, terutama hormon somatotropik. Konsentrasinya tergantung pada apakah itu hanya reaksi stres akut atau stres kronis. Kelebihannya dapat menyebabkan berat badan janin yang berlebihan dan kelahiran prematur terkait. Sebaliknya, konsentrasi yang berkurang dapat menyebabkan berat badan lahir rendah, prematuritas, dan perkembangan tulang serta organ dalam yang buruk.

Paparan stres dan hormon stres yang berkepanjangan meningkatkan risiko perkembangan yang buruk pada organ-organ tertentu dan meningkatkan kemungkinan cacat lahir pada jantung, paru-paru, usus, atau sistem saraf.

Steroid dan tirotoksin

Misalnya, steroid atau tiroksin yang bekerja pada janin dengan cara yang mirip dengan orang dewasa. Tirotoksin menghambat pertumbuhan janin dan secara signifikan mengganggu konsentrasi glukosa dan insulin dalam tubuh. Hal ini dapat menyebabkan penurunan pertumbuhan, berat badan lahir rendah dan gangguan metabolisme. Hal ini dapat menjadi penghalang bagi perkembangan bayi yang tepat.

Pengaruh sekunder hormon berdasarkan gangguan yang diinduksi pada ibu

Ada lebih banyak kasus yang tercatat pada tahap akhir kehamilan di mana onset yang tiba-tiba dan stres yang parah sebelum persalinan telah menyebabkan kelahiran prematur. Bagaimana hal ini bisa terjadi? Stres dan pengaruhnya terhadap jaringan otot dapat menginduksi kontraksi uterus prematur dan tentu saja persalinan.

Hormon tidak dapat diprediksi dan dapat mempengaruhi janin secara sekunder. Terutama hormon mempengaruhi ibu. Hormon menyebabkan perubahan tertentu pada tubuhnya, bahkan penyakit, yang secara sekunder mempengaruhi bayi yang belum lahir.

Tabel penyakit yang terjadi selama kehamilan dan pengaruhnya terhadap janin

Penyakit somatik pada ibu secara psikologis ini dapat menyebabkan solusio plasenta prematur, perdarahan ginekologi dan meningkatkan risiko keguguran. Mereka juga memengaruhi berat badan dan perkembangan organ dan jaringan pada bayi baru lahir.

Kiat: Bagaimana mengenali preeklampsia dalam kehamilan

Efek pasti dari stres pada janin terus diperdebatkan oleh para ibu dan ahli. Yang 100% pasti adalah bahwa stres memiliki dampak negatif yang dominan pada bayi baru lahir. Untuk alasan ini, harus diminimalkan dan tidak membahayakan bayi.