Musim panas, matahari, panas, air, kesehatan dan cedera, penyakit atau masalah khas musim panas lainnya?

Kesehatan di musim panas didorong oleh sinar matahari, yang selain memberi kita energi, juga memberi kita semangat dan keberanian. Namun, dalam beberapa kasus, masalah muncul. Ini dapat berdampak negatif pada kebugaran dan kesehatan kita.

Masalah apa yang dapat kita temui selama musim panas dan apa yang harus kita waspadai?

Matahari musim panas memberi kita energi, memberi kita kekuatan, nafsu makan, dan bahkan sering kali keberanian, terutama jika dikombinasikan dengan alkohol. Cuaca yang hangat memungkinkan kita untuk bersantai dengan berbagai cara. Tetapi panas dan sinar matahari juga menyerang kesehatan kita.

Biasanya pada musim seperti ini tingkat kecelakaan meningkat, begitu juga dengan kejadian penyakit tertentu. Kita menghabiskan lebih banyak waktu di luar rumah, di alam, mendaki gunung, bepergian, dan berlibur.

Lingkungan kita damai, tetapi pada saat yang sama penuh dengan jebakan.

Berikut ini adalah ringkasan dari semua topik musim panas.
Kita akan belajar tentang kekuatan matahari.
Apa yang harus dipikirkan.
Apa yang tidak boleh dilupakan.
Perlindungan dan keamanan apa yang harus dipilih.

Panas, sinar matahari plus perlindungan.

Sinar matahari mengisi kita dengan energi. Kita berjemur di bawah sinar matahari, kita menangkap perunggu. Musim panas sangat kuat dan mempengaruhi orang secara positif. Terlalu banyak hal yang baik juga buruk, jadi kita tidak boleh melupakan hal-hal negatifnya.

Matahari dapat membakar kulit kita. Para dokter juga memperingatkan akan adanya peningkatan penyakit kulit. Kita dapat mencokelatkan kulit kita sesuai warnanya, tetapi kita juga perlu melindunginya. Jangan lupa tabir surya.

Mari kita ingat aturannya agar kita tidak membahayakan diri kita sendiri.

• Kulit kecokelatan yang indah dan kesehatan kita
• Tabir surya mana yang tepat untuk Anda?
• Tempat tidur penyamakan atau kolarium?
• Apakah Anda alergi terhadap sinar matahari?
• Apakah Anda menyukai matahari tetapi khawatir dengan bintik-bintik pigmen?
• Dokter memperingatkan tentang kanker kulit

Suhu tinggi membakar dan menyedot air dari tubuh kita

Anda berkeringat, tubuh Anda menjadi dingin. Paparan sinar matahari cukup untuk menyedot tetes terakhir air dan kekuatan dari tubuh kita. Ada aturan tentang berada di bawah sinar matahari.

Sebelum kita keluar, kita harus tahu bahwa bergerak dan berada di bawah sinar matahari memiliki aturannya sendiri. Jadi, mari kita pikirkan tentang perlindungan yang memadai. Risiko pingsan di jalan, risiko cedera dan keruntuhan tubuh, kita mungkin tidak menginginkannya.

Yang penting adalah perlindungan dan pencegahan, jika tidak, akan ada risiko ...

• Waspadai pingsan dan sinkop, pingsan
• Sengatan panas akan menyerang kita, sengatan panas akan menggoreng kepala kita
• Keringat, keringat dan air dari kita.
• Kita berkeringat dan begitu juga anak-anak, dan itulah gunanya keringat.

Serangan dehidrasi.Jangan lupa minum.

Tubuh kita kehilangan cairan dengan berbagai cara, dan terlebih lagi dalam cuaca panas. Apa itu dehidrasi? Kita tahu bahwa pada anak-anak, dehidrasi dapat terjadi dengan sangat cepat. Apa penyebabnya? Minum air yang cukup merupakan pencegahan terhadap kesulitan seperti pingsan atau pingsan.

Bahkan asupan cairan yang cukup, terutama saat cuaca panas, adalah pencegahan yang diperlukan untuk kesehatan yang buruk. Jadi mengapa dengan sengaja mengabaikan sesuatu yang seharusnya sudah jelas dan otomatis?

Minum? Kami pernah mendengarnya, tapi...

• Bagaimana dehidrasi memanifestasikan dirinya?
• Di masa kanak-kanak, itu sangat berbahaya
• Berapa banyak air yang dibutuhkan tubuh kita?

Pola makan yang sehat dan segar

Di hari yang panas, camilan yang menyegarkan lebih baik untuk kita. Itu tidak akan membebani tubuh atau pencernaan kita. Smoothie bisa menjadi cara yang baik. Vitamin, mineral, energi dalam buah dan sayuran atau vitamin D dari matahari.

Energi di pagi hari, sebagai pengganti camilan. Ganti makanan berat dengan minuman yang menyegarkan. Smoothie adalah pilihan yang baik. Bahkan dalam cuaca panas, vitamin, mineral, makanan ringan dan tidak membebani adalah penting.

Vitamin penting dan diet ringan di hari yang panas.

• Apa itu smoothie dan bagaimana cara membuatnya?
• Resep smoothie buah dan sayuran terbaik untuk kesehatan, energi, atau penurunan berat badan
• Vitamin D dan pentingnya untuk kesehatan
• Vitamin, mineral, dan suplemen lainnya
• Minuman energi, efek minuman energi pada tubuh dan kesehatan kita, apa yang harus kita ketahui
• Grafik kalori: apa saja nilai gizi/nutrisi dari makanan, makanan?

Fakta nutrisi dan makanan/gizi, fakta makanan dan gizi, fakta makanan dan gizi, fakta makanan dan gizi, fakta makanan dan gizi, fakta makanan dan gizi

Stres pada tubuh, baik fisik maupun mental, perlu dilampiaskan. Istirahat dapat dilakukan dalam berbagai bentuk.

Jawaban atas pertanyaan bagaimana cara bersantai dengan benar adalah untuk dijawab sendiri oleh setiap orang. Subjek relaksasi sangat individual dan spesifik. Kita mengenal berbagai bentuk relaksasi, pasif atau aktif. Dalam beberapa kasus, kehati-hatian harus dilakukan.

Santai, tapi aman.

• Stres di musim panas - bagaimana cara menghilangkannya secara efektif
• Berenang di kolam atau kolam renang - bentuk mana yang harus dipilih
• Alkohol + panas + berenang = masalah
• Pengerasan memperkuat tubuh dan pikiran
• Berolahraga bahkan di musim panas
• Yoga, obat untuk tubuh dan jiwa: Cara memulai (latihan dan posisi dasar)
• Pilates.

Dinginkan apartemen atau tempat kerja saya dengan AC.Namun, berhati-hatilah dengan...

Lingkungan yang panas di rumah atau tempat kerja membuat kita tidak berguna. Panas merampas sisa-sisa energi kita. Bagaimana cara berkonsentrasi pada tugas-tugas di rumah dan di tempat kerja? Dan mobil sepanas rumah kaca.

Semakin banyak orang menggunakan AC akhir-akhir ini. Apakah kita tahu cara menggunakannya dengan benar? Kita sadar bahwa AC membutuhkan perawatan rutin. Jika tidak, AC akan menjadi sumber masalah. Bahkan pengaturan yang buruk akan berdampak negatif.

Manusia yang menciptakan AC, tapi bagaimana cara kita menggunakannya agar tidak merugikan kita?

• Pendingin udara dapat membantu, tetapi juga dapat membahayakan
• Bagaimana cara mengatur dan menggunakan AC dengan benar?
• Legionella adalah bakteri yang juga dapat ditemukan di AC
• Bagaimana bangunan tempat kita tinggal dan bekerja berhubungan dengan kesehatan kita?
• Tulang belakang leher yang bengkak dan dingin terasa sakit dan...
• Apa yang dapat membuat kita merasa sakit di antara tulang belikat?

Bepergian saat liburan

Liburan adalah cara terbaik untuk beristirahat dari pekerjaan, tetapi juga dari tanggung jawab rumah tangga. Saat ini, tujuan eksotis menjadi semakin modis. Terbang ke Mesir sudah ada sejak lama, jadi Anda pasti pernah mendengar tentang berbagai ketidaknyamanan usus.

Beberapa orang takut dan menghormati penerbangan, sementara yang lain merasa perjalanan panjang dengan mobil menjadi masalah. Di negara-negara eksotis, kita berisiko mengalami masalah yang terkait dengan makan makanan jalanan dan minum air keran. Diare dan penyakit usus adalah hal terakhir yang kita inginkan saat berlibur.

Pencegahan, vaksinasi, dan informasi penting sebelum bepergian untuk relaksasi.

• Bencana, perjalanan panjang dengan mobil atau pesawat, apakah Anda menderita kinetosis?
• Mengapa harus divaksinasi sebelum liburan?
• Saran yang berguna tentang pengobatan saat liburan
• Gangguan pencernaan saat liburan atau Firaun tidak lupa

Seksurisme?Cari tahu apa yang berisiko saat Anda berganti pasangan

Musim panas dikaitkan dengan kata-kata seperti festival, alkohol, narkoba, dan bahkan seksturisme.

Alkohol memberikan keberanian untuk melakukan sesuatu. Demikian pula dengan berganti-ganti pasangan secara acak. Pagi hari bisa jadi sulit. Demam di malam musim panas dapat menyebabkan masalah serius. Mari kita informasikan, hindari, dan lindungi. Kita hanya punya satu kesehatan.

Kadar alkohol dalam darah dan pertemuan yang tidak disengaja.

• Seksurisme - ancaman nyata bagi kesehatan
• Apakah saya tahu PMS?
• Keputihan dan informasi untuk setiap wanita, tidak hanya di musim panas
• Bagaimana cara penularan gonore?
• Dan bagaimana hepatitis?
• Informasi tentang radang rahim
• Pencegahan penting kanker serviks

Cedera musim panas yang paling umum dan jebakan panas

Mengemudi dengan cepat, alkohol, dan perilaku yang tidak bertanggung jawab. Bukan hanya kecelakaan lalu lintas. Berita tentang anak yang tenggelam atau cedera serius pada anak bergema di telinga kita dari media.

Seperti halnya anak-anak, kita orang dewasa juga menikmati musim panas. Kita menghabiskan sebagian besar waktu kita di luar ruangan. Jatuh dan cedera yang terlihat tidak berbahaya dapat menimbulkan konsekuensi.

Cedera anak, air, alkohol, dan tenggelam.

• Cedera musim panas yang paling umum terjadi pada anak-anak
• Kotak pasir adalah tempat bagi anak-anak kita untuk bermain, tetapi keselamatan juga harus diperhitungkan
• Apa pertolongan pertama untuk luka bakar pada anak-anak?
• Bagaimana saya tahu jika anak saya mengalami gegar otak?
• Tetanus dan cedera
• Badai, guntur, dan petir

Apakah saya telah diracuni?

Keracunan bisa tidak disengaja dan tidak disengaja. Sisi yang lebih menyedihkan diwakili oleh mereka yang berniat. Terkadang makanan berada di balik keracunan, seperti jamur atau tangan yang kotor. Alkohol juga dapat digunakan untuk meracuni.

Alkohol sudah tersedia di usia muda. Dan ini adalah pengalaman pertama yang menantang, terkadang fatal. Kelompok kedua adalah keracunan jamur. Kami telah menikmati jamur untuk waktu yang lama, tetapi pemetik jamur yang tidak berpengalaman = masalah.

Jamur atau alkohol

• Penyakit tangan kotor atau bahkan keracunan makanan, mari kita pelajari bersama.
• Saya keracunan jamur? Apa yang harus saya lakukan?
• Dan alkohol lagi. Waspadalah terhadap keracunan.
• Alkoholisme meracuni tubuh dan pikiran

Penyakit musim panas yang paling umum adalah

Sudah di musim semi dan kemudian di musim panas kita menemukan penyakit khas. Ini juga terjadi pada tingkat yang lebih tinggi karena derajat yang lebih tinggi pada termometer. Terkadang perhatian yang lebih sedikit dari yang dibutuhkan berperan.

Minuman es mendinginkan kita dengan cepat, begitu juga es krim atau es loli. Masuk angin mendadak menyebabkan sakit tenggorokan atau amandel. Panas merupakan ancaman bagi makanan. Makanan yang basi menyebabkan diare atau muntah-muntah.

Informasi dari ujung rambut sampai ujung kaki.
Kepala, bahu, lutut, ibu jari. Mata, telinga, mulut, hidung.
Tenggorokan, makanan basi atau diare.

• Mata dan iritasi - nyeri, gatal atau kemerahan.
• Telinga meradang karena mandi?
• Apa arti sakit tenggorokan?
• Tonsilitis musim panas, apa yang harus dilakukan?
• Perawatan di rumah untuk sakit tenggorokan?
• Bagaimana cara mengobati radang tenggorokan dengan benar pada anak-anak?
• Pilek pada anak-anak di musim panas
• Apakah demam meneror kita?
• Apakah Anda membawa jamur dari kolam renang?
• Bagaimana agar tetap sehat di musim panas
• Hepatitis, yaitu hepatitis A = hanya karena kebersihan yang buruk?
• Mononukleosis menular: apa itu, bagaimana penularannya, apa saja gejalanya?

Mari kita juga mengenal masalah perut yang umum...

• Makanan yang rusak dan terkontaminasi listeria
• Disentri, rubella, disentri, disentri, shigellosis atau hanya penyakit tangan kotor
• Diare akibat makanan yang basi...
• Salmonellosis menyerang makanan dan kesehatan
• Bagaimana cara mengatasi diare pada anak-anak?
• Apa yang harus dimakan untuk diare, sembelit atau muntah?
• Dan kandung kemih itu lagi...

Nyamuk, kutu, dan atraksi satwa liar lainnya

Gigitan nyamuk, kutu di setiap kesempatan. Dan mungkin ular di kebun. Ubur-ubur di laut.

Serangga memiliki tempatnya di alam. Tetapi beberapa spesies lebih merepotkan daripada yang kita inginkan. Nyamuk mengganggu dan, seperti kutu, dapat menyebabkan penyakit. Sengatan tawon atau lebah dapat menyebabkan alergi dan ular menimbulkan kekhawatiran.

Ubur-ubur, cantik, berenang ke atas, membelai - tidak nyaman, menyakitkan, bahkan mematikan.

Nyamuk, tawon, lebah, kutu atau ular, siapa yang lebih Anda takuti?
Pernahkah Anda menemukan ubur-ubur?

• Serangga apa yang juga dapat menyebabkan kekhawatiran serius bagi kita?
• Reaksi alergi yang terlalu berlebihan
• Nyamuk terus saja menggigit saya, bagaimana cara melindungi diri saya dari mereka?
• Parasit - apakah hewan peliharaan saya juga mengidapnya?
• Kutu membawa berbagai patogen dan penyakit
• Mari pelajari bersama cara menghilangkan kutu dengan aman dan benar
• Ular di kebun dan taman kita
• Mari mengenal ubur-ubur - mengapa pertemuan dengan mereka begitu berisiko dan ditakuti?