Bagaimana (tidak) makan saat diare akut + Pola makan yang tepat + Penyebab

Diare dapat menyerang bayi baru lahir, anak-anak, orang dewasa, dan orang tua.

Diare adalah suatu kondisi di mana terjadi peningkatan frekuensi buang air besar. Buang air besar terjadi secara tiba-tiba, tinja berair dan encer.

Fenomena yang menyertainya sering kali adalah rasa sakit di perut dan mual.

Etiologi diare, gejala, diet yang tepat, suplementasi vitamin/mineral untuk diare dan banyak informasi menarik lainnya dapat Anda temukan di artikel berikut ini.

Apa itu diare dan apa penyebabnya yang paling umum?

Diare secara teknis disebut diare. Diare didefinisikan sebagai buang air besar lebih dari tiga kali sehari, dengan tinja yang encer dan berair.

Ini adalah mekanisme pertahanan tubuh, yang dengan cara ini mencoba membuang zat-zat yang berbahaya dan tidak diinginkan dari saluran pencernaan.

Diare dibagi menurut durasinya menjadi akut dan kronis.

Diare kronis dapat berlangsung selama beberapa minggu atau bulan.

Diare kronis terutama disebabkan oleh penyakit radang kronis pada saluran pencernaan (misalnya kolitis ulserativa), infeksi atau penyakit sistemik seperti penyakit celiac.

Diare akut terutama disebabkan oleh kesalahan pola makan, kebiasaan makan yang tidak tepat atau karena infeksi virus/bakteri.

Diare jangka pendek pada umumnya disebabkan oleh makanan yang tidak dapat dicerna dengan baik, pola makan yang tidak dimodifikasi dengan baik, atau kemungkinan reaksi alergi terhadap beberapa komponen makanan yang tertelan.

Diare jangka pendek juga bersifat spesifik dan terjadi ketika bepergian ke negara asing dengan standar kebersihan yang berbeda, dan umumnya ditularkan melalui air yang terkontaminasi.

Kemungkinan penyebab diare akut:

• Infeksi bakteri
• Infeksi virus
• Infeksi parasit
• Reaksi terhadap kesalahan pola makan
• Kebiasaan makan yang tidak tepat
• Reaksi terhadap makanan basi
• Reaksi terhadap makanan yang tidak disiapkan dengan baik
• Reaksi terhadap terapi obat (misalnya antibiotik)
• Intoleransi makanan dan alergi
• Stres dan ketegangan emosional
• Menstruasi dan PMS
• Keracunan makanan
• Faktor psikogenik
• Stres, kecemasan dan kegugupan

Manifestasi dan gejala diare akut

Gejala utama diare adalah sering buang air besar dengan keinginan untuk makan besar.

Mual, kembung, kram dan nyeri pada perut dan perut bagian bawah adalah hal yang umum terjadi. Ada kemungkinan untuk mengalami hanya satu gejala, tetapi juga kombinasi dari gejala-gejala tersebut.

Kemungkinan gejala dan manifestasi diare:

• Mual
• merasa mual, muntah
• pusing
• kelemahan umum
• sakit perut
• sakit kepala
• kram perut
• perasaan kembung dan perut kembung
• dehidrasi
• sering ingin melakukan kebutuhan yang besar
• tinja encer dan berair
• volume tinja yang besar

Pilihan pengobatan atau cara menghentikan diare?

Diare dapat menyebabkan hilangnya cairan dari tubuh dengan sangat cepat. Ada risiko dehidrasi (kekurangan air dalam tubuh). Diare harus segera ditangani karena dehidrasi dapat menimbulkan konsekuensi yang serius.

Baca juga:
Apa saja gejala dehidrasi? Tahukah Anda penyebabnya? Bagaimana cara merehidrasi tubuh?
Mengapa dehidrasi berbahaya pada anak-anak? Apa saja gejalanya?

Pengobatan dengan cairan adalah kuncinya, idealnya dalam bentuk air putih, air mineral tanpa pemanis, teh manis/herbal, atau minuman elektrolit. Pada kasus yang lebih parah, cairan dapat diberikan melalui terapi infus intravena.

Peningkatan minum diperlukan untuk mencegah dehidrasi pada tubuh.

Perawatan di rumah terdiri dari rezim istirahat tanpa aktivitas fisik dan mental.

Penting untuk mengikuti langkah-langkah diet tertentu dan menghindari kesalahan dalam diet.

Jika penyebab diare akut Anda adalah infeksi bakteri, virus, atau parasit, dokter Anda mungkin meresepkan perawatan medis dalam bentuk antibiotik (atau obat antivirus) setelah diagnosis profesional.

Seorang ahli gastrointestinologi akan mendiagnosis penyebab lain dari kesulitan pencernaan ini.

Kapan waktu yang tepat untuk mencari bantuan profesional?

Carilah bantuan medis jika:

• Diare akut berlangsung dalam waktu yang sangat lama
• Suhu tubuh Anda mencapai 38°C atau lebih tinggi
• Anda memiliki tinja yang mengandung darah
• Tinja Anda mengandung nanah
• Tinja Anda berwarna hitam dan lengket
• Anda merasa tidak enak badan dan ragu dengan gejalanya

Diet yang tepat dan langkah-langkah diet untuk diare akut

Tujuan dari diet yang dimodifikasi untuk diare adalah untuk menghilangkan makanan yang sulit dicerna dan, sebaliknya, untuk mengisi kembali vitamin dan mineral yang hilang (kalium, natrium, kalsium...).

Rehidrasi dengan air mineral tak jenuh, air putih, teh, atau minuman ion sangat penting.

Asupan glukosa penting, jadi disarankan untuk mempermanis air yang diminum. Untuk diare akibat dehidrasi dalam jumlah besar, minuman ion elektrolit dapat digunakan untuk menghidrasi dan menyehatkan tubuh.

Hati-hati, pemanis buatan memiliki efek pencahar sehingga tidak cocok untuk penyakit diare.

Bantuan herbal alami dalam bentuk teh dapat meningkatkan pencernaan yang lebih baik dan meredakan kram yang menyakitkan, contohnya termasuk chamomile, lemon balm, St John's wort, calendula, sage atau lemon balm.

Tidak disarankan untuk minum kopi, alkohol atau produk susu yang mengandung laktosa. Kafein meningkatkan ekskresi cairan dan dengan demikian memperburuk gejala diare.

Diet tidak boleh dipenuhi dengan makanan berlemak pedas berat, produk susu dan serat dalam jumlah besar.

Sebaliknya, biskuit/biskuit, roti tawar, pisang, wortel, apel, kentang rebus, atau kaldu adalah pilihan yang baik.

Jika Anda menderita diare akut, disarankan untuk mengikuti diet setidaknya selama 3-5 hari. Namun, jika diare berasal dari infeksi, Anda harus mengikuti rekomendasi diet dari dokter Anda.

Dianjurkan untuk makan makanan secara perlahan dan bertahap dalam porsi yang lebih kecil.

Diet mana yang sesuai atau tidak sesuai?

Makanan yang cocok:

• Nasi putih, kentang (kandungan pati tinggi)
• buah (apel, pisang, blueberry)
• wortel
• roti putih, biskuit, kue kering
• kaldu murni (ayam, sapi)
• daging tanpa lemak dengan cara alami
• makanan bayi
• teh (hitam, herbal, buah, rooibos...)

Makanan yang tidak tepat:

• Makanan berlemak dan sulit dicerna
• makanan yang digoreng
• makanan pedas
• makanan yang terlalu asam
• produk susu yang mengandung laktosa (yoghurt, keju cottage, bubur...)
• daging dan ikan berlemak
• kacang-kacangan (kacang-kacangan, kacang polong, lentil...)
• sereal gandum utuh
• banyak sayuran berserat tinggi (kangkung, kubis)
• kopi dan alkohol
• minuman berenergi
• pemanis buatan
• bahan makanan dengan intoleransi

Obat-obatan, vitamin dan mineral (suplemen makanan) untuk diare

Pada diare, terjadi kehilangan cairan, vitamin dan mineral yang tinggi. Oleh karena itu, perlu untuk mendukung kesehatan dengan meningkatkan suplementasi nutrisi juga dalam bentuk suplemen makanan.

Pola makan yang bervariasi dan seimbang merupakan sumber vitamin yang cukup, tetapi terkadang perlu mengonsumsi suplemen, terutama untuk diare yang berulang.

Pada penyakit diare, disarankan untuk melengkapi dengan mineral seperti natrium, kalium, kalsium atau seng.

Obat yang dijual bebas untuk mengatasi diare terutama didasarkan pada prinsip zat yang memiliki kemampuan untuk mengentalkan feses dan dengan demikian menghilangkan frekuensi buang air besar. Beberapa obat meningkatkan daya tahan mukosa usus.

Di antara pengobatan dasar untuk diare adalah arang dan probiotik. Namun, harus disebutkan bahwa arang mempengaruhi efek obat lain. Oleh karena itu, penting untuk mengamati interval waktu tertentu di antara penggunaannya. Ini juga dapat mengurangi jumlah gas yang berlebihan di saluran pencernaan, sehingga menghilangkan rasa mual dan kembung.

Untuk mengembalikan keseimbangan bakteri dalam saluran pencernaan, disarankan untuk mengonsumsi probiotik. Saat diare terjadi, jumlah bakteri probiotik dalam saluran pencernaan berkurang. Probiotik dan prebiotik memasok mikroorganisme yang diperlukan ke dalam saluran pencernaan untuk meningkatkan keseimbangan bakteri yang tepat.

Baca lebih lanjut:
Probiotik: Kapan harus mengonsumsinya? Bagaimana cara memilih yang tepat?

Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan apoteker saat memilih obat tertentu. Ketika diare berlangsung lebih dari 3 hari, perlu mencari bantuan profesional dari dokter. Penting juga untuk mengingatkan pasien agar memperhatikan perubahan patologis seperti darah dan lendir dalam tinja.

Informasi lebih lanjut juga ada di artikel:

• Apa diet yang tepat untuk diare, sembelit atau muntah? Bagaimana cara menghentikannya?
• Cara menghentikan diare pada anak-anak dan apa yang harus dilakukan (pengobatan + diet)