Bagaimana gaya hidup yang buruk meningkatkan risiko impotensi dan disfungsi ereksi?

Impotensi atau disfungsi ereksi... dan juga gaya hidup sehat.

Kebanyakan pria tidak memikirkan kedua topik ini.

Mengapa tidak?

Yang pertama adalah tentang harga diri mereka dan yang kedua tidak menarik sama sekali. Namun keduanya saling berkaitan.

Pria dengan pengalaman dapat membicarakannya. Penyebab disfungsi ereksi dapat disembunyikan dalam komponen psikogenik atau organik. Gaya hidup sehat mempengaruhi keduanya.

Pelajari lebih lanjut dalam artikel di bawah ini.

Apa itu disfungsi ereksi?

Singkatnya, disfungsi ereksi sebenarnya adalah ketidakmampuan untuk mencapai atau mempertahankan ereksi. Anda juga dapat membaca lebih lanjut tentang ereksi dan gangguannya di artikel tentang disfungsi ereksi.

Gaya Hidup Sehat

Gaya hidup sehat adalah upaya seorang pria untuk menjaga kesehatan, kebugaran fisik, dan kesejahteraan mental.

Gaya hidup sehat dapat dipelajari.

Menerapkan gaya hidup sehat adalah hasil dari kegiatan sistematis yang membantu kita mencapai hasil yang diinginkan, yaitu hidup lebih sehat dan lebih lama.

Komponen utama yang mempengaruhi gaya hidup dan kesehatan adalah:

• Pola makan
• Kebiasaan minum
• aktivitas fisik
• terkait dengan kelebihan berat badan
• beban psikologis, stres
• tidur teratur
• merokok
• alkohol
• obat-obatan
• obat-obatan

Bagaimana hubungan antara impotensi dan gaya hidup?

Jawabannya tidak terlalu rumit jika kita menghubungkannya.

Disfungsi ereksi bukan hanya masalah bagi pria yang lebih berpengalaman.

Ya, maksud saya yang lebih tua.
Tidak sama sekali.
Dan jika Anda tetap pada pendapat Anda...
... Anda salah!

Ini mempengaruhi lebih dari 30% pria berusia antara 30 dan 70 tahun.
Lebih dari 50% populasi pria menderita pada usia 40+.
25% pria harus mencari komponen psikogenik.

75% lainnya (penyebab organik) akan mengalami kesulitan, tetapi tidak perlu putus asa. Mereka juga dapat dibantu.

Impotensi dan...

Pada titik ini, kita masuk ke inti artikel. Anda akan melihat hubungannya. Terserah Anda apa yang Anda ambil darinya.

Gaya hidup sehat digunakan dalam berbagai konteks, termasuk kualitas dan lamanya ereksi.

Untuk pria yang lebih muda, disfungsi ereksi adalah konsekuensi utama dari gaya hidup yang tidak tepat.

Tindakan faktor organik, penyakit pada sistem kardiovaskular, seperti aterosklerosis, tekanan darah tinggi, penyakit jantung. Kebiasaan makan yang buruk dan berkurangnya aktivitas fisik. Tidak ketinggalan kebiasaan buruk berupa merokok, alkohol dan penggunaan narkoba.

Dalam jangka panjang, pola makan mempengaruhi kesehatan kita dan, pada pria, kekerasan anggota tubuh saat terbentuk.

Pola makan yang tidak sesuai seperti makanan berlemak, banyak garam, gula, kekurangan vitamin dan mineral mempengaruhi kesehatan dan ereksi.

Pelajari representasi yang benar dari komponen makanan. Lemak, gula, serat, protein, vitamin, mineral, dan elemen jejak. Diet harus rasional, seimbang, dan tidak monoton. Setiap komponen diperlukan untuk tubuh.

Ingat, yang terbaik adalah membagi makanan Anda menjadi 5 porsi yang wajar per hari.

Coba tebak apa yang terjadi pada ereksi Anda ketika Anda pulang ke rumah dalam keadaan lelah setelah seharian penuh dan mengonsumsi makanan seharian penuh dalam satu kali makan. Tidak, jangan harap Anda bisa mendapatkan kenikmatan seksual. Tempat tidur Anda akan dipenuhi dengan tidur yang tidak berkualitas dan kegemukan.

Untuk gambaran yang lebih baik tentang diet yang cocok dan tidak cocok untuk ereksi Anda, berikut ini adalah tabelnya

Rezim minum sama pentingnya dengan asupan makanan. Dehidrasi jangka panjang tidak menguntungkan bagi suplai darah ke organ reproduksi pria. Oleh karena itu, jika pembatasan asupan cairan tidak diperlukan (misalnya, karena penyakit ginjal), ketaatannya sangat penting.

Disarankan minimal 2 liter cairan per hari. Dalam cuaca panas dan dengan aktivitas yang lebih tinggi (aktivitas fisik yang berat, demam), asupan cairan harus ditingkatkan.

Aktivitas fisik membantu menjaga kita tetap bugar, yang baik untuk kesehatan kita. Pada saat yang sama, ereksi yang lebih kencang dan lebih lama. Jika tidak cukup, seluruh tubuh dan, tentu saja, penis akan menderita.

Itu sebabnya kita perlu memikirkan gerakan teratur, terutama bagi orang-orang dengan pekerjaan yang tidak banyak bergerak.

Tidak perlu bekerja keras di gym, bahkan olahraga ringan, kardio, setidaknya tiga kali seminggu sudah cukup. Pria yang lebih tua, dan tentu saja pasangan, akan mendapat manfaat dari berjalan-jalan bersama selama setidaknya satu jam sehari.

Tidak ada yang tidak bisa dicapai dan dikuasai.

Kelebihan berat badan adalah masalah yang sama dengan diet dan olahraga. Anda mungkin dapat melihat alasannya, karena hal ini terkait langsung dengan kedua hal tersebut. Makan dengan benar dan berolahraga dalam jumlah yang cukup tidak akan membantu.

Ketahuilah bahwa ketika Anda menurunkan berat badan, Anda akan merasa sedikit lebih baik dalam tubuh Anda sendiri dan selera Anda untuk berhubungan seks akan meningkat, begitu juga dengan kekuatan ereksi Anda.

Ada beberapa kasus ketika bahkan dengan lari ketahanan Anda tidak dapat mengatasi kelebihan berat badan. Mungkin pelatih pribadi, konselor nutrisi akan membantu. Untuk beberapa penyakit (metabolik, endokrin) Anda perlu mempertimbangkan pemeriksaan profesional.

Sekarang hati-hati!

Bangun dan baca lagi dengan lebih cermat.

Di awal kami menyebutkan faktor psikogenik dan 25%. Tidak ada perbedaan usia.

Stres akan membuat penis yang paling energik sekalipun menjadi loyo.

Itu adalah musuh kesehatan dan ranjang pernikahan. Pekerjaan adalah beban. Apa yang terjadi dalam kehidupan profesional harus ditinggalkan di sana. Datanglah ke lingkaran keluarga dengan pikiran jernih.

Ada situasi dalam hidup ketika stres yang intens tidak dapat dihindari. Mereka menginduksi stres negatif dosis tinggi (tekanan). Jika stres semacam ini terus berlanjut, dapat mengakibatkan kerusakan serius pada kesehatan bahkan kematian. Hal ini juga berdampak buruk pada ereksi.

Dalam hal ini, bantuan profesional sangat penting.

Bagaimana kabar Anda dengan tidur?

Tidur yang cukup baik untuk tubuh, regenerasi, pengisian ulang, dan jiwa. 8 jam tidur yang terkenal tidak berlaku untuk semua orang. Bahkan tidur adalah masalah individu untuk setiap orang.

Ada orang yang membutuhkan 8 jam tidur, ada juga yang cukup dengan 5 jam, dan yang paling ideal adalah 6-8 jam.

Pergi tidur tanpa komputer!

Laptop harus diletakkan di atas meja dan bukan di atas paha. Penyebabnya adalah pemanasan yang berlebihan pada area genital pria. Skrotum memastikan testis berada pada suhu yang tepat dan berfungsi secara normal. Hal ini akan terganggu pada suhu rendah dan juga pada suhu lingkungan yang tinggi.

Ada alat bantu di pasaran untuk menghilangkan efek ini dalam bentuk berbagai tabel.

Pertanyaan untuk tubuh, mitra terkasih, rekan, sahabat, suami, istri:

Apakah keharmonisan memainkan peran utama dalam hubungan Anda? Atau apakah itu berderit di sana-sini?

Ketidaksepakatan sesekali terkadang menjadi pemicu seks yang lebih baik. Semua orang terbiasa berbaikan di tempat tidur. Namun waspadalah terhadap ketidaksepakatan yang sudah berlangsung lama, hal itu bisa menjadi penyebab disfungsi ereksi. Jika Anda peduli dengan hubungan Anda dan tidak dapat mengatasinya sendiri, carilah bantuan.

Takut kehilangan keintiman dan juga takut gagal adalah alasan mengapa segala sesuatunya tidak berhasil di tempat tidur. Seorang pria muda pemalu yang belum berpengalaman mungkin berjuang dengan kegagalan. Akibatnya, ini menyumbang ketakutan akan kegagalan dalam tindakan seksual.

Dalam hal ini, sekali lagi, tingkat komunikasi yang lebih tinggi di antara pasangan akan membantu.

Daya tarik seksual yang rendah dari pasangan juga merupakan salah satu penyebab yang termasuk dalam komponen psikogenik disfungsi ereksi. Di sini tidak ada obat universal. Kedua pasangan perlu mengusahakan apakah penyebab ini dapat diperbaiki sama sekali.

Pada baris di atas, Anda dapat melihat komponen-komponen yang berhubungan langsung dengan atau sebagian berdasarkan gaya hidup. Meskipun kita sudah mendekati akhir, kita semakin dekat dengan musuh utama ereksi.

Alkohol, nikotin, dan obat-obatan adalah trio yang akan mengubah organ seks Anda menjadi umpan bagi ikan air tawar. Jika Anda ingin menghindari disfungsi ereksi, atau ingin mendapatkan kembali kualitas ereksi penis Anda, hindarilah.

Alkohol, dalam dosis kecil, tidak berbahaya, justru baik untuk kesehatan dan ereksi Anda. Bahkan telah digambarkan memiliki efek positif. Tapi jangan anggap itu sebagai rekomendasi atau alasan untuk mengonsumsinya.

Pendapat pribadi saya adalah alkohol = musuh.

0,5 per mililiter alkohol dalam darah sudah cukup untuk melumpuhkan persatuan seksual. Itulah mengapa minum alkohol dalam dosis yang lebih tinggi tidak dianjurkan.

Merokok dalam jangka panjang merusak tubuh dari akar rambut hingga jari-jari kaki, menyebabkan aterosklerosis, mengurangi suplai darah ke otot jantung dan juga penis.

Jika Anda tertarik dengan penyakit arteri koroner dan disfungsi ereksi, berhentilah merokok.

Informasi tentang kanker paru-paru dan kanker lainnya sudah banyak diketahui dan internet penuh dengan informasi tersebut.

Kecanduan narkoba mempengaruhi jiwa. Kecanduan narkoba merusak jiwa, depresi, kebugaran dan, seperti halnya obat-obatan terlarang, kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Narkoba adalah penyebab impotensi dan banyak penyakit lainnya.

Bahkan beberapa obat menyebabkan disfungsi ereksi. Tetapi penggunaannya penting untuk pengelolaan penyakit. Cara memperbaiki potensi, perlu berkonsultasi dengan dokter.

Kegagalan untuk mematuhi atau melewatkan terapi obat secara teratur dapat memperburuk kondisi kesehatan. Oleh karena itu, perubahan pengobatan yang sewenang-wenang tidak dianjurkan.

Mengenai masalah pengobatan, seseorang tidak bisa tidak menyebutkan kondisi penyakit jangka panjang. Yang kami maksud adalah penyakit yang sedang atau harus diobati oleh seorang pria. Jika masalah utama diabaikan, disfungsi ereksi dapat terjadi secara sekunder. Oleh karena itu, penting untuk memikirkan hubungan ini juga.

Dalam budaya Timur, akupunktur telah dan digunakan untuk meningkatkan potensi. Saat ini, seluruh dunia juga cenderung menggunakannya.

Kesimpulan dengan impotensi

Jangan putus asa jika penyebab gangguan Anda memiliki penyebab organik.

Seorang dokter umum, ahli urologi, andrologi, seksolog, ahli saraf, psikolog, atau bahkan psikiater dapat membantu Anda.

Jika Anda belum ingin mencari bantuan profesional, ada pilihan. Suplemen makanan bukanlah pembawa obat dan efek negatifnya terhadap organisme hanya bersifat teoritis.

Dalam hal ini, aturan dukungan jangka panjang berlaku.

Karena tidak adanya obat, mereka biasanya tidak memiliki efek langsung. Efek maksimum mereka hanya terlihat setelah beberapa minggu penggunaan.

Dengan suplemen makanan, ingatlah bahwa mereka benar-benar hanya suplemen dan tidak menggantikan nutrisi rasional. Dan jika Anda sedang dalam pengobatan jangka panjang, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Sekarang Anda tahu hubungan antara gaya hidup dan kontrol ereksi. Terserah Anda apa yang Anda ambil dari artikel ini dan apa yang Anda mulai.

Jika Anda adalah salah satu dari 25% yang beruntung, Anda berada di jalur menuju kesuksesan. Tujuan Anda jelas dan jalan menuju itu diketahui. Saya menyilangkan jari dan percaya bahwa kalimat-kalimat ini telah memberi Anda energi untuk melawan disfungsi ereksi.