Keratin dan pengaruhnya terhadap kesehatan. Apa pentingnya keratin bagi rambut?

Keratin adalah protein yang membentuk blok bangunan dasar rambut manusia, yang bertanggung jawab atas kekuatan, kekuatan, elastisitas, pertumbuhan, dan kualitasnya secara keseluruhan, dan juga ditemukan di jaringan tubuh manusia lainnya.

Keratin adalah bahan yang cukup populer dalam produk kosmetik dan suplemen rambut.

Fungsinya dalam tubuh, sumber dalam makanan, penipisan, efektivitas suplemen nutrisi dan kosmetik dan banyak informasi menarik lainnya yang akan Anda pelajari dalam artikel ini.

Apa itu keratin?

Keratin adalah sejenis protein(protein makromolekul) yang membentuk blok bangunan dasar rambut. Selain pada manusia, keratin juga ditemukan pada jaringan mamalia, burung, dan reptil.

Pada manusia, keratin ditemukan pada rambut, kulit, kuku, dan pada tingkat yang lebih rendah, pada jaringan organ dalam dan kelenjar.

Keratin terbentuk dalam tubuh manusia dari berbagai asam amino (misalnya L-sistein). Keratin kemudian membentuk rantai dan serat kompleks yang merupakan bagian dari struktur rambut. Serat-serat pada rambut ini berbentuk spiral dan membentuk ikatan yang kuat yang membuat rambut menjadi kuat dan tahan lama.

Apa fungsi keratin dalam tubuh?

Rambut manusia terdiri dari hingga 95% keratin, 5-10% air, lipid (lemak), pigmen, dan sejumlah kecil logam dan mineral.

Peran utama keratin dalam tubuh adalah untuk membangun struktur rambut, yang bertanggung jawab atas kekuatan, kekencangan, pertumbuhan, bentuk, dan kualitasnya.

Ini mempengaruhi bentuk rambut sesuai dengan distribusi keratin yang merata. Ini menghasilkan rambut keriting, bergelombang atau lurus.

Pada rambut lurus, keratin didistribusikan secara merata, pada rambut keriting didistribusikan secara bergantian dan tidak merata.

Karena keratin adalah bahan pembangun dasar rambut kita, keratin digunakan dalam produk kosmetik dan suplemen makanan sebagai bahan untuk meningkatkan kualitas rambut secara keseluruhan.

Keratin yang digunakan dalam produk kosmetik diperoleh dari jaringan luar hewan (bulu, wol, dll.). Namun, keratin juga dapat diperoleh dari sumber nabati, sehingga beberapa produk kosmetik cocok untuk vegetarian dan vegan.

Berkat khasiatnya, keratin merupakan elemen penting bagi kesehatan rambut kita. Selain memberikan kekuatan dan elastisitas, keratin juga memberikan perlindungan eksternal terhadap suhu rendah dan tinggi, kelembapan, elektrifikasi, dan rambut kusut.

Ringkasan efek keratin pada rambut:

• Menciptakan struktur dan tekstur pada rambut
• Meningkatkan kesehatan dan kualitas rambut
• Meningkatkan elastisitas dan ketahanan rambut
• Menangkal keriting dan elektrifikasi
• Bertindak sebagai agen regenerasi dan nutrisi
• Memberikan bentuk dan arah rambut
• Melindungi rambut dari pengaruh eksternal yang merugikan

Kerontokan dan hilangnya keratin

Selama keratin dalam rambut cukup dan utuh, keratin bersifat elastis, tidak larut dalam air dan memenuhi fungsi perlindungannya.

Kerusakan dan hancurnya keratin dapat terjadi secara bertahap karena usia tua, penuaan, berbagai penyakit, perubahan hormon, dan pengaruh eksternal.

Pengaruh eksternal yang merugikan termasuk kerusakan mekanis, termal dan kimiawi.

Keratin agak tahan terhadap panas dari pengering rambut, alat pengeriting rambut, dan catokan. Namun, jika digunakan secara teratur, sering, dan tanpa perawatan rambut sebelumnya, keratin rambut dapat terkikis secara bertahap.

Pengaruh negatif internal dan eksternal merusak rantai keratin, sehingga keratin dapat hilang dari rambut kita.

Pola makan yang sehat, teratur, seimbang dan sehat yang penuh dengan vitamin, mineral dan terutama protein memainkan peran penting dalam pembentukan keratin.

Sumber alami yang mendukung produksi keratin

Keratin "jadi" tidak dapat diperoleh dari makanan. Namun, kita dapat mengonsumsi makanan yang berkontribusi pada sintesis (pembentukan) keratin.

Vitamin, mineral, dan komponen makanan tertentu membantu menciptakan keratin dan dengan demikian memperbaiki kondisi rambut, kuku, dan kulit.

Biotin (vitamin B7), vitamin B6, asam amino L-sistein, glisin, seng, vitamin C dan vitamin A, serta sejumlah mineral yang berbeda meningkatkan proliferasi keratinosit dan sel-sel yang memproduksinya di dalam tubuh kita.

Keratin diproduksi di dalam tubuh kita dengan adanya unsur mikro penting yang disebutkan di atas, yang terutama ditemukan dalam protein seperti daging, ikan, produk susu, kedelai, dan makanan lain seperti sayuran, kacang-kacangan, dan polong-polongan.

Oleh karena itu, diet yang seimbang dan lengkap sangatlah penting.

Berikut ini adalah contoh berbagai makanan yang mengandung bahan-bahan yang meningkatkan produksi (sintesis) keratin:

• Telur adalah sumber biotin yang kuat, protein, dan meningkatkan pembentukan keratin. Telur mengandung mineral selenium dan vitamin A dan B.
• Bawang merah dan bawang putih mengandung N-asetilsistein yang tinggi, antioksidan tanaman yang diubah tubuh menjadi L-sistein pembentuk keratin, yang membantu melindungi sel keratinosit.
• Wortel adalah sumber biotin, vitamin A, vitamin C, kalium dan vitamin K. Wortel meningkatkan sintesis keratin dan kolagen.
• Salmon adalah ikan yang kaya protein dan sumber biotin, nutrisi penting untuk meningkatkan pembentukan keratin, dan juga mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi, yang meningkatkan pertumbuhan dan kualitas rambut.
• Daging (terutama daging sapi) adalah sumber biotin, vitamin A, dan protein dalam jumlah besar.
• Ubi jalar mengandung vitamin A, B dan C. Karotenoid dan vitamin A meningkatkan sintesis keratin.
• Biji bunga matahari mengandung biotin, vitamin E, mineral selenium, tembaga, dan asam pantotenat, yang mendorong pembentukan keratin dan memiliki banyak protein.

Keratin dalam produk kosmetik

Ada banyak produk kosmetik rambut yang beredar di pasaran saat ini yang mengandung keratin - sampo, kondisioner, masker, dan berbagai serum rambut. Fungsi utamanya adalah untuk memperkuat struktur keratin dan dengan demikian menjaga rambut tetap sehat.

Produk ini berfungsi untuk melembabkan, menutrisi dan menyinari rambut.

Mereka membantu melawan ujung rambut bercabang dan mengeringkan rambut yang sulit diatur.

Keratin ditambahkan ke produk kosmetik dalam bentuk terhidrolisis. Biasanya diekstraksi dari bulu burung atau wol domba, tetapi pilihan vegan juga tersedia.

Beberapa produk mengandung satu set asam amino, bahan penyusun keratin, dan bukan protein keratin itu sendiri.

Penting untuk memilih merek berkualitas yang telah terbukti memiliki rekam jejak hasil, ulasan, dan studi. Anda juga disarankan untuk berkonsultasi dengan seorang profesional (penata rambut, dokter kulit) yang dapat memberi tahu Anda tentang produk apa yang cocok untuk jenis rambut Anda.

Perawatan keratin Brasil juga cukup terkenal. Ini adalah metode yang dilakukan oleh penata rambut di mana produk berbasis keratin diberikan secara eksternal ke rambut.

Proses ini melibatkan aplikasi krim khusus pada rambut, pengeringan rambut dan pengaturan panas. Tujuannya adalah untuk meluruskan dan menyehatkan struktur rambut selama beberapa bulan. Metode ini harus dilakukan oleh seorang profesional untuk menghindari kerusakan dan pembakaran rambut di rumah.

Pertanyaannya adalah apakah produk kosmetik keratin benar-benar berfungsi.

Jawabannya adalah: ya, mereka bekerja, tetapi Anda tidak dapat mengharapkan keajaiban dari mereka.

Produk berkualitas yang mengandung keratin dapat memberikan efek positif pada penampilan, kilau, dan kualitas rambut Anda secara keseluruhan setelah digunakan secara teratur.

Namun, dengan penuaan, bertambahnya usia, perubahan hormonal, pola makan yang tidak sehat, asupan vitamin, mineral, protein yang tidak memadai, dan pengaruh eksternal yang berbahaya secara teratur, keratin dapat hilang dari rambut. Bahkan produk kosmetik yang mengandungnya pun tidak dapat mencegah hal ini.

Keratin dan suplemen makanan

Pasar menawarkan berbagai suplemen keratin, baik yang berdiri sendiri maupun sebagai bagian dari kompleks nutrisi untuk mendukung kesehatan rambut, kuku, atau kulit. Suplemen keratin tersedia dalam bentuk kapsul, tablet, bubuk atau cairan.

Dalam kebanyakan kasus, nutrisi kompleks cukup bermanfaat untuk kesehatan rambut, kuku dan kulit karena mengandung berbagai kelompok vitamin dan mineral atau ekstrak herbal.

Keratin, seperti kolagen atau protein lainnya, harus dipecah menjadi asam amino dalam saluran pencernaan setelah dikonsumsi, yang kemudian digunakan untuk membentuk protein baru.

Oleh karena itu, efek keratin dalam suplemen makanan tidak hanya dapat menargetkan rambut, tetapi juga struktur tubuh lainnya. Bagaimanapun, bagaimanapun juga, ini bermanfaat dalam hal asupan protein.

Tidak ada dosis harian resmi keratin dan oleh karena itu dosis harian maksimum yang direkomendasikan oleh produsen harus diikuti.

Wanita hamil dan menyusui harus berkonsultasi dengan dokter kandungan mereka saat mengambil produk keratin.