Hari Tulang Belakang Sedunia? 16 Oktober untuk punggung yang sehat dan melawan nyeri tulang belakang

Hari Tulang Belakang Sedunia adalah hari internasional dan diperingati setiap tanggal 16 Oktober.

Tujuan dari hari internasional ini adalah untuk meningkatkan kesadaran akan tulang belakang dan masalah yang terkait dengannya, setiap bagiannya mulai dari leher, toraks, lumbal hingga sakrum dan tulang ekor.

Nyeri punggung menimpa anak-anak, remaja, orang dewasa dan orang tua, tidak mengenal wanita atau pria, dan terjadi sepanjang tahun. Itulah sebabnya pencegahan dan menjaga tulang belakang dalam kondisi yang baik juga harus selalu diingat setiap saat.

Tujuan Hari Tulang Belakang Internasional adalah untuk memberikan informasi mengenai masalah tulang belakang.
+
Bagaimana cara menghindari, mencegah, dan mengobatinya.
Baca bersama kami!

Kesadaran akan masalah yang dapat menyebabkan nyeri punggung masih rendah, begitu pula kesadaran orang akan cara mencegah dan mengobatinya. Ini adalah pengalaman yang tidak menyenangkan yang mengurangi kualitas hidup.

Telah dilaporkan bahwa hampir semua orang akan mengalami nyeri punggung setidaknya sekali seumur hidup mereka.
80-90% dari populasi.
Dan itu terlalu banyak.

Kadang-kadang masalah fungsional yang tidak serius berada di balik masalah tersebut.

Di lain waktu itu adalah kerusakan struktural atau bahkan penyakit yang lebih serius. Tidak selalu mungkin untuk menghilangkan ketidaknyamanan dalam beberapa hari, dan sering kali hal itu berlangsung untuk waktu yang lama. Dalam beberapa kasus yang lebih serius, bahkan berlanjut seumur hidup.

Apakah leher Anda terasa sakit dan menjalar ke kepala, bahu, lengan? Apakah itu membuat kepala Anda dan dunia berputar?

Apakah terasa sakit di antara tulang belikat atau di bawah tulang belikat kanan atau kiri Anda? Apakah terasa perih di dada dan membuat Anda tidak dapat bernapas atau batuk?

Apakah terasa sakit di daerah pinggul dan Anda tidak dapat bergerak? Apakah rasa sakit menjalar ke perut atau selangkangan Anda?

Bagaimana dengan sakrum, rasa sakit di atas bokong yang menyebar ke kaki Anda? Bahkan tidak bisa berbalik dan setiap gerakan menjadi masalah?

Tulang ekor yang menyakitkan bahkan setelah cedera yang sudah lama terjadi, tetapi bahkan tanpa mekanisme cedera.

Bagaimana kami dapat membantu?
Bagaimana cara mengobatinya? Dapatkah kita mengobatinya di rumah?
Dapatkah kita mencegah masalah tulang belakang?
Hal-hal tersebut dan masih banyak lagi merupakan pokok bahasan dalam artikel-artikel kami.

Penyebabnya bisa jadi karena gerakan yang buruk. Hal ini terjadi setelah latihan yang salah, sebagai akibat dari pilek di punggung atau ketegangan yang berkepanjangan di punggung karena hidup menetap dan tidak aktif serta beban kerja.

Mengangkat beban, bekerja sambil duduk, berdiri atau membungkuk.

Kehamilan dan nyeri punggung sangat erat kaitannya.

Di lain waktu, hal ini disebabkan oleh kecelakaan, jatuh, berbelok dengan cepat atau juga radang tulang belakang.

Tetapi juga proses degeneratif yang berkembang seiring bertambahnya usia, yang tidak dapat kita hentikan. Kita hanya dapat memperlambatnya. Tetapi kita juga dapat mendorongnya secara negatif dan dengan demikian mendekati masalah lebih cepat. Penyakit ini menyerang cakram intervertebralis (cakram), tulang belakang, sendi-sendi kecil tulang belakang, saraf, saluran tulang belakang, dan lainnya.

Terkadang tempat tidur, kasur, dan kasur yang buruk berada di belakang kesulitan punggung. Bukan dampak dari satu beban berlebihan yang membantu, tetapi juga beban fisik jangka panjang yang berlebihan.

Plus.

Faktor-faktor berikut juga berkontribusi negatif:

Stres, ketidaknyamanan mental, beban mental yang kronis, kelelahan dan kurang istirahat.

Nyeri mempengaruhi semua bagian tulang belakang, dengan distribusi persentase yang kurang lebih sama:

30% dari tulang belakang leher
tulang belakang dada 10 persen
tulang belakang lumbal 60 % + termasuk transisi antara daerah lumbal dan sakrum
bentuk poltopik - beberapa segmen tulang belakang

Nyeri punggung bawah lebih sering terjadi. Ini karena pinggang dan punggung bawah lebih tertekan.

Mari kita rangkum...

Bagian tulang belakang + nama dan jumlah vertebra:

serviks - 7 ruas tulang belakang, ruas tulang belakang Cervicales C1 sampai C7
toraks - 12 ruas tulang belakang, ruas tulang belakang Thoracicae Th1 hingga Th12
Lumbar - 5 ruas tulang belakang, ruas tulang belakang Lumbales L1 sampai L5
sakral - 5 atau 6 ruas tulang belakang, ruas tulang belakang Sacrales S1 sampai S5 (S6), bersama-sama membentuk sumbu sakrum
tulang ekor - 4 atau 5 ruas tulang belakang Coccygeae Co1-Co4 (Co5)

Diskus intervertebralis = 23 buah.

Mereka terletak di antara tulang belakang dari bagian C2-C3 ke transisi vertebra L5 dan S1.

Tulang belakang digunakan untuk bergerak, dan memiliki fungsi pertahanan yang penting, yaitu melindungi sumsum tulang belakang.

Saraf tulang belakang keluar dari sumsum tulang belakang dan mengirimkan berbagai sinyal. Kita memiliki 31 pasang saraf tulang belakang. 8 serviks, 12 toraks, 5 lumbal, 5 sakral, dan 1 tulang ekor.

Nyeri dari tulang belakang dapat menjalar ke berbagai bagian tubuh, mulai dari kepala, dada, perut, perut bagian bawah, pangkal paha, ekstremitas atas dan bawah.

Namun.

Juga, beberapa penyakit dapat memanifestasikan dirinya sedemikian rupa sehingga kesulitan di dalamnya dipindahkan ke tulang belakang.

Berikut ini adalah artikel yang didasarkan pada masalah nyeri tulang belakang.

Dalam setiap kasus, pemeriksaan spesialis diperlukan. Diagnosis dilakukan untuk menemukan penyebab pasti dari masalah dan penyakit tertentu. Setelah diagnosis, perawatan spesialis yang tepat kemudian diberikan.

Penyakit yang berhubungan erat dengan tulang belakang

Pada bagian artikel berikut, kami mencantumkan penyakit yang berkaitan erat dengan tulang belakang dalam poin-poin yang jelas dengan referensi.

Penyakit:

Sindrom algik vertebrogenik - diagnosis yang mengelompokkan sekelompok besar penyakit
Pseudoradikulopati - nyeri yang tidak begitu spesifik dan terlokalisasi
Radikulopati - sindrom radikuler (sindrom akar) yang memengaruhi saraf secara langsung
Sakitpinggang - punggung saya tersentak, dan nyeri
Blok sendi SI - nyeri dengan masalah pada sendi antara tulang belakang dan panggul
Sindrom facet - jika masalahnya ada pada sendi tulang belakang kecil
linu panggul- linu panggul - saraf skiatik yang teriritasi
Coccygodynia - sindrom tulang ekor - nyeri tulang ekor setelah jatuh, tetapi juga tanpa cedera
Cedera sumsum tulang belakang dan sumsum tulang belakang - kondisi yang menyakitkan karena cedera
Kifosis - kelengkungan tulang belakang yang berlebihan yang terasa sakit
Lordosis - masalah yang serupa tetapi dengan arah yang berbeda
Skoliosis - kelengkungan tulang belakang ke samping yang menyebabkan lebih dari sekadar nyeri
Penyakit Scheuermann - menyerang anak-anak dan dimanifestasikan oleh hiperkifosis
Spondilarthritis aksial + penyakit Bechterew - perubahan inflamasi yang berkembang seiring waktu
Spondilosis - penyakit degeneratif yang mempengaruhi tulang belakang
Osteochondrosis - ketika waktu mengikis diskus
Tonjolandiskus intervertebralis - diskus yang pecah yang mendorong
Spondilodiskitis - radang tulang belakang dan diskus akibat infeksi
Spondilarthrosis - kerusakan progresif pada sendi kecil di punggung
Spondylolisthesis - tulang belakang yang bergeser sakit
Stenosis tulang belakang - masalah dengan saluran tulang belakang yang menyempit
Sindrom cauda equina - masalah dengan ekor kuda
Tumor tulang belakang - penyakit onkologis pada tulang belakang dan sumsum tulang belakang
Artritis - umumnya merupakan penyakit radang sendi
Osteoartritis - gangguan sendi degeneratif dalam arti luas
Artritis reumatoid - rematik yang menyerang hampir seluruh tubuh
Infark otot jantung - terkadang rasa sakit dari jantung berpindah ke tulang belakang dada dan di antara tulang belikat
Penyakit aorta - bahkan ketika arteri terbesar dari tubuh manusia terpengaruh
Diseksi aorta - robeknya dinding aorta dan nyeri di punggung, di antara tulang belikat atau di daerah pinggang

Nyeri tulang belakang sebagai gejala + berbagai koneksi

Nyeri tulang belakang adalah suatu gejala.

Tentu saja.

Artikel-artikel dalam kategori gejala memberikan informasi tentang penyakit apa yang mungkin terkait dengan gejala yang tidak menyenangkan ini.

Kategori gejala:

Sakit punggung - umum tentang gejala
Nyeri saraf - masalah saraf
Penipisan tulang
Pusing - Saya merasa pusing
Kekakuan otot - otot leher dan punggung yang kaku
Nyeri dada - dapat menjalar ke dada
Tekanan dada - bahkan dalam bentuk tekanan
Nyeri saat menarik napas - apakah bernapas memperburuknya?
Nyeri perut - menusuk ke dalam perut
Nyeri di perut bagian bawah - terkadang juga di perut bagian bawah
Nyeri yang menusuk ke pangkal paha - bagaimana jika terasa sakit sampai ke pangkal paha?
Disfungsi ereksi - masalah ereksi yang tidak menyenangkan menyakiti setiap pria
Nyeri menusuk ke tenggorokan - nyeri di tenggorokan
Nyeri menusuk ke bahu
Nyeri di pinggul kanan
Nyeri yang menusuk di antara tulang belikat - bagaimana jika sakit di antara tulang belikat atau di bawah tulang belikat
Gangguan mobilitas tulang belakang - masalah gerakan

Posting majalah yang melengkapi keseluruhan

Artikel-artikel dalam majalah ini memberikan informasi tentang berbagai aspek kesehatan, penyakit, gejala, penyebab, dan bidang terkait lainnya.

Nilai tambahnya adalah artikel yang menyertakan informasi dengan saran, menjelaskan bagaimana membantu diri Anda sendiri dengan masalah tertentu, diagnosis.

Artikel majalah yang membantu masalah nyeri punggung:

Bantuan yang efektif untuk nyeri punggung atau tulang belakang leher - apa yang dijamin dapat membantu mengatasi nyeri
Bagaimana cara menghindari sakit punggung - olahraga untuk sakit punggung
3 gejala yang menyertai nyeri tulang belakang leher - masalah tulang belakang leher disertai dengan 3 masalah utama
Bagaimana tulang belakang leher dan vertigo berhubungan - nyeri leher + pusing
Apa arti nyeri punggung di antara tulang belikat - apakah Anda mengalami nyeri di antara tulang belikat?
Metode McKenzie untuk membantu mengatasi sakit punggung?
Selamat datang di ahli saraf.
Artritis dan pentingnya diet dalam pencegahan dan pengobatan - diet sebagai alat bantu pengobatan
Hentikan arthrosis - bisakah dihilangkan?
Sendi yangsehat.
Buat rencana pelatihan Anda sendiri - bagaimana cara melatih, berolahraga, beristirahat secara aktif?
Apakah latihan kardio cocok untuk semua orang - kardio, bisakah semua orang melakukannya?
Apakah papan lebih efektif daripada sit-up? Bagaimana cara mempraktikkannya dengan benar?
Olahraga dan suplemen nutrisi - secara umum tentang suplemen nutrisi saat berolahraga
10 penyebab utama nyeri pinggul - pinggul dan tulang belakang
Apa perbedaan antara kelebihan berat badan dan obesitas - kelebihan berat badan atau obesitas?
Perhitungan BMI - ketahui indeks massa tubuh Anda - apa itu BMI dan mengapa itu penting?
Obesitas pada anak-anak dan remaja, apa yang harus dilakukan - ini sangat berbahaya di masa kanak-kanak
Bagaimana mengarahkan anak-anak ke gaya hidup sehat - Anda harus memulainya sejak kecil
Bagaimana cara menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak - bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cara yang sehat?
Bagaimana cara menurunkan berat badan dari perut - apakah mungkin dengan berolahraga?
Penurunanberat badan dan diet - diet adalah yang utama dalam penurunan berat badan
Nutrisi penting dalam makanan manusia - apa itu nutrisi penting?
Diet Mediterania dan pengaruhnya terhadap kesehatan manusia - salah satu pola makan sehat
Gula, musuh termanis kita - apa yang salah dengan gula?
Berapabanyak cairan yang terlalu sedikit dan berapa banyak yang terlalu banyak?

Prinsip dasar yang mengarah ke tulang belakang yang vital

Kami membuat daftar pilar dasar yang menjadi dasar tulang belakang yang vital dan sehat. Mereka harus digunakan dalam pencegahan, tetapi juga ketika masalah terjadi.