Kebersihan menstruasi: bagaimana cara memilih alat bantu menstruasi? Ketahui risiko dan prinsipnya

Sejarah alat bantu menstruasi

Produk kebersihan menstruasi tidak selalu umum dan di beberapa negara masih belum umum hingga saat ini. Subjek menstruasi adalah hal yang tabu dan wanita harus puas dengan selembar kain biasa.

Di beberapa negara, wanita tidak memiliki produk menstruasi sama sekali.

Di masa lalu, wanita menggunakan berbagai bahan penyerap untuk pendarahan menstruasi, seperti kain lumut, rumput kering, dan bulu, namun yang paling sering digunakan adalah potongan kain yang dapat dengan mudah dicuci setelah digunakan.

Kemudian, potongan kapas atau wol persegi panjang sekali pakai digunakan. Pembalut darurat disertai dengan strip perekat dan ikat pinggang untuk menahan pakaian dalam dan pembalut di tempatnya. Jenis alat bantu menstruasi ini mulai ditinggalkan di akhir tahun 1980-an.

Pembalut pertama ditemukan oleh para perawat yang mencari cara untuk menghentikan pendarahan tentara secara efektif setelah bertempur selama perang, dan dibuat di Perancis dari bahan wol.

Pada awal tahun 1990-an, pembalut mulai dibuat dari kertas dan dengan tambahan gel penyerap dan bahan penyerap.

Kebersihan organ intim selama menstruasi

Selama fase menstruasi, disarankan untuk menjaga kebersihan organ intim secara ekstra. Dianjurkan untuk mandi setiap hari dengan air bersih atau menggunakan sabun mandi khusus organ intim.

Produk khusus ini menormalkan tingkat pH dalam vagina dan sensitif terhadap kulit dan selaput lendir wanita.

Mandi dalam waktu lama di bak mandi, mengunjungi pemandian umum, spa, dan mencuci dengan sabun wangi klasik tidak disarankan.

Dianjurkan untuk menghindari hubungan seksual selama perdarahan menstruasi.

Hubungan seksual selama menstruasi meningkatkan risiko infeksi memasuki organ genital internal wanita (rahim, saluran tuba, ovarium).

Selama siklus menstruasi, tingkat pH dalam vagina berubah secara fisiologis. pH asam dari lingkungan vagina merupakan prasyarat untuk perlindungan terhadap mikro-organisme patogen. Selama menstruasi, tingkat ini berubah dari asam ke netral ke basa.

Rekomendasi untuk kebersihan intim wanita:

• Setelah buang air kecil, bersihkan dari vagina ke anus.
• Mandi dengan air bersih setidaknya sekali sehari
• Gunakan sabun mandi khusus untuk area intim
• Ganti produk menstruasi secara teratur
• Hindari hubungan seksual selama menstruasi
• Gunakan produk menstruasi yang tidak berparfum
• Hindari sabun dan busa yang sangat wangi

Informasi menarik dalam artikel:
Menstruasi pertama: Informasi dasar apa yang harus kita ketahui?

Memilih alat bantu menstruasi

Saat ini, wanita memiliki berbagai macam produk kebersihan menstruasi yang dapat dipilih. Pembalut sekali pakai, pembalut kain yang dapat dicuci, tampon menstruasi, cangkir, dan celana dalam menstruasi.

Produk tersebut harus dipilih secara individual sesuai dengan intensitas dan durasi perdarahan, kenyamanan dan kemudahan, sensitivitas kulit dan selaput lendir, keperawanan, aktivitas fisik, dan yang tak kalah pentingnya, dampak ekologis.

Pembalut menstruasi

Alat bantu menstruasi yang paling umum digunakan adalah pembalut sekali pakai, yang biasanya dilapisi dengan berbagai lapisan - kertas atau sintetis.

Saat ini, tersedia berbagai pilihan pembalut sesuai dengan intensitas pendarahan (daya serap kain dan gel) atau bentuk pakaian dalam. Anda dapat memilih antara pembalut untuk penggunaan siang dan malam hari.

Disarankan untuk memilih pembalut yang tidak diberi wewangian atau pemutih dengan bahan kimia. Kerugiannya adalah dampak negatif terhadap lingkungan dalam hal limbah yang berlebihan.

Berbagai merek kini mencoba beradaptasi dengan perkembangan zaman dan memproduksi pembalut sekali pakai dari bahan yang lebih ramah lingkungan.

Pembalut harus diganti setidaknya setiap 4 jam, terlepas dari kekuatan pendarahannya. Dengan pendarahan yang berat, setiap dua jam. Darah menstruasi terkumpul, terurai, dan meninggalkan bau yang tidak sedap.

Penggantian pembalut yang tidak teratur dapat meningkatkan risiko masuknya kuman ke dalam vagina perempuan.

Pembalut yang lebih ramah lingkungan atau "bebas limbah" adalah pembalut kain yang dapat dicuci, yang telah mengalami ledakan besar dalam beberapa tahun terakhir karena masalah lingkungan.

Tidak seperti pembalut sekali pakai konvensional, pembalut kain bebas dari parfum dan bahan pemutih. Keuntungan terbesar dari pembalut kain adalah sifatnya yang dapat bernapas dan risiko infeksi yang lebih rendah. Kerugiannya bagi beberapa orang mungkin adalah kebutuhan untuk mencucinya secara menyeluruh setelah digunakan.

Tampon menstruasi

Pertimbangan utama ketika memilih tampon adalah ukurannya, yang secara langsung berkaitan dengan daya serapnya. Usia juga menjadi kriteria. Ukuran terkecil direkomendasikan untuk gadis-gadis muda yang belum pernah melakukan hubungan seksual.

Tampon dimasukkan ke dalam vagina dan menyerap darah menstruasi di dalam tabung vagina.

Keuntungan dari tampon menstruasi adalah kenyamanannya selama aktivitas olahraga fisik.

Dengan tampon, disarankan untuk memberikan perhatian ekstra untuk menggantinya secara teratur, setidaknya setiap 4 jam. Terutama dengan produk menstruasi yang diberi wewangian, pemutih kimiawi, dan dapat menyebabkan iritasi.

Penggantian tampon yang tidak teratur dapat meningkatkan risiko terjadinya infeksi yang disebut sindrom syok toksik.

Dianjurkan untuk memilih tampon menstruasi yang terbuat dari bahan organik tanpa parfum atau klorin untuk menghindari kemungkinan reaksi alergi.

Sindrom Syok Toksik (TSS)

Toxic Shock Syndrome (TSS) adalah suatu kondisi di mana bakteri berkembang biak di dalam vagina wanita dengan cara memecah darah dan masuk ke dalam tubuh, sehingga menyebabkan penyakit sistemik yang serius.

Tampon menstruasi dengan daya serap tinggi yang tidak diganti secara teratur dapat meningkatkan risiko TSS.

Gejala sindrom syok toksik:

• Suhu tinggi
• Tekanan darah rendah
• Keadaan kolaps
• Mual, muntah
• Diare
• Perubahan warna merah pada vagina, ruam
• Nyeri otot

Kunci untuk mencegah TSS adalah dengan sering mengganti produk menstruasi (terutama yang dimasukkan ke dalam) dan menjaga kebersihan tangan dan lingkungan secara menyeluruh saat mengganti tampon.

Jika Anda sudah pernah mengalami TSS, disarankan untuk tidak melanjutkan penggunaan tampon menstruasi dan memilih jenis produk kebersihan kewanitaan yang berbeda.

Cawan menstruasi

Menstrual cup harus terbuat dari bahan silikon kelas medis yang tidak berbahaya.

Alat ini disuntikkan ke dalam tabung vagina. Oleh karena itu, perhatian ekstra harus diberikan untuk mengganti atau menuangkan cangkir secara teratur dan untuk menjaga kebersihan tangan dan lingkungan. Pada akhir periode menstruasi, cangkir harus direbus dan disterilkan.

Aturan yang tepat untuk penggunaan dan kebersihan harus dibaca dalam instruksi untuk produk tertentu. Cangkir dilengkapi dengan tas katun untuk penyimpanan alat bantu menstruasi.

Ini adalah pilihan yang ramah lingkungan dan multi guna dengan garansi yang panjang. Ada banyak pilihan warna dan ukuran cup yang tersedia di pasaran saat ini.

Celana Dalam Menstruasi

Inovasi yang populer di antara alat bantu menstruasi adalah celana dalam kain menstruasi, yang sebagian besar terbuat dari katun dengan lapisan bahan yang dapat menyerap darah menstruasi.

Keuntungannya adalah ramah lingkungan karena merupakan alat bantu multi guna. Pencucian yang menyeluruh diperlukan saat menggunakan celana dalam menstruasi.

Instruksi kebersihan yang tepat harus dibaca dalam instruksi produk dari merek celana dalam menstruasi tertentu.

Hari Kebersihan Menstruasi

Hari Kebersihan Menstruasi Internasional, disingkat MHD (Hari Kebersihan Menstruasi), jatuh pada tanggal 28 Mei.

Hari ini merupakan hari kesadaran akan kebersihan menstruasi, dengan penekanan pada negara-negara di mana produk kebersihan menstruasi tidak umum digunakan atau tersedia.

Mengapa 28 Mei?

Ini adalah tanggal yang ajaib secara numerik.
Angka 28 melambangkan jumlah hari dalam siklus menstruasi rata-rata perempuan.
Angka 5 melambangkan jumlah hari rata-rata dalam satu siklus menstruasi.

Pada tahun 2012, UNICEF menerbitkan definisi resmi tentang kebersihan menstruasi untuk perempuan.

Teks definisi tersebut adalah sebagai berikut:
"Perempuan dan remaja perempuan memiliki pilihan untuk menggunakan bahan yang bersih untuk menyerap atau menampung darah menstruasi dan dapat mengganti bahan atau peralatan ini secara pribadi sesering yang diperlukan."

Slogan dan pesan utama dari Hari Kebersihan Menstruasi adalah:
"Mari kita ciptakan dunia di mana setiap perempuan dan remaja perempuan dapat mengalami menstruasi dengan cara yang higienis di rumah dan di tempat lain."

Bagaimana dengan membaca artikelnya:

• Sindrom Premenstruasi
• Nyeri saat menstruasi
• Apakah perdarahan menstruasi yang lama berarti gangguan siklus menstruasi?
• Gangguan siklus menstruasi dan penyebab utamanya?
• Menopause