Apakah Anda memiliki anak sekolah di rumah? Bantu mereka mengatasi stres dan tekanan sekolah

Manusia memiliki kecenderungan alami untuk belajar dan mendidik. Penting untuk mendorong kecenderungan ini pada anak-anak. Anda dapat membantu anak-anak sekolah untuk memanfaatkan potensi mereka sebaik mungkin. Hal ini tidak hanya akan membantu mereka mencapai hasil yang lebih baik di sekolah, tetapi juga mengurangi risiko stres dan tekanan pada anak.

Saat ini, kita memiliki wajib belajar dan kurikulum yang sangat banyak. Banyak orang percaya bahwa di era teknologi informasi saat ini, murid-murid dibebani dengan beban yang tidak perlu, dan mereka juga harus mempelajari informasi yang sering kali tidak sesuai sama sekali dengan ekspektasi dan persyaratan sosial saat ini.

Sistem pendidikan sering dikritik, dan hal ini berdampak pada anak-anak. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk membantu dan mendukung mereka selama periode ini. Berikut adalah beberapa petunjuk dan tips tentang cara melakukannya.

Memulai dengan awal yang benar di sekolah

Awal memang sulit di mana-mana, dan bagi anak yang baru pertama kali masuk sekolah, hal ini dapat menimbulkan stres dan tekanan yang besar.

Bicaralah dengan anak Anda tentang apa yang diharapkan di sekolah, perubahan apa yang akan terjadi, dan bagaimana menangani situasi tertentu.

Jangan lupa untuk mengatur rutinitas sekolah lebih awal. Sangat penting bagi anak untuk pergi ke sekolah dalam keadaan cukup istirahat dan mengantuk. Jadi, aturlah waktu tidur cukup awal.

Baca lebih lanjut di artikel kami Kutu dan parasit serta penyakit lainnya di sekolah dan taman kanak-kanak

Bantu anak Anda untuk mengatur waktunya dengan cara yang bermakna

Seorang anak sering kali tidak dapat mengatur dan merencanakan waktunya sendiri sehingga ia menggunakan energinya secara memadai dan efisien.

Anak-anak sering tertarik pada banyak kegiatan, termasuk belajar. Namun, jika hari itu tidak direncanakan dengan baik, tidak ada cukup waktu untuk olahraga, klub, atau hiburan. Anak lelah dan pekerjaan sekolah sering kali terlalu menuntut.

Kesalahan yang sering terjadi adalah anak menggunakan waktu luangnya dengan cara yang tidak terorganisir, contohnya menonton televisi atau menghabiskan waktu di depan komputer.

Meskipun kegiatan-kegiatan tersebut juga termasuk dalam waktu istirahat atau relaksasi, namun sering kali kegiatan tersebut diprioritaskan dengan mengorbankan waktu yang sesuai untuk mengerjakan tugas sekolah, sehingga waktu yang seharusnya digunakan untuk mengerjakan tugas sekolah menjadi lebih lama, bahkan sampai larut malam atau bahkan tidak digunakan sama sekali, dan secara alamiah akan membuat anak menjadi mudah marah, lelah, dan letih.

Oleh karena itu, setelah pulang sekolah, disarankan untuk bersantai, rileks, dan kemudian mencurahkan waktu untuk belajar.

Ajarkan anak Anda sistem belajar yang efektif

Setiap anak berbeda, dan setiap anak memiliki trik atau bantuan yang berbeda dalam belajar. Kami telah merangkum kesalahan yang paling umum, tips dan bantuan dalam belajar untuk Anda.

Beberapa pelajar mengalami kesulitan untuk menerima, memproses, dan mengevaluasi informasi, mereka tidak memahami pengetahuan baru, dan sistem belajar mereka mungkin hanya memiliki efek jangka pendek.

Kesalahan yang paling umum terjadi adalah menghafal materi yang tidak dimengerti oleh anak. Hal ini dapat, seiring berjalannya waktu, menyebabkan kemunduran dalam sikap mereka untuk belajar, nilai yang lebih buruk, dan yang paling penting, kelelahan.

Ajarkan anak Anda untuk mengekspresikan dirinya. Pengembangan kosakata dan kemampuan berbicara adalah penting. Bahkan selama kegiatan sehari-hari, berkomunikasi dengan anak Anda tentang perasaan dan kesannya. Anda akan mendukungnya dalam mengekspresikan dirinya dan mengembangkan kerja sama.

Berikan anak Anda banyak waktu dan sesuaikan kecepatan dengan kemampuannya.

Bimbinglah anak Anda untuk mengingat hanya informasi yang paling penting dan relevan, dan akan sangat membantu jika ia dapat menceritakannya kembali dengan kata-katanya sendiri.

Sebaiknya ikuti rutinitas tertentu dalam belajar. Belajarlah secara sistematis dan, yang terpenting, secara bertahap. Belajar secara mendadak selama masa ujian dan tes tidak akan membawa banyak manfaat atau bahkan kesuksesan jangka panjang.

Izinkan anak untuk mengajukan pertanyaan selama proses belajar. Jawab atau cari jawaban bersama. Hal ini akan membuat pembelajaran lebih menarik dan lebih mudah diingat oleh anak. Bahkan, saat berdiskusi, pembelajaran akan dikaitkan dengan emosi positif.

Penting bagi anak untuk memahami informasi yang diberikan. Memahami materi adalah langkah paling penting untuk pembelajaran yang efektif.

Anak harus memiliki ruang khusus untuk belajar. Tempat yang bebas dari rangsangan yang mengganggu akan memastikan fokus dan aktivitas otak yang efisien.

Rutinitas yang tetap dan terbiasa setiap hari, dengan waktu khusus untuk tugas-tugas sekolah, juga penting. Hal ini akan mencapai penyesuaian tertentu yang akan membuat anak lebih mudah untuk menyimak materi.

Kesalahan belajar yang paling umum:

• penundaan di sekolah dan dalam kurikulum
• belajar dengan musik
• menunda materi yang lebih sulit sampai nanti
• mengerjakan materi untuk waktu yang lebih lama tanpa istirahat
• pembelajaran hafalan

Tahun-tahun prasekolah adalah waktu ketika berbagai ketidakmampuan belajar dapat menjadi jelas. Baca tentang mereka di artikel: Ketidakmampuan belajar spesifik dan perkembangan. Apakah mereka mempengaruhi kecerdasan anak?

Jangan menyisihkan pujian

Pujian itu penting bagi seorang anak. Bahkan kemajuan kecil yang dihargai dengan pujian akan mendorong anak-anak dan memberi mereka antusiasme yang mereka butuhkan. Yang terpenting, doronglah anak Anda dan hindari memberikan perintah atau larangan.

Ini adalah motivator yang hebat bagi seorang anak jika Anda membiarkannya mengembangkan pemenuhan dirinya. Carilah cara untuk mencapai sesuatu bersama-sama. Hindari frasa seperti "itu tidak mungkin, itu tidak bisa dilakukan".

Biarkan anak Anda bermain, berkreasi, dan berimajinasi. Bersekolah dengan cara yang menyenangkan akan tercermin dari antusiasme dan nilai anak Anda. Hal ini akan mengarah pada harga diri dan kepercayaan diri yang sehat.

Anak-anak membutuhkan permainan, relaksasi, kreativitas, dan membiarkan imajinasi mereka menjadi liar.

Anda mungkin juga tertarik dengan artikel ini.

Istirahat dan tidur yang cukup

Kelelahan adalah konsekuensi fisiologis dari aktivitas. Tidur dan istirahat yang cukup adalah kebutuhan yang melindungi tubuh dari berbagai gangguan.

Kelelahan adalah tanda peringatan yang meminta tubuh kita untuk beristirahat, dan tidak baik jika kita menekan tanda ini. Istirahat harus diberikan terutama pada anak-anak.

Yang disebut istirahat aktif juga penting. Seorang anak beristirahat dari tugas-tugas sekolah dengan melakukan aktivitas selain berpikir. Contohnya termasuk berjalan-jalan, permainan atau olahraga.

Setelah melakukan aktivitas fisik, tubuh membutuhkan istirahat dan pemulihan. Setelah belajar dan melakukan aktivitas mental, istirahat aktif sering kali bermanfaat.

Setiap anak mengalami kelelahan pada intensitas yang berbeda dan setelah jangka waktu yang berbeda. Beberapa anak membutuhkan istirahat setelah waktu yang singkat, sementara anak-anak lain melaporkan kelelahan yang terlambat. Ada anak-anak yang benar-benar menolak untuk lelah dan bekerja selama mereka memiliki energi yang cukup.

Mengabaikan kelelahan dan aktivitas intens lainnya tidak akan mengatasi kelelahan, itu hanya akan semakin menundanya.

Pengaruh dan kondisi eksternal seperti emosi negatif, ketakutan atau gangguan menyebabkan gangguan perhatian, memori dan konsentrasi.

Faktor-faktor yang secara negatif mempengaruhi kelelahan mengurangi perhatian dan kinerja:

• Masalah keluarga
• ketakutan akan ekspektasi
• pengalaman negatif
• ketidakpuasan dengan penilaian
• penyakit
• kebisingan
• panas yang berlebihan
• ruangan yang tidak cukup berventilasi

Anak dan kegagalan

Dengan dukungan yang tepat, anak akan belajar dari kegagalannya, bahkan mengembangkan keterampilan dan bakatnya.

Dukungan orang tua sangat penting terutama pada saat mengalami kegagalan.

Adalah baik bagi anak untuk mengetahui bahwa kesuksesan 100% tidak diperlukan. Harapan yang berlebihan akan hasil yang sempurna di semua bidang dari orang tua menciptakan tekanan yang sangat besar pada anak.

Anak-anak perlu merasakan dukungan dari orang tua mereka dan fakta bahwa cinta mereka tidak tergantung pada nilai yang mereka bawa