Hamil 30 minggu, semakin besar setiap hari?

Anda sudah hamil 30 minggu dan hanya 10 minggu sebelum tanggal perkiraan lahir. Bagaimana perkembangan bayi Anda minggu ini, apa yang dapat Anda rasakan dan tes apa yang menunggu Anda?

Berat badan Anda yang bertambah sekarang mungkin adalah berat badan janin.

Minggu-minggu terakhir kehamilan ini sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi baru lahir yang sehat.

Bagaimana perkembangan bayi Anda di dalam perut Anda?

Berat janin pada usia kehamilan 30 minggu adalah sekitar 1.320 g dan panjangnya 40 cm.

Bayi Anda tumbuh setiap hari, berat badannya bisa bertambah hingga setengah kilo per minggu.

Berat badan bayi terus meningkat, jaringan otot dan lemaknya berkembang. Tubuhnya membulat dan sel-sel lemaknya terisi.

Pada minggu ke-30, bayi Anda sudah terbentuk dan hanya akan semakin matang. Ia mungkin sudah berada di dalam rahim dengan posisi kepala di dalam kemaluan. Jika sudah diposisikan seperti itu, biasanya tetap seperti itu sampai akhir persalinan.

Tabel ini menunjukkan perkiraan ukuran janin pada usia 30 minggu, seperti yang diukur oleh sonografer

Baca lebih lanjut mengenai ukuran janin dalam artikel:
Ultrasonografi pada kehamilan: ukuran janin, apa itu biometri janin?

Otak terus berkembang dan semakin lurik. Namun, perkembangannya akan berlanjut setelah lahir.

Cegukan sering terjadi pada bayi trimester ketiga.
Cegukan 10 minggu sebelum kelahiran merangsang otak
dan berperan penting dalam perkembangannya.

Janin sudah dapat membuka matanya lebar-lebar, namun penglihatannya masih berkembang, dan sudah mulai dapat membedakan apa yang ada di sekelilingnya, bereaksi terhadap cahaya meskipun ia menghabiskan banyak waktu dengan mata tertutup.

Paru-parunya sudah cukup berkembang sehingga bayi dapat bernapas sendiri di luar rahim jika ia dilahirkan. Bayi terus berlatih gerakan bernapas. Pada minggu ke-30, bayi berlatih bernapas. Gerakan bernapas jauh lebih sering, hingga 30-40% dari waktu.

Kulit bayi mulai memproduksi melanin, pigmen yang memberi warna kulit. Tetapi sebagian besar produksi tidak dimulai sampai setelah kelahiran.

Pertumbuhan rambut terus berlanjut, rambut perlahan-lahan menebal dan bulu-bulu tubuh perlahan-lahan menghilang.

Tangan bayi berkembang sempurna dan kuku-kuku jarinya tumbuh. Dia mencoba meraih segala sesuatu di sekitarnya dengan tangannya. Dia meraih tangannya, wajahnya, tali pusar dan kakinya.

Ini ditemukan dalam sekitar 1 liter cairan ketuban.

Tulang-tulangnya sudah berkembang sempurna tetapi masih lunak dan fleksibel. Pada saat ini, tulang-tulangnya mengalami mineralisasi. Tulang-tulangnya perlahan-lahan menguat dan bersiap untuk menopang tubuh janin.

Sel darah merah mulai terbentuk di sumsum tulang.

Kelenjar adrenal telah memproduksi hormon steroid. Produksi mereka berlipat ganda dalam minggu-minggu terakhir. Mereka bertanggung jawab untuk pertumbuhan dan perkembangan organ seks.

Bayi merasakan suara lingkungan dan suara Anda. Setelah lahir, ia akan mengenali Anda dari suara Anda.

Bagaimana perasaan seorang wanita pada usia kehamilan 30 minggu?

Perut Anda terkadang terasa keras dan kencang. Kontraksi Braxton-Hicks, atau kontraksi pembawa pesan, semakin kuat dan merupakan hal yang normal. Ini adalah tubuh Anda yang sedang mempersiapkan diri untuk kelahiran yang akan datang.

Kontraksi ini sering terjadi setelah berolahraga, beraktivitas, kelelahan, atau berhubungan seks.

Jika Anda merasakan perut Anda mengeras, duduklah atau berbaringlah miring jika Anda bisa.

Jika kram tidak berhenti dan terjadi setidaknya 4 kali dalam satu jam atau lebih, temui dokter Anda atau pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan. Dokter akan memeriksa apakah persalinan prematur sudah dimulai.

Apakah berat badan Anda bertambah?

Jangan khawatir tentang hal itu. Berat badan ekstra yang Anda dapatkan akan membantu Anda menyusui.

Tapi tentu saja, perhatikan berat badan Anda.

Penting untuk memantau berat badan Anda. Perhatikan kenaikan berat badan atau pembengkakan yang tiba-tiba. Terlalu banyak kenaikan berat badan dapat menjadi tanda preeklampsia. Jika Anda melihat lonjakan berat badan yang besar, beritahu dokter Anda.

Preeklampsia membutuhkan perhatian medis.

Payudara mulai menunjukkan perubahan yang nyata. Pembuluh darah mungkin menjadi lebih menonjol, puting susu menjadi lebih besar dan lebih gelap.

Kolostrum Anda, ASI pertama yang bergizi, sudah ada di dalam payudara Anda. Kolostrum bahkan mungkin bocor sedikit dan tumpah. Jika ASI Anda bocor, sebaiknya gunakanlah pembalut payudara untuk menghindari rasa tidak nyaman dan flek di sekitar puting.

Menemukan posisi tiduryang nyaman terkadang sulit. Ketika Anda akhirnya menemukannya, Anda harus pergi ke toilet lagi. Yang diperlukan hanyalah bayi mengubah posisi dan mendorong kandung kemih. Atau Anda mungkin terbangun karena kram di kaki Anda saat tidur di malam hari.

Jadi cobalah untuk tidur lebih awal. Tidurlah lebih lama jika Anda bisa. Beristirahat di siang hari juga baik untuk Anda.

Anda mungkin juga mengalami kesulitan tidur atau mimpi yang jelas tentang melahirkan dan memiliki bayi. Kadang-kadang menakutkan. Jangan khawatir, ini adalah peningkatan hormon dan kecemasan tentang kelahiran yang akan datang.

Disarankan untuk tidur miring ke kiri untuk sirkulasi darah yang lancar di tubuh Anda dan letakkan bantal di antara kedua kaki Anda. Bantal kehamilan akan sangat membantu Anda saat tidur untuk membantu Anda mengambil posisi yang nyaman.

Masalah pencernaan, kembung dan mulas sudah lebih jelas terlihat. Relaksasi dalam posisi setengah duduk dianjurkan untuk mengatasi mulas.

Jika Anda mengalami sakit kepala dan pusing, cobalah untuk tetap minum dan beristirahat.

Nyeri punggung sering terjadi pada trimester ketiga, dan akan bertambah parah seiring dengan bertambahnya berat badan. Fokuslah pada postur tubuh yang baik, batasi penggunaan sepatu hak tinggi, dan pilihlah sepatu yang nyaman.

Apa yang bisa Anda perhatikan?

Anda lebih cepat lelah, berjalan menjadi lebih sulit.

Anda mungkin menyadari bahwa seluruh perut Anda bergeser ke samping. Bayi sedang tumbuh dan tidak memiliki cukup ruang, sehingga gerakannya lebih terlihat. Sekarang adalah saat yang tepat untuk berbicara dengan pasangan Anda dan perut Anda, bayi Anda, yang dapat merasakan suara Anda.

Apakah Anda memperhatikan perubahan suasana hati atau mulai merasa cemas? Tidak ada yang tidak biasa. Tubuh Anda sedang mengalami perubahan - tidak hanya hormonal, tetapi perut yang terus membesar terkait dengan ketidaknyamanan dan berkurangnya fungsi fisik, gerakan yang terbatas, atau ketakutan akan kelahiran prematur. Tidur yang terputus-putus dan kualitas tidur yang buruk juga menjadi faktor penyebabnya.

Kaki Anda mungkin bertambah besar.

Anda mungkin melihat kulit menjadi gelap atau bintik-bintik coklat pada kulit. Garis coklat dari tulang kemaluan ke pusar mungkin mulai muncul.

Kulit Anda lebih berminyak dan rambut Anda lebih tebal.

Kulit yang gatal akibat perut yang mengencang juga dapat menyertai munculnya stretch mark. Oleh karena itu, pelumasan kulit secara teratur sangat dianjurkan.

Sensitivitas dan pembengkakan pada gusi yang diikuti dengan pendarahan juga sering terjadi, terutama setelah menyikat gigi.

Waspadai perkembangan infeksi saluran kemih dan vagina, yang membuat Anda lebih rentan pada trimester ketiga.

Pemeriksaan apa yang menanti Anda di minggu ke-30?

Pada minggu ini, selain pemeriksaan tradisional dengan meraba ukuran rahim dan memeriksa leher rahim, dokter Anda akan memeriksa tekanan darah, denyut nadi, dan memeriksa urin Anda untuk mencari protein, darah, gula, dan nanah. Dokter juga akan mengambil darah untuk pemeriksaan darah, dan memeriksa apakah Anda mengalami anemia, yang biasa terjadi pada akhir masa kehamilan.

Jika seorang wanita mengalami anemia, janin tidak mendapat nutrisi yang cukup dan tanpa perawatan, kelahiran prematur atau janin hipotrofik (bayi dengan berat badan lahir rendah dibandingkan dengan usianya dalam hitungan minggu, perkembangan pertumbuhannya melambat) dapat terjadi.

Pertumbuhan janin diperiksa secara sonografi untuk melihat apakah ia berkembang secara normal atau apakah pertumbuhannya melambat. Dalam hal ini, janin hipotrofik lahir.

Dokter dengan hati-hati memeriksa posisi dan ukuran plasenta. Posisi plasenta tidak berubah setelah minggu ke-30.

Dia juga memeriksa suara janin, posisinya dan jumlah cairan ketuban. Dia menghitung berat badan yang diharapkan dengan mengukur kepala, perut dan tulang paha. Dia memeriksa aliran darah di tali pusar dan memverifikasi bahwa bayi mendapat suplai yang cukup.

Selain itu, dokter juga mencatat berat badan Anda, kenaikan berat badan dan ukuran rahim Anda, serta mendengarkan keteraturan dan frekuensi detak jantung janin.

Jika Anda mengandung bayi kembar atau bayi kembar, bayi Anda mungkin mengalami kenaikan berat badan sejauh ini, sama seperti bayi lain di dalam rahim. Dari minggu ke 30 hingga 32, pertumbuhannya mungkin melambat.

Jika Anda merasakan nyeri dan pengerasan pada perut Anda, sebaiknya Anda memantau apakah ini adalah pembawa pesan atau sudah menjadi kontraksi yang nyata. Dokter Anda mungkin akan merekomendasikan CTG (kardiotokografi) untuk memindai kontraksi dan gema janin dalam perut Anda.

Apa yang kami rekomendasikan?

• Jangan lupa untuk mendapatkan kalsium yang cukup setiap hari untuk mendukung penguatan tulang janin.
• Dianjurkan untuk melakukan senam kegel untuk mengencangkan dasar panggul dan mempercepat penyembuhan setelah kelahiran.
• Saat cemas, komunikasikan dengan pasangan Anda atau ibu lain untuk menghilangkan ketakutan Anda tentang persalinan.
• Mulailah dengan mempersiapkan tas persalinan dan menyiapkan semua yang Anda perlukan. Perasaan bahwa semua sudah dikemas dan dipersiapkan dapat membantu Anda menghilangkan ketakutan dan kecemasan Anda.
• Jika tidak, inilah saatnya untuk memikirkannya dan memutuskan.
• Olahraga ringan, berenang, berjalan kaki dapat membantu Anda mempersiapkan kelahiran.
• Jangan lupa untuk beristirahat dan tidur yang cukup.
• Perlahan-lahan mulailah membeli pakaian pertama bayi Anda dan mencari peralatan seperti ranjang bayi, kursi mobil.

Anda mungkin berpikir apakah akan menyusui atau memberikan susu formula. Keputusannya tentu saja ada di tangan Anda. ASI adalah nutrisi utama bagi bayi yang baru lahir dan dengan menyusui, Anda mengurangi risiko kanker payudara.

Baca lebih lanjut tentang minggu-minggu kehamilan lainnya dalam artikel ringkasan:
Kehamilanper minggu: Bagaimana cara kerja kehamilan dan perkembangan janin?