- nhs.uk - Tabir surya dan keamanan sinar matahari
- healthline.com - Setiap Pertanyaan Tabir Surya yang Anda Miliki, Terjawab
- who.int - Radiasi: perlindungan dari sinar matahari
Bagaimana cara memilih tabir surya? Mengapa 50 pada anak-anak dan apa itu UV, SPF, fototipe?
Saat ini adalah musim panas, matahari, air dan liburan. Sulit untuk menavigasi banyak tabir surya. Memilih tabir surya yang tepat tidak harus terlalu merepotkan seperti yang terlihat pada awalnya. Pikirkan tentang hal-hal mendasar.
Konten artikel
Bagaimana cara memilih tabir surya yang tepat? Mengapa perlindungan tertinggi penting untuk anak-anak dan apa yang dimaksud dengan istilah UV, SPF, dan fototipe?
Penting untuk mengenali kemampuan suatu produk untuk menangkal radiasi sinar UV yang berbahaya. Radiasi ini secara sederhana dapat dibagi menjadi UVA dan UVB. Keduanya merupakan komponen radiasi ultraviolet (matahari). UVA menembus lebih dalam dan menyebabkan kerusakan permanen pada kulit, sedangkan UVB menyebabkan kulit terbakar yang dangkal.
Perlindungan terhadap radiasi UVB ditunjukkan dengan istilah SPF (filter perlindungan matahari).
- SPF 6-10 = perlindungan rendah
- SPF 15-25 = perlindungan sedang
- SPF 30-50 = perlindungan tinggi
- SPF 50+ = perlindungan sangat tinggi
Perlindungan terhadap radiasi UVA sekali lagi ditunjukkan dengan singkatan PPD (penggelapan pigmen yang terus-menerus). Namun, hukum tidak mengharuskan informasi ini ditampilkan, sehingga Anda sering tidak akan menemukannya pada kemasan.
Klasifikasi tabir surya berdasarkan jenis filter
Tabir surya melindungi kita berdasarkan filter yang dikandungnya. Filter ini bisa berupa filter fisik atau kimiawi. Produk yang ideal harus mengandung kombinasi kedua filter tersebut.
Filter fisik dan kimia dalam tabel
Produk fisik | Sediaan kimiawi |
mengandung zat yang memantulkan sinar UV dari permukaan kulit | mengandung bahan yang menyerap sinar UV dan mengubah sinar UV menjadi panas |
|
|
Bagaimana memilih tabir surya yang tepat
Pilihan tabir surya yang tepat tergantung pada beberapa faktor. Kita semua ingin mendapatkan yang terbaik dari sinar matahari dan mendapatkan kulit yang sehat dan kecokelatan yang indah. Baca tentang cara mendapatkan kulit kecokelatan yang indah di artikel kami tentang penyamakan kulit yang sehat.
Tentukan fototipe kulit Anda
Bagaimana kita dapat melindungi diri kita dari sinar yang berbahaya sangat berkaitan dengan fototipe kulit kita.
Tabel di bawah ini menunjukkan fototipe
Fototipe | Deskripsi |
Fototipe 1 |
|
Fototipe 2 |
|
Fototipe 3 |
|
Fototipe 4 |
|
Kami mengklasifikasikan kulit anak-anak sebagai fototipe 1.
Oleh karena itu, kami selalu memilih SPF 50 atau 50+ untuk anak-anak.
Lokasi juga menentukan...
Ingatlah bahwa di daerah pantai atau di pegunungan, intensitas radiasi lebih tinggi.
Secara sederhana:
Semakin dekat ke khatulistiwa atau semakin tinggi di pegunungan (dan karena itu semakin dekat ke matahari), semakin tinggi SPF yang Anda butuhkan.
Aktivitas dan olahraga
Kita berkeringat lebih banyak saat beraktivitas fisik, sehingga krim yang digunakan mungkin tidak akan efektif. Oleh karena itu, Anda perlu mengoleskannya berulang kali agar lapisan pelindung pada kulit tubuh tidak rusak karena berkeringat.
Jika Anda berencana untuk berenang, pilihlah produk yang tahan air, dan juga, kita harus mengoleskannya berulang kali.
Di musim semi dan awal musim panas, selalu lebih baik menggunakan krim dengan faktor yang lebih tinggi dan mulai berjemur secara bertahap. Jenis kulit yang lebih tahan dan lebih gelap pun lebih rentan terhadap sengatan matahari setelah musim dingin yang panjang.
Apa yang seharusnya (tidak) terkandung dalam tabir surya berkualitas baik
Selain informasi dasar pada label, perhatikan juga bahan-bahan produk.
Krim berkualitas baik harus mengandung bahan-bahan yang mencegah iritasi kulit, gatal, dan kekeringan, seperti shea butter, vitamin, ekstrak tumbuhan, dan bahan-bahan bergizi dan melembapkan lainnya.
Bahan-bahan yang tidak diinginkan termasuk paraben, parafin, oxybenzone, wewangian sintetis, dan bahan-bahan yang dapat menyebabkan iritasi.
Mari kita lihat semua masalah musim panas bersama-sama:
Kesehatan kita di musim panas - matahari, panas, cedera, dan penyakit
Menggunakan tabir surya
Jika Anda meremehkan penggunaan yang benar dari suatu produk, faktor perlindungannya bisa berkurang hingga dua pertiga. Jadi, dapat dengan mudah terjadi bahwa penggunaan krim faktor 50 yang tidak tepat atau tidak memadai akan membuat Anda terpapar sinar matahari seolah-olah itu adalah faktor 20.
Idealnya, aplikasikan produk secara konsisten, setidaknya 20 menit sebelum terpapar sinar matahari. Berikan perhatian ekstra pada area yang lebih sensitif seperti hidung, pipi, bibir, dan bahu.
Berikut ini adalah sedikit panduan untuk membantu Anda memutuskan faktor UV mana yang harus dipilih.
Waktu yang Anda rencanakan untuk berada di bawah sinar matahari dibagi dengan waktu yang dibutuhkan kulit Anda untuk mempertahankan diri = faktor yang dibutuhkan
Contoh: 60 menit : 10 menit = SPF 6
Tentu saja, rumus ini hanya panduan, selalu ikuti rekomendasi dan saran lainnya.
Penting untuk melindungi kepala dan leher Anda. Paparan sinar matahari langsung dalam waktu lama dapat menyebabkan kulit terbakar (yang juga sering disebut sebagai sengatan matahari).