Nyeri dan kram di perut setelah makan? Kemungkinan penyebab dan pengobatannya

Bagaimana cara mencegah kram perut setelah makan dan apa yang membantu?

Reaksi saluran pencernaan terhadap makanan yang sulit dicerna, kesalahan pola makan, intoleransi komponen makanan dapat dianggap sebagai rasa sakit. Namun, rasa sakit juga bisa menandakan berbagai penyakit atau radang saluran pencernaan.

Kapan waktu yang tepat untuk mencari pertolongan medis? Kemungkinan penyebab rasa sakit, pengobatan, bantuan di rumah, dan banyak informasi menarik lainnya dapat ditemukan di artikel.

Nyeri dan kram di perut (pemeriksaan tubuh)

Nyeri dan kram adalah gejala yang paling umum ketika ada gangguan atau iritasi pada saluran pencernaan. Gejala yang menyertainya termasuk mulas, masalah buang air besar(konstipasi/diare), gas atau perasaan penuh dan kembung.

Ini mungkin bukan penyakit pada sistem pencernaan atau organ lain. Terkadang penyebab rasa sakit mungkin ada pada makanan.

Rasa sakit adalah sinyal peringatan tubuh, yaitu cara tubuh memperingatkan kita akan adanya kemungkinan masalah dalam tubuh.

Oleh karena itu, penting untuk tidak mengabaikan rasa sakit dan tidak menekannya untuk waktu yang lama. Obat penghilang rasa sakit dapat menghilangkan rasa tidak nyaman, tetapi tidak mengatasi akar penyebabnya.

Makanan dari mulut berjalan jauh di dalam tubuh. Sejumlah organ internal bertanggung jawab untuk memproses dan menyerapnya. Diagnosis menjadi lebih menantang. Oleh karena itu, dalam kasus nyeri akut yang berkepanjangan, samar-samar, tidak spesifik, atau parah, Anda harus segera mencari pertolongan medis.

Perut kembung setelah makan juga dapat terjadi pada penyakit organik pada saluran pencernaan (patologi struktural).

Sebagian besar pasien yang menderita kembung memiliki penyakit fungsional seperti dispepsia fungsional, sindrom iritasi usus besar atau konstipasi fungsional. Kembung pada penyakit fungsional terkait dengan motilitas (pergerakan) saluran pencernaan yang abnormal dan persepsi patologis terhadap sensasi dari saluran pencernaan.

Kemungkinan penyebab nyeri

Kemungkinan penyebab sakit perut yang paling umum setelah makan...

1. Pola makan yang tidak tepat, kesalahan pola makan

Kadang-kadang rasa sakit disebabkan oleh reaksi perut terhadap makanan yang tidak tepat atau komponen tertentu dari makanan. Ini bisa berupa makanan berlemak, makanan yang sulit dicerna, makanan yang sangat pedas, kacang-kacangan dan sejenisnya.

Bagi sebagian orang, gluten, laktosa atau histamin dalam makanan dapat menyebabkan rasa sakit.

Sakit perut setelah makan dapat disebabkan oleh asupan makanan yang berlebihan, di mana perut menerima makanan dalam porsi besar dalam waktu singkat. Makan berlebihan dan perut kembung sering kali menjadi satu-satunya penyebab rasa sakit, kembung, kenyang, dan kram perut.

Kesalahan serupa adalah kurangnya pemrosesan makanan di mulut dan menelan dengan cepat, yang dapat membebani dan mengiritasi saluran pencernaan.

Jika tubuh tidak secara teratur mengonsumsi makronutrien yang cukup (karbohidrat kompleks, lemak, protein) dan serat, masalah pencernaan dapat terjadi. Semua nutrisi, vitamin, dan mineral harus ada dalam makanan yang dikonsumsi.

Kesalahan yang umum terjadi adalah berkurangnya asupan protein, serat, dan sebaliknya, asupan gula olahan cepat saji dan lemak tidak sehat yang berlebihan.

2. Intoleransi dan alergi makanan

Jika Anda mengalami rasa sakit atau kembung setelah makan secara teratur, disarankan untuk memikirkan komposisi makanan yang Anda makan. Masalah pencernaan sering kali disebabkan oleh intoleransi (toleransi yang buruk) dan alergi terhadap makanan atau bahan makanan tertentu.

Intoleransi dasar meliputi intoleransi terhadap gluten, laktosa dalam produk susu, atau histamin.

Oleh karena itu, cobalah untuk mengamati apakah rasa sakit terjadi terutama setelah makan produk susu atau peningkatan konsumsi gluten dan histamin (makanan yang dipanggang, pizza...).

Alergi makanan yang umum termasuk khususnya alergi terhadap kedelai, kacang tanah (berbagai jenis kacang-kacangan), buah, telur, kerang, dan berbagai jenis rempah-rempah.

Selain sakit perut, gejalanya sering kali meliputi kembung, perut kembung, masalah buang air besar (sembelit atau diare).

3. Flu perut/usus (gastroenteritis)

Infeksi pada saluran pencernaan dapat menjadi penyebab masalah pencernaan. Gejalanya agak mendadak, selain rasa sakit dan kram setelah makan, juga terjadi peningkatan suhu tubuh, kelelahan, mual, muntah, atau diare.

Agen penyebab infeksi dapat berupa bakteri, virus, atau parasit. Etiologi yang tepat, pengobatan selanjutnya, dan modifikasi pola makan akan ditentukan oleh dokter, ahli gastrointestinologi.

4. Mulas - refluks

Refluks asam dari perut kembali ke kerongkongan yang teriritasi dapat dialami oleh individu sebagai sakit perut dan rasa tidak nyaman seperti terbakar.

Ketidaknyamanan ini dapat terjadi secara teratur setelah makan, tetapi juga di pagi hari setelah bangun tidur. Hal ini disebabkan oleh posisi berbaring secara horizontal di malam hari dan asam dari lambung masuk ke kerongkongan dengan lebih mudah.

Refluks juga dapat menyebabkan rasa sakit di perut bagian atas atau dada bagian bawah. Dianjurkan untuk mendiskusikan masalah ini dengan dokter, terutama jika mulas kambuh secara teratur.

5. Sindrom iritasi usus/perut fungsional

Sindrom iritasi usus besar (IBS ) adalah gangguan fungsional pada saluran pencernaan.

Penyebabnya multifaktorial - stres yang berlebihan, gangguan motilitas usus (motilitas), akibat infeksi, gangguan fungsi sensorik sistem saraf visceral, pola makan yang tidak tepat, gaya hidup yang buruk, dan lain-lain.

Paparan stres dalam waktu lama berdampak negatif pada mikroflora usus.

Gejala lain selain sakit perut adalah kembung, perasaan kembung dan masalah buang air besar (diare/konstipasi).

Perut yang mudah tersinggung, disebut sebagai dispepsia fungsional (FD), juga merupakan gangguan pencernaan fungsional. Manifestasi yang paling umum dari perut yang mudah tersinggung adalah rasa kenyang yang terlalu cepat, perasaan kenyang, nyeri dan kram.

Perut yang mudah tersinggung memiliki etiologi multifaktorial yang terdiri dari faktor fisik, psikologis dan sosial. Salah satu penyebabnya adalah hipersensitivitas sistem visceral saraf pada daerah lambung.

6. Penyakit radang usus

Penyakit radang usus adalah proses peradangan pada usus kecil atau usus besar, yang terutama merupakan penyakit kronis seperti penyakit Crohn atau kolitis ulserativa.

Penyakit ini terutama dimanifestasikan oleh rasa sakit dan kram di perut setelah mengejan saluran pencernaan, diare atau tinja berdarah pada fase akut. Penyakit ini sering dikaitkan dengan intoleransi terhadap makanan tertentu.

Penyakit radang pada saluran usus pada dasarnya memerlukan perawatan spesialis oleh ahli gastrointestinologi.

7. Tukak lambung

Tukaklambung (peptikum) adalah penyakit radang lambung yang menyerang dinding bagian dalam lapisan lambung dan bagian atas usus kecil yang disebut duodenum.

Tukak lambung terjadi ketika asam merusak permukaan bagian dalam lapisan lambung, yang terjadi karena adanya bakteri atau penggunaan terapi obat tertentu.

Gejala umum tukak lambung adalah nyeri perut, kram, mual atau perut terasa terbakar.

Seperti halnya penyakit-penyakit sebelumnya, perawatan profesional oleh dokter sangat diperlukan.

Baca juga:
Helicobacter pylori sebagai musuh yang berbahaya: Bagaimana penularan dan manifestasinya?

8. Penyakit lain pada saluran pencernaan dan organ terkait

Sakit perut setelah makan adalah gejala umum dari banyak gangguan dan diagnosis pencernaan. Oleh karena itu, ini mungkin merupakan kelainan pada organ lain yang relevan dari sistem pencernaan - pankreatitis, gastritis, batu empedu, penyakit jinak atau ganas pada saluran pencernaan, dan lainnya.

Oleh karena itu, diagnosis profesional oleh dokter selalu diperlukan.

Bantuan dan pencegahan rasa sakit/kejang setelah makan

Jika masalah perut disebabkan oleh kesalahan pola makan atau makan berlebihan, perawatan di rumah dapat dilakukan.

Namun, jika rasa sakitnya tidak spesifik, sangat parah, berkepanjangan, atau jika timbul gejala-gejala yang terkait (peningkatan suhu tubuh, mual, muntah, darah/lendir pada tinja), Anda harus segera menemui dokter.

Dokter spesialis gastrointestinologi akan menentukan pengobatan yang tepat sesuai dengan diagnosis.

Contohnya termasuk perawatan medis dengan antibiotik, antivirus, kortikosteroid, antispasmodik, dll.

Obat-obatan yang dijual bebas termasuk jenis antasida tertentu untuk mengurangi asam lambung, obat yang mengatur gerak peristaltik usus, probiotik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, dan analgesik (berhati-hatilah, obat pereda nyeri tidak mengatasi penyebab nyeri yang sebenarnya).

Kiat-kiat rumahan untuk membantu mengatasi sakit perut dan kram:

• Aplikasi panas lokal membantu mengendurkan otot-otot polos dan mengurangi ketegangan otot (termoforesis)
• Pijatan lembut peristaltik pada area perut searah jarum jam (untuk mendorong pergerakan makanan dalam saluran usus)
• Menghilangkan makanan berlemak dan pedas
• Hidrasi yang cukup (air putih, air mineral, teh)
• Teh herbal untuk menenangkan dan mendukung saluran pencernaan (misalnya chamomile)
• Probiotik untuk mendukung keseimbangan bakteri pada saluran usus
• Latihan relaksasi pernapasan dengan pernapasan perut

Pencegahan sakit perut setelah makan:

• Diet yang seimbang dan sehat
• Makan dengan porsi yang lebih kecil secara teratur
• Makan lebih lambat tanpa gigitan besar
• Pemrosesan makanan secara konsisten di dalam rongga mulut
• Asupan serat yang cukup
• Menghilangkan makanan berlemak dan sulit dicerna
• Kepatuhan yang ketat terhadap diet intoleransi makanan
• Minum air murni yang cukup
• Asupan vitamin dan mineral yang cukup
• Aktivitas fisik yang cukup di siang hari
• Latihan pernapasan dengan pernapasan perut
• Mengonsumsi probiotik untuk keseimbangan bakteri