Bagaimana cara merawat tangan? 3 langkah: mencuci, mendisinfeksi, mengoleskan krim

Belakangan ini, membersihkan tangan telah menjadi rutinitas harian kita. Kita harus membersihkan tangan sebelum memasuki toko, dan ketika sampai di rumah, kita menggunakan pembersih tangan.

Kita lebih sering mencuci tangan dengan pembersih tangan dan sabun antimikroba, dan kulit tangan kita benar-benar menderita.

Dikatakan bahwa seorang dokter membersihkan tangannya sekitar 50 kali dalam sehari. Sudahkah Anda menghitung berapa kali Anda membersihkan tangan Anda?

Selain desinfeksi, dingin dan embun beku juga berkontribusi pada pengeringan kulit tangan. Contoh umum dari situasi di mana kedua faktor ini saling melengkapi adalah meninggalkan toko.

Banyak dari kita mendisinfeksi tangan kita saat meninggalkan toko dan langsung mengekspos kulit kita pada cuaca dingin, dan inilah mengapa banyak dari kita yang mengalami masalah di musim dingin.

Untuk alasan ini, kita harus mengenakan sarung tangan di musim dingin untuk melindungi tangan kita dari hawa dingin.

Lihat juga informasi berikut ini:

Kulit kering: apa penyebab kulit kering yang paling umum?

Kita bahkan tidak menyadari bahwa sering mencuci tangan dengan sabun dan air, membilasnya dengan air yang sangat hangat hingga panas, dan kemudian mengeringkan tangan kita mengakibatkan iritasi kronis dan pengeringan kulit di tangan kita.

Dalam banyak kasus, retakan yang menyakitkan dapat terjadi dan hal ini meningkatkan risiko infeksi mikroorganisme.

Kesalahan terbesar dalam perawatan kulit tangan adalah kombinasi dari seringnya mencuci tangan dengan sabun, membilas tangan dengan air yang sangat hangat hingga air panas, dan menggunakan pembersih tangan berbahan dasar alkohol.

Mencuci tangan yang tidak tepat berulang kali akan mengganggu lapisan lemak pelindung kulit, yang melindungi kulit dari kekeringan.

Hal ini membuat kulit kita lebih sensitif terhadap pengaruh eksternal. Kulit tangan menjadi kering, kehilangan elastisitas, menjadi kasar, pecah-pecah, dan mengelupas.

Sebagian besar dari kita memakai cincin dan gelang di tangan, tapi berapa banyak dari kita yang melepasnya saat mencuci tangan?

Salah satu langkah penting dari kebersihan tangan yang baik adalah melepas cincin dan gelang sebelum mencuci tangan. Perhiasan ini mengurangi keefektifan mencuci tangan dan membersihkan tangan.

Perawatan kulit tangan dapat diringkas dalam tiga langkah...

3 langkah perawatan tangan

Dasar-dasarnya adalah mencuci, mendisinfeksi, dan mengoleskan krim dengan benar.

1. Mencuci tangan

Secara umum, kita harus mencuci tangan dalam situasi berikut:

• ketika Anda tiba di rumah
• setelah bepergian dengan transportasi umum
• setelah menggunakan toilet
• saat menyiapkan dan menyantap makanan
• setelah kontak dengan orang yang sakit
• menyentuh wajah, mata, mulut
• jika kita sakit dan memiliki gejala seperti batuk, bersin, atau bersin

Dalam sebuah penelitian di sebuah pom bensin terpilih, para peneliti Inggris menemukan bahwa hanya 34% pria dan 64% wanita yang mencuci tangan sebelum meninggalkan toilet.

Para peneliti Heidelberg mempelajari perilaku pria dan wanita di toilet umum, dan menemukan bahwa 11% pria tidak mencuci tangan sama sekali sebelum meninggalkan toilet, dan hanya 51% pria yang mencuci tangan dengan sabun dan air. Wanita lebih baik lagi. 3% wanita tidak mencuci tangan sama sekali, dan 82% wanita mencuci tangan dengan sabun dan air.

Apa saja prinsip-prinsip mencuci tangan yang baik?

Dibutuhkan sekitar 40 hingga 60 detik untuk mencuci tangan dengan benar, yang terdiri dari beberapa langkah berikut:

1. Basahi tangan Anda dengan air hangat (bukan air panas atau air yang sangat dingin).
2. Kemudian oleskan sekitar 1 ml sabun cair.
3. Gosok tangan Anda dengan gerakan melingkar dari telapak tangan ke telapak tangan.
4. Gosokkan telapak tangan kanan ke punggung tangan kiri dengan jari-jari yang saling bertautan.
5. Pada langkah berikutnya, gosok kedua telapak tangan Anda dengan jari-jari yang saling bertautan.
6. Tutup jari-jari salah satu tangan di telapak tangan (membuat 'kunci') dan gosokkan pada telapak tangan lainnya.
7. Gosok ibu jari tangan kiri Anda pada telapak tangan yang tertutup dengan gerakan melingkar dan sebaliknya.
8. Dengan menggunakan jari-jari tangan kanan yang menyatu, oleskan sabun dengan gerakan melingkar pada telapak tangan kiri dan sebaliknya.
9. Bilas dengan air hangat suam-suam kuku (jangan air panas atau dingin).
10. Keringkan tangan Anda dengan handuk sekali pakai.

Pengering yang biasa kita gunakan tidak cocok untuk mengeringkan tangan, dan ironisnya, pengering tersebut menyebabkan penyebaran mikroorganisme ke area sekitarnya.

Kesalahan mencuci tangan yang paling umum dapat diringkas sebagai berikut:

• membilas tangan dalam waktu singkat di bawah air mengalir
• membilas tangan tanpa menggunakan sabun
• jumlah sabun yang tidak mencukupi
• menggunakan sabun pada tangan yang kering
• tidak mengikuti teknik mencuci tangan yang benar

Penggunaan sabun antibakteri atau disinfektan yang terlalu sering harus dihindari di rumah. Alternatif yang lebih baik adalah sabun biasa atau krim pencuci tangan khusus.

Disarankan untuk menggunakan produk tanpa bahan sabun alkali, yang dapat mengiritasi kulit tangan.

Tahukah Anda bahwa....

Ketika kita mencuci tangan dengan sabun, pelindung kulit tangan kita akan pulih kembali setelah 2 hingga 3 jam?

Sabun minyak juga tersedia di pasaran yang mengandung minyak dan deterjen khusus, yang dirancang untuk mencuci tangan sesering mungkin, dan dapat menahan air di kulit serta membantu meringankan rasa gatal.

Jika kita tidak memiliki sabun dan air, kita dapat menggunakan gel atau larutan disinfektan.

2. Desinfeksi tangan

Dibutuhkan sekitar 20-30 detik untuk mendisinfeksi tangan kita dengan benar. Proses desinfeksi tangan mirip dengan mencuci tangan:

1. Pada langkah pertama, ambil segenggam larutan disinfektan dan oleskan ke tangan yang kering.
2. Gosokkan tangan Anda dari telapak tangan ke telapak tangan.
3. Usapkan telapak tangan kanan ke punggung tangan kiri dengan jari-jari yang saling bertautan, lalu sebaliknya.
4. Kemudian desinfektan jari-jari tangan kanan yang saling bertautan pada tangan kiri dan sebaliknya.
5. Letakkan jari-jari salah satu tangan di telapak tangan yang lain dan gosokkan pada telapak tangan yang lain.
6. Dengan menggunakan telapak tangan kanan, gosokkan ibu jari tangan kiri dengan gerakan melingkar lalu sebaliknya.
7. Dengan jari-jari tangan kanan yang menyatu, desinfeksi telapak tangan kiri dengan gerakan melingkar lalu sebaliknya.
8. Biarkan produk mengering.

Tahukah Anda bahwa...

Menggunakan produk berbasis alkohol pada tangan yang basah akan mengurangi efek disinfektannya, karena itu produk tersebut harus digunakan pada tangan yang sudah dikeringkan dengan baik.

Ada berbagai macam pembersih tangan di pasaran, bisa dalam bentuk larutan atau gel. Produk berbasis alkohol sangat populer.

Mereka dicirikan oleh efek yang cepat, cepat kering di kulit dan tidak meninggalkan rasa lengket yang tidak menyenangkan. Kerugiannya adalah dapat mengiritasi kulit secara lokal.

Apa saja efek etanol pada kulit?

Memiliki efek membunuh kuman pada konsentrasi di atas 60%, memiliki efek disinfektan tertinggi pada konsentrasi 70%, paling sering digunakan pada konsentrasi 60%, dan pada konsentrasi ini hanya ditujukan untuk area terbatas, bila dioleskan pada kulit dengan konsentrasi di atas 50% dapat menyebabkan iritasi lokal, dianjurkan untuk mengoleskan etanol pada area yang lebih luas pada kulit dengan konsentrasi di bawah 40%.

Disinfektan yang mengandung emolien dan pelindung saat ini tersedia di pasaran, yang dapat melindungi kulit dari kekeringan.

3. Krim tangan

Sama seperti kita mencuci dan mendisinfeksi tangan kita setiap hari, kita juga harus memikirkan tentang krim tangan. Setelah sering menggunakan sabun disinfektan dan antimikroba, kulit kita membutuhkan hidrasi dan menenangkan.

Secara umum, kita harus secara teratur mengoleskan kembali krim tangan, dengan kata lain, melembabkan, setelah setiap mencuci tangan, desinfeksi, dan sebelum keluar dalam cuaca dingin.

Hidrasi dari dalam juga sangat penting. Oleh karena itu, bahkan di musim dingin, kita tidak boleh lupa untuk minum secara teratur.

Krim dan salep

Krim harus mengandung bahan-bahan yang dapat mengembalikan pelindung kulit, meregenerasi dan melembabkan kulit. Kita harus menghindari penggunaan krim yang mengandung parfum dan pengawet.

Krim pelembab harus mengandung urea. Urea adalah faktor alami stratum korneum, yang meningkatkan elastisitas kulit. Konsentrasi urea yang rendah digunakan untuk melembabkan kulit.

Sediaan yang mengandung urea tidak cocok untuk luka bengkak. Iritasi kulit dapat terjadi setelah pemakaian pada area tersebut.

Ceramide adalah bahan penting lainnya dalam pelembab. Mereka membantu memulihkan penghalang lemak pada kulit. Hal ini mengurangi hilangnya kelembaban pada lapisan kulit. Berbagai produk kosmetik yang mengandung ceramide tersedia di pasaran.

Ada produk kosmetik yang tersedia di pasaran yang mengandung petroleum jelly, yang berguna untuk melumasi kembali kulit kering.

Vaseline dengan calendula juga merupakan kombinasi yang populer. Produk kosmetik ini memberikan elastisitas pada kulit, menenangkan dan melindunginya dari kekeringan. Ini membentuk lapisan pelindung pada kulit yang melembabkan dan melumasi kulit.

Jika retakan sudah muncul di kulit tangan, kita harus memilih produk yang mengandung vitamin A atau petroleum jelly. Salah satu alternatifnya adalah krim dan salep yang mengandung calendula.

Bagaimana cara menyiapkan salep calendula di rumah?

Untuk menyiapkan salep calendula, kita membutuhkan:

• 4 genggam bunga calendula
• 500 g shea butter/minyak kelapa/lemak

Lelehkan salep / minyak / lemak babi di bak air. Kemudian masukkan bunga calendula ke dalamnya. Biarkan salep panas mendidih. Aduk dan diamkan campuran semalaman. Keesokan harinya, panaskan kembali campuran dan saring melalui kain kasa ke dalam wadah yang bersih dan dapat ditutup.

Emolliencia

Emolien membentuk lapisan minyak pada kulit. Lapisan ini mencegah peningkatan penguapan air dari permukaan kulit, memberikan hidrasi dan pelumasan. Emolien terutama digunakan dalam perawatan kulit kering. Namun, efeknya hanya bertahan sebentar.

Untuk alasan ini, mereka harus dioleskan ke kulit lebih sering. Mereka diterapkan baik sebagai salep atau sebagai bahan tambahan mandi.

Emolien memiliki banyak efek menguntungkan pada kulit:

• melembutkan
• melembutkan
• melembabkan
• regeneratif
• menghaluskan kulit
• membantu memulihkan pelindung kulit yang rusak
• menyesuaikan pH kulit

Minyak

Minyak memainkan peran penting dalam perawatan kulit tangan. Minyak almond sangat populer dan efektif, terutama karena efeknya yang menenangkan dan meregenerasi.

Minyak almond dapat digunakan pada kulit kering dan sensitif yang rentan terhadap kemerahan, gatal, mengelupas atau pecah-pecah.

Minyak lain yang efektif adalah minyak jojoba, yang digunakan untuk melembabkan kulit tangan dan juga memperkuat kuku yang rapuh.

Efek dari minyak jojoba:

• melembabkan kulit
• membantu menyembuhkan luka dan goresan
• menciptakan penghalang alami terhadap efek berbahaya dari faktor eksternal
• bersifat hipoalergenik
• memiliki sifat antibakteri dan antijamur

Sebagai kesimpulan, kami merangkum prinsip-prinsip perawatan tangan

1. Jangan gunakan kosmetik yang mengandung pengawet dan alkohol, karena zat-zat ini dapat mengeringkan kulit.
2. Gunakan kosmetik yang mengandung urea, ceramide, jojoba dan minyak almond, vitamin E atau shea butter.
3. Ikuti aturan minum.
4. Oleskan krim tangan setiap kali selesai mencuci atau membersihkan tangan, membersihkan rumah atau sebelum meninggalkan rumah.
5. Selalu kenakan sarung tangan jika cuaca di luar dingin.