Minggu ke-20 kehamilan: pemeriksaan apa yang menanti Anda minggu ini?

Hamil 20 minggu, usia kehamilan Anda sudah lima bulan dan tepat di pertengahan masa kehamilan.

Bagaimana perkembangan bayi Anda di dalam perut Anda?

Bayi Anda tumbuh dengan cepat dan mungkin telah mencapai panjang 25 cm dan berat sekitar 300 g.

Dia tumbuh semakin besar dan kuat setiap hari.

Janin tidur hampir sepanjang hari, tetapi ketika ia terjaga, ia akan menunjukkan dirinya. Ia masih memiliki banyak ruang untuk menendang, berguling, dan melakukan aksi akrobatik di dalam perut.

Otot-ototnya secara bertahap berkembang dan bayi mulai mengendalikan gerakannya.

Dia adalah seorang pria kecil yang sudah jadi, hanya tinggal sedikit lagi perkembangannya dan dalam beberapa minggu Anda akan menggendongnya.

Jumlah sel saraf janin sudah sama dengan orang dewasa.

Semua lapisan kulitnya sudah terbentuk, begitu juga dengan folikel rambut. Rambut pertama mulai tumbuh di kepalanya.

Pada kulitnya, vernix caseosa terus terbentuk. Ini adalah lapisan lilin putih sebum yang melindungi janin agar tidak basah dalam cairan ketuban.

Kelenjar keringat juga terbentuk.

Kelenjar susu mulai muncul dan puting susu terlihat samar-samar.

Tulang-tulangnya berangsur-angsur mengeras karena pengendapan kalsium yang diperoleh dari ibu.

Kantung empedu menghasilkan empedu untuk membantu pencernaan nutrisi.

Paru-parunya terus berkembang.

Pada minggu ini, apa yang disebut koklea (organ pendengaran) telah terbentuk di telinga dan telah mencapai ukuran yang sama dengan orang dewasa.

Mulai sekarang, bayi Anda akan merespons semua suara di luar rahim.

Tumbuh gigi mulai berkembang.

Di dalam rahim, bayi terus bergerak dan memasukkan jarinya ke dalam mulutnya, mengisapnya. Dia sedang melatih refleks mengisap yang akan dia perlukan setelah lahir untuk dapat menerima ASI.

Sistem reproduksinya telah berkembang pesat.

Jika Anda mengandung anak perempuan, rahimnya sudah terbentuk pada saat ini dan perkembangan saluran vagina dimulai. Sudah ada sekitar 6-7 juta sel telur primitif di dalam ovarium kecil. Setelah lahir, jumlahnya turun menjadi 1 hingga 2 juta dan akan terus turun sepanjang hidup wanita.

Jika Anda mengharapkan anak laki-laki, testisnya terletak di rongga perut. Secara bertahap mereka mulai turun ke skrotum, yang masih terus tumbuh.

Bagaimana perasaan seorang wanita pada minggu ke-20 kehamilan?

Perut Anda tumbuh dan terbentuk, dan tidak akan lagi diabaikan oleh orang-orang di sekitar Anda.

Rahim Anda mencapai pusar Anda. Perubahan warna gelap mungkin muncul pada kulit Anda dari tulang kemaluan ke pusar dalam bentuk garis.

Anda mungkin sudah merasakan gerakan bayi pada minggu sebelumnya. Jika belum, minggu ini kemungkinan besar Anda akan mulai merasakannya. Anda mungkin merasakan tendangannya sebagai gelitikan kecil di perut Anda atau sebagai gelembung yang bergerak.

Jika Anda belum merasakan gerakannya, Anda tidak perlu khawatir. Gerakan pertama yang terlihat dapat terjadi kapan saja hingga minggu ke-22 kehamilan.

Tahukah Anda bahwa gerakan pertama janin mulai memicu kesadaran ibu akan kehamilan dan perkembangan kehidupan baru di dalam rahim. Hal ini memicu keterikatan emosional yang lebih besar pada bayi dalam diri ibu.

Ibu yang baru pertama kali merasakan gerakan janin paling sering pada usia kehamilan 20 minggu; ibu yang kedua dan multipara sering kali dapat mengidentifikasi gerakan janin sejak usia kehamilan 18 minggu dan seterusnya.

Berat badan Anda secara bertahap meningkat. Ini bukan merupakan tanda peningkatan konsumsi makanan, tetapi berat badan bayi juga bertambah. Rahim, plasenta, air ketuban, peningkatan volume darah dan jaringan payudara juga memiliki beratnya sendiri.

Anda telah mengalami mual di pagi hari dan kurangnya nafsu makan. Sekarang nafsu makan Anda meningkat, dan ada pencampuran rasa. Anda makan es krim, Anda bahkan tidak akan menghabiskannya, dan Anda akan makan sepotong keju. Ya, itu lucu, tetapi itu sangat normal dalam kehamilan. Beberapa wanita hamil tidak mengerti bahwa mereka mulai mengidam makanan yang tidak pernah mereka makan sebelumnya, atau kombinasi makanan yang tidak biasa. Tetapi Anda hamil, dan tubuh Anda tahu apa yang diinginkan. Berhati-hatilah agar tidak membuat diri Anda sakit perut.

Anda mungkin mengalami mulas atau gangguan pencernaan. Cobalah untuk menghindari makan berlebihan dan makanan berat. Sebaliknya, makanlah lebih sering, dalam porsi yang lebih kecil dari makanan yang lebih mudah dicerna, untuk memastikan bahwa Anda dan bayi Anda, yang membutuhkan nutrisi yang cukup untuk tumbuh, mendapat nutrisi yang cukup.

Anda dapat membaca lebih lanjut di artikel ini.

Tubuh Anda bekerja lebih keras daripada sebelum hamil, sehingga Anda lebih cenderung lelah. Beberapa wanita juga bermasalah dengan insomnia. Ini sering dikaitkan dengan terlalu banyak berpikir dan khawatir tentang apa yang akan terjadi, bagaimana seluruh kehamilan akan berjalan, bagaimana rasanya saat bayi lahir. Bicarakan perasaan Anda dengan seseorang yang dekat dengan Anda yang akan mendengarkan Anda. Dan yang terpenting, jangan khawatir tentang hal-hal kecil, Anda sebagai seorang ibu dapat mengatasinya.

Stretch mark dapat mulai muncul di payudara dan pinggul akibat penambahan berat badan secara tiba-tiba di area ini. Dengan melumasi dan memijat kulit dengan lembut, Anda dapat menghindarinya.

Pembengkakan pada gusi sering terjadi pada wanita hamil dan Anda bahkan mungkin mengalami pendarahan saat menyikat gigi. Anda mungkin juga akan dikejutkan oleh mimisan kapan saja, yang disebabkan oleh peningkatan suplai darah ke selaput lendir.

Kembung, perut kembung, dan konstipasi terkadang disertai dengan kram perut dan nyeri pada area usus. Hal ini dapat disebabkan oleh hormon, rahim yang membesar yang memberi tekanan pada usus, tetapi juga oleh pembatasan gerakan oleh perut yang membesar.

Payudara Anda menjadi lebih besar dan mungkin lebih sensitif.

Anda mungkin mengalami rasa panas, yang disebabkan oleh peningkatan kadar hormon.

Rasa pusing dan pusing disebabkan oleh hormon progesteron, yang seharusnya meningkatkan aliran darah ke janin. Hal ini menurunkan tekanan darah Anda dan aliran darah ke otak, dan itulah yang menyebabkan rasa pusing.

Sakit kepala terkadang dapat mengganggu Anda terutama di lingkungan yang hangat, karena kepanasan atau di daerah yang berventilasi buruk. Meraih pil juga bukan solusi terbaik. Penyebab sakit kepala mungkin karena hormon kehamilan, kurang tidur, rasa lapar yang meningkat, gula darah yang rendah, dan juga stres.

Jika Anda sering menderita sakit kepala, beri tahu dokter Anda tentang hal itu. Ini bisa menjadi penyebab peningkatan tekanan darah dan gejala preeklampsia. Mendapatkan cukup cairan juga memiliki efek untuk menghilangkan rasa sakit. Jika Anda tidak minum cukup air di siang hari, itu mungkin muncul dengan sendirinya dalam bentuk ini. Jika rasa sakit tidak berhenti, cobalah berbaring di ruangan yang gelap dan sunyi dan tempelkan kompres es ke dahi atau leher Anda.

Baca lebih lanjut tentang sakit kepala di artikel.

Kram di betis dan kaki dapat membangunkan Anda saat tidur. Mereka sering dimulai pada trimester kedua dan berlanjut hingga akhir kehamilan.

Kram kaki dapat disebabkan oleh kekurangan ion seperti fosfor, kalsium atau magnesium, tetapi juga karena kelelahan kehamilan, dari peningkatan berat badan karena membawa perut hamil, serta dari hormon kehamilan.

Bagaimana cara menghindari kram saat hamil?

Cobalah latihan peregangan untuk kaki Anda sebelum tidur, cobalah beristirahat di siang hari, letakkan kaki Anda di atas bantal dan makan makanan yang seimbang dengan banyak vitamin dan mineral.

Jika Anda mengalami kram, luruskan kaki Anda dan rapatkan jari-jari kaki Anda, berdirilah di lantai yang dingin atau cobalah kompres dingin.

Pembengkakan pada pergelangan kaki dan kaki membuat Anda tidak dapat mengenakan sepatu favorit Anda karena kaki Anda tidak muat di dalamnya. Pembengkakan ringan pada kaki lebih sering terjadi pada malam hari atau di lingkungan yang hangat. Untuk meringankan kaki yang bengkak, hindari duduk atau berdiri dalam waktu lama. Berjalan dan beristirahat dengan kaki terentang adalah solusi terbaik.

Jika Anda merasa terganggu dengan pembengkakan pada kaki atau tangan Anda, berkonsultasilah dengan dokter Anda. Pembengkakan ini mungkin merupakan salah satu gejala pre-eklampsia.

Jika hanya satu kaki yang membengkak, kunjungi rumah sakit, karena bisa jadi itu adalah gumpalan darah di pembuluh darah.

Peradangan saluran kemih dan infeksi vagina dapat terjadi lebih sering pada kehamilan. Jika Anda melihat adanya perubahan warna cairan yang keluar atau baunya, rasa gatal pada area genital, mungkin itu adalah infeksi vagina.

Peradangan saluran kemih disertai dengan sensasi konstan saat buang air kecil dengan sensasi terbakar dan menyengat selama dan setelah buang air kecil. Dalam kasus seperti itu, temui dokter untuk meresepkan obat yang paling lembut untuk Anda dan bayi Anda.

Apa yang dapat Anda perhatikan?

Kuku Anda lebih kuat dan rambut Anda mulai tumbuh lebih cepat, lebih tebal dan ternutrisi berkat hormon kehamilan yang meningkatkan sirkulasi untuk memberikan nutrisi yang cukup pada sel-sel rambut dan kuku.

Chloasma, flek hitam kehamilan, mungkin mulai terbentuk di wajah Anda. Batasi paparan sinar matahari dan gunakan krim kulit dengan SPF tinggi. Tambahkan asupan vitamin C secara teratur ke dalam makanan Anda, yang tidak hanya baik untuk tubuh tetapi juga untuk kulit dan mengurangi pembentukan flek hitam.

Kulit Anda mungkin lebih berminyak.

Perubahan suasana hati.

Satu menit Anda merasa baik-baik saja dengan senyuman di wajah Anda, menit berikutnya Anda merasa ingin menangis dan berikutnya Anda mulai gugup. Perubahan suasana hati ini normal dalam kehamilan. Beberapa wanita bahkan tidak menyadarinya, yang lain dapat membicarakan perubahan suasana hati mereka, begitu pula pasangan mereka. Yang harus Anda lakukan adalah bertahan hingga hormon-hormon tersebut tenang. Setelah beberapa bulan, Anda dan pasangan akan menertawakannya.

Hipersensitivitas hormon kehamilan dapat membuat Anda terkejut. Anda melihat gambar atau klip film dan air mata mulai mengalir di wajah Anda. Tangisan bayi di taman bermain atau perubahan nada suara pasangan Anda dapat membuat Anda menangis.

Pemeriksaan apa saja yang menanti Anda di minggu ke-20 kehamilan?

Di klinik antenatal, perawat akan mengukur berat badan Anda, tekanan darah Anda, memeriksa urin Anda dengan tes cepat untuk protein. Dokter Anda akan bertanya tentang pembengkakan, gejala Anda dan kesulitan apa pun yang menyertai Anda selama kehamilan.

Jika Anda menderita sakit kepala, bengkak, sensasi mengeras di perut, ketidaknyamanan di area genital, beritahukan dokter kandungan Anda.

Dokter akan meraba perut Anda untuk memeriksa ukuran rahim dan kekerasannya. Ia juga dapat mengukurnya dari tulang kemaluan ke bagian atas rahim, yang setinggi pusar pada minggu ke-20.

Ia akan menanyakan apakah Anda telah merasakan gerakan pertama bayi dan mencatatnya pada grafik kehamilan Anda.

Pada minggu ke-20, pemeriksaan sonografi terperinci kedua pada janin, yang disebut USG morfologi, dilakukan untuk memeriksa kelainan. Laju perkembangan janin, penampilan tubuh dan organ-organnya, aktivitasnya, tali pusat, jumlah cairan ketuban, dan penempatan plasenta di dalam rahim dipantau.

Tabel ini menunjukkan perkiraan ukuran janin pada minggu ke-20 yang diukur oleh sonografer

Baca lebih lanjut tentang ukuran janin dalam artikel:
Ultrasonografi dalam kehamilan: ukuran janin, apa itu biometri janin?

Jika ada kelainan pada perkembangan janin, dokter Anda mungkin merekomendasikan amniosentesis.

Amniosentesis

Amniosentesis adalah pemeriksaan di mana sejumlah kecil cairan ketuban diambil melalui rongga perut dengan jarum tipis. Penempatan plasenta dan janin dipantau dengan ultrasonografi. Seluruh prosedur ini memakan waktu beberapa menit dan tidak terlalu menyakitkan.

Amniosentesis dilakukan antara minggu ke 15 dan 22 kehamilan.

Pemeriksaan dilakukan:

• untuk kelainan perkembangan yang terdeteksi dengan USG
• pada usia yang lebih tua, di atas 35 tahun
• kelainan genetik pada salah satu orang tua atau kelainan genetik yang terjadi dalam keluarga
• jika Anda sudah memiliki anak yang terkena kelainan genetik
• kelainan pada tes skrining darah prenatal yang menunjukkan adanya peningkatan risiko sumbing terbuka, sindrom Down, atau sindrom lainnya

Keandalan tes ini tinggi. Waktu tunggu hasil bervariasi dari 3 hari hingga 2-3 minggu, tergantung pada jenis tes.

Terserah Anda apakah Anda ingin mengetahui jenis kelamin bayi atau apakah Anda ingin terkejut.

Jika Anda tidak ingin menunggu sampai Anda melahirkan untuk mengetahui apakah ada anak laki-laki atau perempuan yang bersembunyi di perut Anda, Anda dapat bertanya kepada dokter kandungan Anda. Dokter sudah dapat mengetahui jenis kelamin bayi dengan pasti selama pemeriksaan sonografi minggu ini. Tentu saja, hanya jika bayi Anda tidak memutuskan untuk menggeliat kakinya, berputar-putar dan menunjukkan apakah itu laki-laki atau perempuan.

Apa yang kami rekomendasikan?

• Makanlah secara teratur, fokuslah pada diet sehat. Tambahkan banyak buah, sayuran, dan kacang-kacangan ke dalam makanan Anda, yang kaya akan vitamin.
• Batasi makanan asin, berlemak dan digoreng.
• Ada banyak sekali vitamin yang tersedia di apotek yang secara tepat disesuaikan dengan kebutuhan ibu hamil pada trimester yang sedang dijalaninya. Suplemen ini memastikan Anda mendapatkan cukup vitamin yang dibutuhkan untuk perkembangan janin yang sehat.
• Berjalan-jalan di udara segar akan bermanfaat bagi Anda dan membantu menghilangkan rasa takut dan kecemasan yang tidak nyaman selama kehamilan.
• Hindari ruangan yang penuh sesak dengan udara yang hangat. Bukalah jendela kamar dan hiruplah udara segar saat Anda dalam proses persalinan.
• Postur tubuh yang benar akan membantu mencegah sakit kepala dan nyeri tulang belakang. Latihan tulang belakang untuk kehamilan atau yoga kehamilan akan membantu memastikan postur tubuh yang benar melalui latihan rutin.
• Jangan lupa latihan peregangan untuk otot-otot terutama di daerah betis untuk mencegah kram kaki.
• Berlatihlah senam kegel untuk memperkuat dasar panggul.
• Istirahatkan kaki Anda di siang hari dan jangan memaksakan diri.
• Tidur yang berkualitas dan cukup istirahat akan membantu Anda memulihkan kekuatan Anda.
• Hindari berbaring telentang. Rahim yang membesar dan beratnya dapat memberikan tekanan pada organ, tulang belakang, dan terutama vena cava inferior. Tekanan tersebut akan membatasi aliran darah ke jantung dan tekanan darah Anda akan menurun, yang dapat menyebabkan rasa pusing. Cobalah untuk tidur miring untuk mengurangi tekanan pada vena cava dan kram pada kaki Anda. Anda dapat menggunakan bantal.
• Kulit Anda saat hamil lebih berminyak dan membutuhkan perawatan yang lebih baik.
• Lumasi dan pijatlah kulit tubuh Anda secara teratur untuk mengurangi munculnya stretch mark.
• Kenakan sepatu yang nyaman.
• Jangan memakai kaus kaki atau stoking yang menyempitkan kaki Anda, karena dapat menghambat aliran darah yang cukup ke kaki bagian bawah.
• Hindari produk pembersih yang kuat dan agresif selama pembersihan, yang dapat mengiritasi saluran udara Anda dan masuk ke dalam sirkulasi Anda.

Baca juga artikel menarik lainnya:

• Apa itu plasenta, kapan terbentuk dan apa fungsinya selama kehamilan?
• Apa itu pre-eklampsia? Apakah merupakan risiko kehamilan?
• Bagaimana cara mengenali pre-eklampsia dan gejalanya pada kehamilan? Ketahui risikonya
• Berapa berat badan yang bertambah selama kehamilan? Apa yang menyebabkannya dan apa yang harus diwaspadai?
• Apakah Anda menderita kelelahan saat hamil?
• Keputihan pada kehamilan. Apa yang dianggap keputihan normal? Dan bagaimana infeksi bermanifestasi dengan sendirinya?

Baca lebih lanjut tentang minggu-minggu kehamilan lainnya di artikel ringkasan.