Minggu ke-36 kehamilan: hanya satu langkah menuju kematangan bayi?

Hamil 36 minggu, tanggal persalinan semakin dekat.

Anda sekarang berada di minggu ke-36 kehamilan Anda. Anda tinggal selangkah lagi untuk mencapai minggu ke-37 saat bayi Anda akan dianggap dewasa. Anda hanya tinggal 4 minggu lagi dari tanggal jatuh tempo Anda, yang akan berlalu dengan sangat cepat.

Setiap kehamilan itu unik, cobalah untuk menikmatinya, meskipun Anda merasa tidak nyaman dan selalu ingin ke toilet.

Bagaimana perkembangan bayi Anda di dalam perut Anda?

Berat badan bayi Anda akan bertambah banyak dalam 4 minggu terakhir, hingga 200-300g seminggu.

Perkiraan berat badannya adalah 2.620 g dan panjang 47 cm.

Pertumbuhannya melambat dan penambahan berat badan disebabkan oleh penumpukan lemak.

Sistem saraf pusatnya sudah berkembang sempurna, meskipun sistem saraf pusatnya masih berkembang dan organ-organnya sedang disempurnakan.

Refleks sudah berkembang.

Kulitnya berwarna merah muda, perlahan-lahan melepaskan lanugo dan bersiap untuk lahir.

Rambutnya terus tumbuh dan panjangnya bisa mencapai 5 cm.

Paru-parunya sudah berkembang sempurna. Jika bayi lahir sekarang, ia akan bernapas sendiri.

Di dalam usus, bayi mulai menyimpan smolka, yang dikeluarkan sebagai tinja pertama setelah lahir. Smolka adalah massa lengket berwarna hijau atau kehitaman.

Jika bayi lahir sekarang, ia sudah terlindungi dari infeksi.

Tulang dan otot-ototnya sudah berkembang.

Pendengarannya sangat tajam dalam beberapa minggu terakhir. Setelah lahir, ia akan mengenal suara Anda dan mengenali lagu-lagu favorit.

Bayi Anda menempati sebagian besar kantung ketuban.

Gerakannya berbeda, dan juga menjadi lebih menyakitkan, tetapi lebih tenang. Bayi hanya menggeliat dan mendorong anggota tubuhnya, yang juga dapat diraba sebagai benjolan di perut.

Sebagian besar bayi telah memiliki posisi yang pasti di dalam rahim. Jika belum, ini adalah saatnya. Jika bayi Anda tidak menoleh ke panggul bahkan pada minggu ini, Anda mungkin akan dijadwalkan untuk melahirkan secara caesar.

Pada akhir minggu ke-36, penurunan kepala secara bertahap ke dalam panggul dimulai.

Tabel di bawah ini menunjukkan perkiraan dimensi janin pada usia 36 minggu, yang diukur dengan sonografi

Untuk informasi lebih lanjut tentang pengukuran janin, lihat artikel:Ultrasonografi dalam kehamilan: ukuran janin, apa itu biometri janin?

Jika Anda mengharapkan bayi kembar, mereka tidak lagi memiliki cukup ruang di dalam rahim. Berat badan mereka lebih rendah daripada bayi dari kehamilan tunggal. Mereka harus membagi asupan nutrisi dan kenaikan berat badan di antara mereka.

Jika Anda telah bertahan dengan si kembar sejauh ini dan belum melahirkan secara prematur, ini adalah kabar baik. Setiap hari Anda berada di dalam rahim merupakan keuntungan bagi Anda dan bayi. Tetapi Anda sebaiknya mulai mempersiapkan kelahiran. Kemungkinan besar itu akan terjadi dalam waktu dekat.

Bagaimana perasaan seorang wanita pada usia 36 minggu?

Gerakan bayi telah sedikit berkurang karena kurangnya ruang di dalam rahim. Sebagian besar Anda akan merasakannya meremas, bergeser, tetapi gerakannya mungkin juga lebih menyakitkan karena berat badan dan kekuatan janin yang terus bertambah.

Terus pantau gerakan bayi Anda. Jika Anda merasa ia terlalu diam, tidak bergerak dalam waktu yang lama, atau menjadi terlalu aktif, periksakanlah ke dokter. Dokter akan memeriksa apakah semuanya baik-baik saja. Kadang-kadang bayi menunjukkan bahwa ada sesuatu yang tidak beres karena terlalu aktif.

Bayi Anda mungkin sudah berada di bawah di jalan lahir. Jika belum, masih ada kemungkinan dia akan berputar minggu ini.

Jalan lahir Anda melunak, mulai mempersiapkan kelahiran.

Pada tahap kehamilan ini, plasenta memiliki berat sekitar 1,5 kg dan tugasnya sudah selesai.

Anda mungkin mengalami keputihan. Anda mungkin melihat keluarnya darah setelah berhubungan seks. Leher rahim sekarang sensitif dan mungkin mulai menipis dan membesar.

Anda juga mungkin mengalami nyeri panggul pada minggu ini dan pada trimester terakhir. Hal ini disebabkan oleh tekanan bayi. Panggul Anda juga sedang mempersiapkan diri dengan fleksibilitas persendian untuk membuka jalan lahir. Latihan panggul akan membantu mengatasi rasa sakit ini.

Rahim memberikan tekanan pada perut, paru-paru dan kandung kemih, yang dapat memperparah varises dan wasir.

Anda mungkin masih menderita masalah pencernaan seperti mulas, gangguan pencernaan, bersendawa, dan saat perut turun, masalah-masalah tersebut akan berangsur-angsur mereda.

Sembelit mungkin telah mengganggu Anda selama beberapa waktu. Khususnya sekarang, fokuslah untuk mendapatkan serat dan cairan yang cukup. Anda akan menghilangkan sembelit dan perkembangan wasir berikutnya, yang sering muncul terutama menjelang akhir kehamilan.

Sering buang air kecil menjadi lebih sering dengan akibat turunnya kepala ke panggul dan tekanan pada kandung kemih.

Gatal-gatal pada kulit karena berkurangnya elastisitas kulit yang meregang adalah hal yang umum terjadi. Anda juga dapat mengalami stretch mark.

Payudara Anda terus membesar karena terisi dengan kolostrum, susu pertama yang bergizi, sebagai persiapan untuk menyusui.

Pastikan untuk melembabkan dan memijat kulit secukupnya.

Gatal-gatal sering terjadi pada kehamilan, terutama dengan stretch mark, di kaki, lengan, wajah. Coba gunakan krim lidah buaya atau oleskan kompres dingin ke area yang terkena untuk meredakan gatal.

Pembengkakan dapat muncul di kaki, tangan atau wajah. Jika muncul, beritahukan dokter Anda.

Anda mungkin merasakan nyeri perut dan nyeri pada sisi tubuh Anda akibat meningkatnya tekanan rahim dan ukuran bayi.

Anda mungkin merasakan kebocoran urin saat Anda bersin, batuk, atau tertawa. Latihan dasar panggul dapat membantu. Mengenakan pembalut akan melindungi Anda dari kebocoran urin yang tidak nyaman.

Anda mungkin mengalami sakit kepala. Sakit kepala juga disebabkan oleh kualitas tidur yang buruk.

Anda mungkin juga menderita sakit punggung. Lebih banyak tuntutan dan ketegangan ditempatkan pada tulang belakang Anda.

Kualitas tidur yang buruk, insomnia, sering terbangun karena ketidaknyamanan akibat perut yang membesar, dan sering bangun untuk pergi ke toilet akan menyebabkan kelelahan.

Kelelahan adalah hal yang umum terjadi pada kehamilan. Tubuh Anda mengalami lebih banyak tekanan akibat bertambahnya ukuran dan berat badan. Tubuh harus mengeluarkan lebih banyak energi karena harus memberi makan bayi yang sedang berkembang.

Anda mungkin tahu perasaan tiba-tiba diliputi oleh rasa panas atau bahkan rasa panas. Rasa panas disebabkan oleh hormon selama kehamilan.

Pusing dapat terjadi akibat penurunan tekanan darah secara tiba-tiba, terutama saat bangun secara tiba-tiba.

Gerakan Anda terbatas karena perut yang semakin membesar. Bahkan mengikat tali sepatu, mengambil sesuatu dari lantai, atau bangun dari kursi yang nyaman terkadang menjadi masalah besar.

Pada usia 36 minggu, perut Anda berada pada titik tertinggi di bawah diafragma Anda, cukup besar dan tidak nyaman. Namun pada akhir minggu ini, bahkan mungkin lebih awal, perut Anda perlahan-lahan akan mulai turun. Turunnya perut Anda akan meringankan kesulitan bernapas Anda, sehingga Anda dapat bernapas dalam-dalam dan makan dengan lebih nyaman.

Gusi sensitif sering berdarah dan cepat berdarah setelah menyikat gigi.

Jika Anda melihat keluarnya darah seperti lendir dengan konsistensi yang lebih kental, Anda mungkin memiliki sumbat lendir yang longgar.

Namun, Anda tidak perlu khawatir bahwa persalinan baru saja dimulai. Ini hanya serviks Anda yang sedang mempersiapkan persalinan. Persalinan setelah sumbat lendir terlepas dapat terjadi dalam beberapa minggu.

Baca lebih lanjut tentang sumbat lendir di artikel kami: sumbat lendir pada kehamilan: kapan terbentuk, seperti apa bentuknya dan bagaimana kelanjutannya?

Kontraksi pembawa pesan (kontraksi Braxton-Hicks) menjadi lebih sering terjadi saat mendekati tanggal jatuh tempo. Mereka berhenti setelah perubahan posisi atau istirahat.

Mungkin saja kantung ketuban Anda pecah dan air ketuban mengering atau Anda mulai mengalami kontraksi. Adalah ide yang baik untuk mulai mengamatinya dan mencari tahu pada interval berapa kontraksi itu datang.

Kadang-kadang bayi memilih untuk datang lebih awal. Kontraksi mungkin mulai terasa seperti rasa sakit saat menstruasi. Beberapa wanita juga mulai merasakan sakit di punggung mereka. Selama kontraksi, Anda mungkin merasa sakit pada perut Anda dan mengalami kesulitan.

Jika kontraksi yang sesungguhnya datang dan bukan hanya pembawa pesan, Anda akan mengetahuinya.

Setiap kontraksi akan bertambah dan meningkat intensitasnya, lalu mereda lagi.

Perhatikan waktu dan lamanya kontraksi. Jika berlangsung sekitar satu menit dan datang setiap 5 menit, kunjungi rumah sakit terdekat. Banyak wanita yang mengacaukan kontraksi dengan utusan. Tidak seperti kontraksi rahim yang sebenarnya, utusan tidak bertambah kuat dan tidak berlangsung lama.

Tanda awal persalinan juga dapat berupa keluarnya sumbat lendir, mengeringnya air ketuban, dan dimulainya kontraksi.

Perhatikan diri Anda dan juga perhatikan tanda-tanda persalinan yang akan datang.

Apa yang harus diwaspadai:

• Pendarahan rahim - jangan menunggu dan segera kunjungi rumah sakit terdekat
• Keluarnya cairan ketuban
• Keluarnya cairan dengan warna dan bau yang berbeda
• Pembengkakan
• Sakit kepala parah dan perubahan penglihatan
• Nyeri dan rasa terbakar selama dan setelah buang air kecil

Dalam kasus-kasus ini, segera hubungi dokter kandungan Anda dan kunjungi rumah sakit terdekat.

Apa yang dapat Anda perhatikan?

Anda mungkin pernah mengalami keputihan. Keputihan adalah tanda bahwa tubuh Anda sedang mempersiapkan persalinan.

Jenis keputihan apa yang bisa muncul pada trimester ketiga dan apakah tidak apa-apa menurut warna, konsistensinya , baca di artikel.

Apakah Anda mulai bertanya-tanya bagaimana proses persalinan akan berjalan? Apakah Anda merasa takut dan cemas?

Jangan takut melahirkan. Coba pikirkan bahwa hanya dalam beberapa hari atau minggu Anda akan melihat bayi Anda. Anda akhirnya akan melihat seperti apa dia sebenarnya, seperti apa hidungnya, mulutnya, jari-jari kecilnya.

Tubuh wanita itu unik, dapat beradaptasi dengan baik untuk menghadapi persalinan. Jika ada masalah, rumah sakit tidak akan membuat Anda khawatir dan akan membantu Anda.

Jadi, bergembiralah! Pikirkanlah bahwa melahirkan dapat menjadi pengalaman yang luar biasa bagi Anda. Setelah bayi lahir, Anda akan diliputi perasaan bahagia yang tak terlukiskan.

Untuk meredakan kecemasan dan mengurangi ketakutan Anda, berjalan-jalan di alam terbuka akan membantu Anda. Anda akan mengisi ulang energi Anda dan memunculkan ide-ide lain.

Apakah Anda merasa harus membersihkan dan memilah-milah semuanya?

Anda mengalami sindrom persiapan sarang, yang juga dikenal sebagai sindrom bersarang.

Namun jangan berlebihan, ingatlah untuk rileks dan nikmati minggu-minggu terakhir kehamilan ini.

Tes apa yang akan Anda jalani pada usia kehamilan 36 minggu?

Mulai minggu ke-36 dan seterusnya, kunjungan ke klinik antenatal dilakukan seminggu sekali.

Antara minggu ke 35 dan 38, usap vagina diambil untuk mengetahui adanya infeksi streptokokus.

Jika Anda telah melakukan apusan pada minggu sebelumnya, Anda akan menjalani pemeriksaan rutin pada minggu ini. Berat badan Anda akan diukur dan dicatat, tekanan darah Anda diukur, sampel urin diperiksa untuk mengetahui adanya protein, adanya pembengkakan, dan ukuran rahim Anda diperiksa. Dokter kandungan akan menanyakan tentang keteraturan gerakan dan pengerasan perut Anda.

Dokter kandungan Anda akan memeriksa melalui pemeriksaan vagina mengenai keterbukaan serviks, keutuhan kantung ketuban, dan dorongan janin ke arah jalan lahir.

Ia akan memeriksa janin, posisi, denyut jantung, melakukan USG flowmetry (pengukuran aliran melalui tali pusar) dan memantau jumlah cairan ketuban. Aliran yang tidak mencukupi dapat menunjukkan adanya pertumbuhan yang terhambat yang disebabkan oleh fungsi plasenta yang tidak memadai.

Jika Anda mengalami pembengkakan, sakit kepala, keluarnya cairan, atau perubahan penglihatan, beritahukan dokter kandungan Anda.

Sejak usia kehamilan 36 minggu dan seterusnya, CTG (kardiotokografi) dilakukan setiap 7 hari sekali. Pemeriksaan ini memonitor detak jantung bayi dan juga mencatat kontraksi rahim.

Bagaimana jika bayi lahir prematur?

Selalu bersiaplah, hanya 5% bayi yang lahir cukup bulan, sisanya lahir lebih awal atau lebih lambat dari tanggal perkiraan lahir.

Bayi Anda sudah berkembang. Meskipun bayi yang lahir sebelum akhir minggu ke-36 dianggap belum cukup umur, mereka mampu hidup ektopik.

Jika bayi lahir pada usia kehamilan 36 minggu, ia akan melakukan penyesuaian tanpa masalah. Tergantung pada perkembangannya, ia mungkin ditempatkan di inkubator selama beberapa hari lagi untuk mencegahnya kedinginan. Di dalam inkubator, ia akan dipantau untuk melihat apakah semuanya telah berkembang dengan baik.

Jika Anda mengharapkan bayi kembar dan mereka lahir sekarang, mereka akan berada di inkubator selama beberapa waktu untuk menjaga suhu tubuh mereka. Pada kehamilan kembar, bayi tidak cukup dilapisi dengan lemak.

Apa yang dapat kami rekomendasikan?

Ingat: Semakin baik nutrisi yang diberikan, semakin baik pula pemulihannya setelah lahir .

• Istirahat dan persiapkan tenaga Anda untuk melahirkan.
• Konsumsi banyak protein. Ini sangat penting selama periode ini ketika otak bayi berkembang dengan cepat.
• Vitamin B6 membantu dalam pembentukan sel. Vitamin B6 berperan besar dalam perkembangan otak dan sistem saraf. B6 ditemukan dalam pisang, alpukat, beras merah, oatmeal, tomat, bayam, dan daging.
• Kadar asam lemak omega-3 yang tinggi memengaruhi perkembangan otak dan mengurangi depresi pascapersalinan. Asam lemak omega-3 ditemukan pada ikan seperti salmon, teri, dan sarden, serta telur, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
• Jaga agar tubuh Anda tetap terhidrasi dengan cairan.
• Cobalah untuk menghindari stres.
• Jangan lupa untuk berjalan-jalan, yang dapat membantu menghilangkan stres dan menghilangkan kecemasan.
• Bicaralah dan bernyanyilah dengan anak Anda.
• Pijat kulit secara teratur dengan krim.
• Cobalah untuk lebih rileks, ini tidak hanya membantu Anda, tetapi juga bayi Anda.
• Gunakan pembalut untuk membantu mencegah kebocoran urin atau cairan ketuban yang tidak nyaman.
• Bantalan payudara akan menyelamatkan Anda dari noda pada baju Anda dari kolostrum yang menetes.
• Periksa tas bersalin Anda untuk memastikan tidak ada yang terlupa.

Untuk informasi lebih lanjut tentang minggu-minggu kehamilan berikutnya, bacalah artikel ringkasan.