Bagaimana hallux valgus terjadi: bunion? Pengaruh sepatu + perawatan dan bidai

Pertanyaan utama: bagaimana hallux valgus atau bunion terjadi?
Anda juga bertanya: Apakah alas kaki berpengaruh? Apa pengobatannya?
Apakah plester dan korektor bidai atau kawat gigi lainnya membantu?

Semua orang ingin memiliki kaki yang indah, tetapi indah berarti sehat. Bunion adalah salah satu kelainan bentuk kaki yang sedang meningkat pada populasi global. Mereka menjadi lebih umum, terutama pada wanita.

Hal ini disebabkan oleh kombinasi beberapa faktor. Dalam kebanyakan kasus, proses patologis ini dapat dicegah.

"Kaki manusia adalah mesin dengan desain yang luar biasa dan sebuah karya seni" (Leonardo Da Vinci).

Proporsi anatomi kaki

Kaki (Latin: pes ) secara anatomis terdiri dari sejumlah besar tulang, hingga total 26. Kaki juga terdiri dari sendi, otot, tendon, pembuluh darah, dan saraf. Sendi-sendi tersebut diperkuat dengan ligamen yang lebih kaku, terutama di area di mana kaki paling banyak mengalami tekanan. Ligamen tersebut juga membatasi gerakan yang tidak diinginkan.

Semua struktur yang saling berhubungan ini memungkinkan tubuh untuk menjaga stabilitas, postur dan cara berjalan.

Kompartemen dasar kaki:

1. Kaki belakang (regio tarsalis) terdiri dari tujuh tulang (talus, calcaneus, os naviculare, os cuboideum, os cuneiforme laterale, os cuneiforme intermedium, os cuneiforme mediale), yang sambungannya tidak terlalu mudah digerakkan. Bagian ini penting untuk memindahkan berat badan.
2. Setelah kaki depan, peradangan berlanjut ke punggung kaki, yang terdiri dari lima metatarsal (satu tulang memanjang untuk setiap jari kaki). Punggung kaki (regio metatarsalis) adalah bagian kaki yang fleksibel dan berperan penting dalam penyerapan guncangan selama berjalan.
3. Jari-jari kaki (digiti pedis) menjaga stabilitas kaki secara keseluruhan selama berjalan. Tulang-tulang ini terhubung ke metatarsal. Setiap jari kaki memiliki 3 tulang, kecuali jempol kaki, yang hanya memiliki dua tulang. Meskipun kekurangan satu tulang, jempol kaki sangat penting untuk menggerakkan kaki menjauh dari pijakan yang kokoh.

Menarik:
Kaki awalnya berevolusi dari sirip. Namun, perubahan signifikan telah terjadi selama evolusi. Pada nenek moyang kita, awalnya kaki beradaptasi untuk memanjat dan jempol kaki untuk menggenggam benda. Kaki dibentuk menjadi bentuknya yang sekarang karena mereka harus menempuh jarak yang lebih jauh untuk mencari makanan.

Lengkungan kaki - perkembangan dari masa kanak-kanak hingga dewasa

Bentuk dan hubungan tulang-tulang kaki ditentukan secara anatomis. Bersama-sama mereka membentuk apa yang disebut lengkung kaki, dan ini perlu dipertahankan.

Namun, penyangga dan lengkungan secara bertahap terbentuk seiring bertambahnya usia, dengan pembebanan pada kaki.

Lengkungan terdiri dari sistem tulang, artikulasi, otot, dan ligamen yang kuat.

Otot-otot yang terlibat dalam mempertahankan lengkung longitudinal adalah m. fleksor digitorum longus, m. fleksor hallucis longus dan m. tibialis posterior.

Kubah melintang adalah tanggung jawab m. tibialis anterior, m. peroneus longus dan, terutama, ligamen.

Aspek pertama dalam membentuk dan mempertahankan lengkungan kaki adalah dengan membebaninya saat anak belajar berdiri tegak dengan dua kaki. Berjalan secara bertahap memperkuatnya. Berjalan juga mencegah otot dan ligamen di area ini melemah.

Anda mungkin belum mengetahuinya.

Apa yang menyebabkan distorsi lengkung melintang kaki?

Gangguan lengkung kaki fisiologis ke arah plus (lengkungan tinggi) atau minus (kaki rata, pes planovalgus) selalu memiliki konsekuensinya.

Sejauh menyangkut bunion, lengkungan plantar adalah yang terpenting.

Atas dasar pelanggaran kubah melintang dan membujur, hallux valgus dapat muncul. Juga, hal itu terjadi sebaliknya - pada hallux valgus, ada penurunan di dalamnya.

Metode pemeriksaan yang berhubungan dengan lengkungan kaki disebut plantografi. Plantogram adalah hasil yang diperoleh dengan menggunakan alas tekanan, bantalan tekanan, dan platform khusus.

Namun, penilaian juga dapat dilakukan berdasarkan cetakan kaki berwarna di atas kertas. Metode yang lebih baru menggunakan peralatan digital yang lebih modern yang dapat digunakan untuk menentukan distribusi berat badan pada kaki.

Fakta menarik: Jejak kaki sangat mirip dengan sidik jari. Tidak ada dua kaki yang sama di dunia ini, bahkan dalam satu individu yang sama, kakinya tidak identik. Hal ini sering kali menyulitkan dalam membeli sepatu, yang satu pas seperti sarung tangan, dan yang lainnya kesempitan.

Kategori lengkungan kaki - indeks kerataan, dalam tabel

Hallux valgus - bunion

Hallux valgus, atau yang disebut bunion, adalah kelainan bentuk tiga dimensi yang paling umum pada kaki depan. Ini melibatkan deviasi lateral jempol kaki dari sumbu pusatnya (subluksasi), dengan pronasi (gerakan ke dalam).

Lengkungan kaki terdistorsi dalam arti penurunan dan perpanjangannya, sebagai akibat dari perubahan yang berkepanjangan pada sendi metatarsophalangeal atau pada posisi metatarsal pertama dan kedua yang berbentuk seperti kipas.

Kelainan bentuk ibu jari mungkin begitu jelas sehingga menyebabkan tumpang tindih jari kedua, atau ibu jari bergeser di bawah jari kedua. Posisi ibu jari seperti ini disebut juga posisi valgus.

Hal ini menyebabkan kekakuan sendi ibu jari dan terbentuknya pertumbuhan tulang (eksostosis).

Pada area eksostosis, terdapat tekanan mekanis yang signifikan atau gesekan pada sepatu, yang menyebabkan kulit memerah yang menyakitkan (bursitis).

Bagaimana bunion lateral terjadi?

Bunion lateral terjadi karena berbagai penyebab. Tidak semuanya jelas dan pasti. Selain itu, kombinasi beberapa mekanisme terlibat dalam kejadiannya pada saat yang bersamaan.

Anatomi dan fisiologi jempol kaki itu sendiri juga menjadi penyebabnya. Kelainan bentuk ini disebabkan oleh kekokohan dan fleksibilitasnya yang tinggi dibandingkan dengan bagian kaki lainnya.

Secara umum, diketahui bahwa wanita terkena dampaknya 3 kali lebih sering daripada pria. Mengenakan alas kaki yang tidak tepat sebagai penyebab umum (kebanyakan pada wanita) hanyalah salah satu dari sekian banyak penyebab.

Namun, kita juga harus waspada terhadap kondisi kronis tertentu.

Tabel berikut mencantumkan kemungkinan penyebabnya

Masalah apa yang dapat Anda temui?

Perubahan pertama pada sendi tidak menampakkan diri secara lahiriah dengan cara apa pun. Seperti yang biasanya terjadi, hanya rasa sakit yang menghalangi mereka untuk melakukan aktivitas sehari-hari yang memaksa pasien untuk mencari pertolongan medis.

Namun, pada saat itu sudah diperbaiki dalam posisi patologis, dan perawatan konservatif mungkin tidak mungkin dilakukan.

Pada tahap awal penyakit, nyeri pada sendi metakarpal ditemukan.

Rasa sakit biasanya terjadi ketika anggota tubuh yang terkena dibebani dan kemudian saat berjalan normal. Rasa sakit meningkat ketika kaki menggunakan sepatu.

Sendi metakarpal dapat menjadi bengkak dan membengkak. Area yang bengkak berwarna merah dan nyeri saat disentuh.

Kemudian, kelainan bentuknya lebih jelas, jempol kaki terlihat keluar dari sumbu dan kadang-kadang di bawah jempol kaki kedua. Radang kandung lendir berkembang. Lengkungan memanjang dan melintang kaki mengalami distorsi yang signifikan.

Apa cara terbaik untuk mencegah bunion?

Tidak semua penyebab hallux valgus dapat dipengaruhi, salah satunya adalah, misalnya, genetika atau penyakit yang pada akhirnya menyebabkan berbagai kelainan bentuk pada sendi dan jempol kaki.

Kenakan hanya sepatu yang berkualitas tinggi dan berbentuk anatomis

Alas kaki harus memenuhi kriteria tertentu untuk kebutuhan anatomi dan fisiologis kaki. Jika tidak memenuhi kriteria ini, ada risiko tidak hanya bunion tetapi juga kelainan bentuk lainnya, kaki rata, nyeri kaki atau lecet.

Bagian belakang tumit harus kaku, bagian depan fleksibel.

Bagian dalam sepatu harus berbentuk anatomis untuk menjaga lengkungan kaki. Sepatu harus ringan dan nyaman saat dipakai, tidak boleh menekan atau melukai bagian lunak kaki.

Sepatu murah biasanya tidak memenuhi kriteria ini.

Oleh karena itu, jika Anda ingin mempertahankan kaki yang indah, lebih baik membeli satu sepatu yang mahal tapi berkualitas baik daripada sepuluh sepatu yang berkualitas buruk dan murah.

Pemuatan kaki secara teratur mempertahankan lengkungan fisiologis kaki

Kemalasan dan kurangnya olahraga dari waktu ke waktu memengaruhi seluruh tubuh manusia. Ketidakaktifan jangka panjang secara istimewa memengaruhi sistem muskuloskeletal. Tidak hanya kaki yang menderita, tetapi juga tulang belakang, lutut, serta persendian dan tulang lainnya.

Otot melemah dan atrofi (kehilangan massa otot), ligamen melemah, persendian rusak, berbagai kelainan bentuk dan pertumbuhan tulang berkembang, gerakan menjadi terbatas dan rasa sakit timbul.

Proses yang sama juga terjadi pada sendi kaki dan jari-jari kaki pada tungkai bawah.

Ligamen melemah, otot-otot melemah, lengkungan kaki jatuh dan melebar. Jika lengkungan tidak diperkuat dengan aktivitas teratur, tekukan lateral jempol kaki terjadi.

Gerakan yang teratur membuat tulang, sendi, dan otot tetap bugar, kuat, dan lebih tahan. Hal ini mengurangi risiko kelainan bentuk tulang. Tentu saja, berjalan kaki harus dilakukan dalam posisi netral.

Supinasi atau pronasi kaki, misalnya saat berlari, dapat menyebabkan deformasi sendi pergelangan kaki, ketidaksejajaran lengkungan, serta bunion. Pembebanan sambil berdiri dan berjalan menargetkan musculus abductor hallucis. Hal ini juga digunakan dalam fisioterapi sebagai bagian dari pengobatan hallux valgus.

Pijat kaki yang berfokus pada otot-otot yang mengontrol fungsi kaki

Sendi metakarpal dan salah satu otot jempol kaki, muskulus abduktor hallucis, memainkan peran terpenting dalam bunion.

Melemahnya otot ini akibat kurangnya aktivitas dapat menimbulkan konsekuensi serius, seperti perkembangan hallux valgus.

Untuk mencegah melemahnya muskulus abduktor hallucis, olahraga teratur adalah penting. Latihan fisioterapi dan pijat yang berfokus pada otot ini juga berguna.

Apakah Anda memiliki bunion? Apa saja pilihan pengobatannya?

Dalam pengobatan hallux valgus, terapi konservatif lebih disukai daripada operasi. Langkah pertama adalah meminimalkan faktor negatif dan mendapatkan sepatu ortopedi.

Namun demikian, berjalan tanpa alas kaki dianjurkan di lingkungan rumah.

Selain sepatu ortopedi, alat bantu ortotik dalam bentuk bidai jari atau korektor sangat penting untuk memastikan posisi ibu jari yang benar.

Berbagai sediaan analgesik dapat digunakan untuk meredakan nyeri. Metode yang lebih baru untuk mengontrol nyeri adalah yang disebut taping, yaitu dengan menempelkan plester fiksatif pada area yang sakit.

Pilihan-pilihan untuk mengembalikan ibu jari ke posisi fisiologisnya, serta solusi bedah, tidak berhasil dalam beberapa kasus. Dalam kasus yang tersisa, kita sering mengalami kekambuhan. Kelainan bentuk teratasi, tetapi penyebabnya tetap ada.

Kinesiotaping - metode baru dan aktif dalam pengobatan hallux valgus

Dokter lebih suka mengobati dengan kinesiotaping. Ini adalah metode pengobatan yang relatif lebih baru dengan menggunakan arus listrik sambil menarik ibu jari dengan kinesiotape. Tujuan dari terapi ini adalah untuk secara aktif merangsang otot-otot kaki agar ikut serta dalam menjaga ibu jari tetap pada bidangnya.