Kehamilan minggu ke-16: apa yang akan ditunjukkan oleh USG? Bagaimana kabar calon ibu?

Minggu ke-16 kehamilan adalah bulan ke-4. Anda mungkin sudah mengetahui jenis kelamin bayi Anda. Jika belum, USG 3D atau 4D masih bisa memberi tahu Anda.

Beberapa klinik yang bekerja dengan USG semacam itu bahkan dapat mengambil video bayi Anda. Namun, alat diagnostik utama dan paling penting bagi dokter masih merupakan USG 2D standar.

Apakah Anda mengalami sakit perut bagian bawah? Baca artikelnya:
Apakah Andahamil dan mengalami sakit perut bagian bawah?

Bayi di minggu ke-16 kehamilan

Bayi Anda sekarang berukuran sekitar 12-17 cm dan beratnya sekitar 100-120 gram.

Otot punggung semakin kuat dan tulang belakangnya perlahan-lahan mulai tegak. Struktur tubuhnya masih mengambil bentuk yang lebih alami.

Kulit bayi masih bebas lemak, sangat tipis dan tembus pandang, sehingga Anda dapat melihat pembuluh darah bayi melaluinya.

Pendengaran bayi sudah berkembang dan dikatakan bahwa ia sudah dapat mengenali suara dan melodi yang berbeda. Anda dapat memainkan lagu pengantar tidur, lagu anak-anak atau bernyanyi untuknya.

Bayi dapat melakukan gerakan mata dari sisi ke sisi, dan ia juga dapat melihat cahaya, meskipun matanya masih tertutup.

Dia semakin mahir menghisap, dan bersiap-siap untuk menyusu dengan menghisap ibu jarinya.

Jantung dan sistem peredaran darah bayi sudah berfungsi penuh. Namun sirkulasi janin berbeda. Plasenta adalah pengganti paru-paru. Paru-paru bayi tidak mengandung oksigen, melainkan cairan.

Oksigenasi terjadi di plasenta dan sirkulasi janin berfungsi dengan bantuan berbagai adaptasi anatomi.

Semuanya berubah setelah lahir, ketika perubahan tekanan tertentu terjadi dalam sirkulasi bayi dan paru-paru mengambil alih fungsinya.

Tabel ini menunjukkan perkiraan pengukuran janin pada usia 16 minggu, yang diambil dengan sonografer

Baca lebih lanjut tentang ukuran janin dalam artikel:
Ultrasonografi dalam kehamilan: ukuran janin, apa itu biometri janin?

Ibu pada usia kehamilan 16 minggu

Jika Anda masih berusaha menyembunyikan perut hamil Anda, segalanya tentu menjadi lebih rumit. Janin yang tumbuh cepat adalah faktor utama yang berkontribusi.

Ingatlah bahwa setiap kehamilan berbeda, bentuk tubuh setiap wanita berbeda, jadi jangan membandingkan diri Anda dengan wanita hamil lainnya. Jika Anda tidak yakin, bicarakan dengan dokter Anda.

Baca artikel kami:
Berapa banyak kenaikan berat badan selama kehamilan? Tergantung pada apa dan apa yang harus diwaspadai?

Penambahan berat badan dan diet selama kehamilan

Diet yang bervariasi dan sehat sangat penting bagi wanita hamil, janin, dan kehidupan bayi baru lahir.

Diet yang sehat harus mengandung semua komponen penting, yaitu: protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan serat.

Protein penting untuk pembentukan dan pertumbuhan jaringan. Setidaknya setengah dari total asupan protein haruslah protein hewani.

Lemak diperlukan dalam kehamilan untuk perkembangan organ janin dan fungsi plasenta yang tepat. Mereka harus terdiri dari lemak tak jenuh dan asam lemak omega-3.

Baca artikel menarik yang tidak hanya untuk ibu hamil:
Tubuh kita membutuhkan asam lemak omega-3. Apakah kita cukup mendapatkannya?

Pilihlah makanan yang sehat, makanlah lebih sering dan dalam jumlah yang lebih sedikit.

Penurunan berat badan dalam kehamilan dan diet pengurangan tidak dianjurkan. Dalam beberapa kasus, mereka dapat menyebabkan kerusakan janin dan kelahiran prematur.

Selain itu, berhati-hatilah dengan diet tinggi kalori yang dapat menyebabkan obesitas, diabetes gestasional, dan tekanan darah tinggi.

Pilihlah karbohidrat dalam bentuk sayuran. Karbohidrat sederhana terlalu banyak mengandung kalori.

Terus hindari makanan seperti:

• kalori kosong tanpa nilai gizi - keripik, permen
• daging mentah
• keju yang berjamur
• alkohol
• rokok

Anda mungkin juga tertarik dengan artikel ini:
Nutrisi penting dalam makanan manusia: apa itu protein, gula, lemak?

Sembelit dalam kehamilan

Sejak awal kehamilan, kembung, gas, atau sembelit adalah masalah yang umum terjadi.

Dengan meningkatnya kadar progesteron, masalah usus menjadi lebih parah. Tekanan janin yang berkembang pada organ perut dan berkurangnya sekresi lambung berkontribusi pada hal ini.

Hormon progesteron mengendurkan otot-otot rahim, tetapi juga dinding usus. Hal ini memperlambat pengeluaran isi usus.

Faktor lain yang mempengaruhi pencernaan:

• perubahan pola makan ibu hamil
• minum obat dan suplemen tertentu, seperti zat besi, kalsium
• kurang olahraga
• kekurangan cairan
• stres, ketegangan mental

Obat sebagai pengobatan untuk gangguan pencernaan lebih merupakan pilihan terakhir. Sebelum mencari solusi seperti itu, cobalah untuk menyesuaikan pola makan dan gaya hidup Anda.

Sertakan banyak olahraga dalam rutinitas harian Anda dan hindari makanan yang menyebabkan sembelit dan kembung.

Baca lebih lanjut mengenai sembelit dan makanan yang dapat memperburuk pencernaan dalam artikel:
Sembelit berbahaya dalam kehamilan?

Keputihan

Selama kehamilan, peningkatan keputihan cukup sering terjadi. Perubahan hormon, terutama peningkatan kadar estrogen, menyebabkan peningkatan suplai darah ke organ-organ di daerah panggul. Selaput lendir yang kaya darah pada organ genital wanita menyebabkan peningkatan produksi keputihan (vagina).

Hal ini terjadi baik pada awal maupun pada tahap-tahap kehamilan lainnya. Meskipun merupakan hal yang tidak menyenangkan, keputihan ini memiliki arti penting. Keputihan ini melindungi jalan lahir dari infeksi dan menjaga keseimbangan bakteri di dalam vagina.

Keputihan yang encer atau encer pada kehamilan adalah hal yang wajar. Namun, Anda harus waspada jika keputihan yang keluar memiliki konsistensi yang lebih kental atau menggumpal atau berbau busuk, karena bisa jadi itu adalah suatu infeksi, dan sering kali juga ditandai dengan rasa gatal pada kemaluan.

Beberapa infeksi vagina dapat menimbulkan risiko pada janin atau dapat menyebabkan kelahiran prematur. Oleh karena itu, jika Anda memiliki keraguan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Baca lebih lanjut mengenai masalah keputihan dalam artikel:
Keputihan dan perubahan warna, bau atau konsistensi = masalah?

Nyeri punggung

Nyeri punggung membuat kehamilan menjadi tidak nyaman bagi banyak ibu. Bayi tumbuh dengan cepat dan tubuh Anda harus beradaptasi dengan hal ini.

Ligamen dan otot-otot panggul mengendur, rahim membesar dan seluruh pusat gravitasi bergeser ke depan. Tulang belakang bagian bawah melengkung dan beradaptasi dengan ketegangan yang terjadi.

Hasilnya adalah kekakuan dan nyeri pada otot punggung.

Untuk mencegah atau mengurangi rasa sakit, hindari duduk dalam waktu lama atau mengangkat beban berat. Pada siang hari, cobalah meregangkan dan meregangkan otot-otot dan tulang belakang Anda. Berjalan-jalanlah atau lakukan pijat kehamilan atau mandi air hangat.

Bola senam adalah alat yang bagus untuk membantu Anda merilekskan tulang belakang Anda. Duduklah di atasnya dan jaga agar punggung tetap lurus. Jaga agar kaki Anda tetap rata di lantai. Gerakkan panggul Anda ke depan dan ke belakang secara perlahan-lahan. Anda juga dapat menambahkan gerakan ke samping.

Namun, berolahragalah dengan hati-hati dan sebaiknya di bawah pengawasan profesional. Anda akan menemukan berbagai kelas dan latihan di daerah Anda yang ditujukan untuk calon ibu.

Di bawah pengawasan, Anda dapat melatih dasar panggul, memperkuat dan merilekskan tubuh Anda, serta mempersiapkan diri untuk melahirkan.

Bagi banyak calon ibu, gerakan adalah bagian penting dari kehamilan. Gerakan yang sehat dan alami adalah bagian dari kehidupan dan kehamilan seharusnya tidak menjadi penghalang.

Pemeriksaan pada usia kehamilan 16 minggu

Sekitar minggu ke-16 kehamilan, Anda akan kembali mengunjungi salah satu dari sekian banyak klinik kehamilan. Di klinik ini, Anda akan dites tekanan darah dan urine, ditimbang berat badan, dan mungkin akan dilakukan USG.

Jika Anda belum melakukannya, dokter Anda akan mengambil darah untuk apa yang disebut tes tripple, yaitu tes darah skrining yang dapat mengungkapkan risiko kelainan perkembangan pada bayi.

Darah Anda juga akan diambil untuk tes golongan darah dan faktor Rh, serta hitung darah.

Baca lebih lanjut tentang minggu-minggu kehamilan lainnya dalam artikel ringkasan:
Kehamilanper minggu. Bagaimana cara kerja kehamilan dan perkembangan janin?