Pembengkakan kaki pada wanita muda atau saat hamil, apa penyebabnya?

Pembengkakan pada kaki tidak hanya terjadi pada usia tua atau akibat penyakit tertentu, tetapi juga dapat terjadi pada kehamilan, setelah melahirkan, pembedahan, atau cedera, dan sangat umum terjadi pada wanita muda dan sehat. Dan tidak hanya itu.

Apakah itu pembengkakan pada satu kaki, kedua kaki, pergelangan kaki atau betis, penyebabnya bisa berbeda. Mari kita lihat lebih dekat.

Akibat pembengkakan, mungkin ada gangguan dalam pertukaran air dan nutrisi antara darah dan sel.

Penyebab pembengkakan kaki

Pembengkakan (edema) sebenarnya adalah akumulasi cairan dalam ruang antar sel. Penyebabnya dapat dibagi menjadi lokal dan umum.

Untuk pembengkakan lokal atau spesifik lokasi, misalnya, adalah akibat cedera atau peradangan.

Penyebab total atau sistemik termasuk gagal jantung atau gagal ginjal.

Pembengkakan pada kaki terutama terjadi pada musim panas dan di lingkungan yang hangat. Penyebabnya adalah karena panas yang melebarkan pembuluh darah sehingga memperlambat aliran darah. Selain itu, risiko dehidrasi juga meningkat.

Kaki terasa sakit, berat dan bengkak

Perasaan kaki yang berat, bengkak atau nyeri menjadi semakin umum bahkan pada populasi muda. Pada dasarnya, gravitasi adalah penyebabnya. Namun, ini seharusnya mudah diatasi oleh tubuh. Alasan mengapa hal ini tidak terjadi bervariasi.

Sebaliknya, hal itu cukup sering terjadi. Hal ini terutama disebabkan oleh cara hidup kita saat ini. Baca artikel kami.

Faktor-faktor yang secara negatif mempengaruhi perkembangan pembengkakan dan nyeri di kaki:

• Kegemukan
• gaya hidup yang tidak banyak bergerak
• kurang olahraga
• diet yang tidak tepat
• Stres

Nyeri dan bengkak di kaki biasanya mengindikasikan adanya masalah pada sistem vena dan aliran balik darah. Terjadi kehilangan elastisitas dan melemahnya dinding vena. Darah menumpuk di dalam vena, aliran darah terganggu, dan terjadi pembengkakan.

Perubahan warna kulit, varises yang terlihat atau yang disebut momok tidak boleh dianggap sebagai masalah estetika. Baca lebih lanjut tentang penyakit vena kronis dan insufisiensi vena.

Berdiri dan duduk dalam waktu lama

Pembengkakan pada tungkai bawah setelah berdiri atau duduk dalam waktu lama adalah hal yang wajar, terjadi secara spontan dan tidak menimbulkan risiko yang serius. Penyebab pembengkakan tersebut adalah melambatnya aliran vena dari tungkai bawah kembali ke jantung.

Hal ini terjadi terutama selama perjalanan yang lama, ketika pompa pada otot betis tidak bekerja selama duduk dalam waktu yang lama. Ini berarti otot betis tidak bekerja ketika duduk atau berdiri di satu tempat. Hal ini memperlambat aliran balik vena dan darah terakumulasi di tungkai bawah.

Faktor yang memperparah kembalinya darah dari tungkai bawah adalah panas. Dalam lingkungan yang hangat, seperti di musim panas, pembuluh darah secara alami melebar untuk membantu mendinginkan tubuh. Namun, pada pembuluh darah seperti itu, aliran darah melalui pembuluh darah melambat dan darah menumpuk di waktu yang sama.

Pembengkakan ini akan mereda dalam beberapa hari. Jika terus berlanjut, ini mungkin merupakan manifestasi dari penyakit lain pada pembuluh darah atau sistem limfatik. Baca juga tentang limfoedema.

Penyakit serius yang berhubungan dengan pembengkakan dan perjalanan kaki bagian bawah adalah trombosis vena. Ini adalah penyakit yang menyakitkan dengan risiko tinggi komplikasi kesehatan lainnya. Anda harus sangat waspada jika Anda mengamati rasa sakit dan bengkak hanya pada satu kaki.

Baca tentang hal itu di artikel.

Bagaimana mencegah pembengkakan dan penyiraman kaki pada kehamilan

Pembengkakan, kaki yang berat, dan varises lebih sering terjadi pada jenis kelamin wanita daripada pada jenis kelamin pria. Perubahan hormon, sering memakai sepatu tinggi, pakaian ketat dan, tentu saja, kehamilan atau menopause berkontribusi pada hal ini.

Selama kehamilan, pembengkakan pada kaki terjadi pada hingga 75% wanita. Hal ini terkait dengan peningkatan retensi air dalam tubuh serta kesulitan dalam mengembalikan darah.

Masalah estetika ini sangat mengganggu bagi wanita, mengapa?

Apa penyebab pembengkakan pada trimester ketiga kehamilan?

Ukuran janin dan rahim yang menekan vena cava inferior berkontribusi terhadap pembengkakan ini. Melalui pembuluh darah ini, darah mengalir dari tubuh bagian bawah ke jantung. Tekanan bayi yang membesar mengurangi aliran ini. Darah terakumulasi terutama pada tungkai bawah, mengakibatkan pembengkakan.

Pembengkakan pada bulan-bulan awal kehamilan?

Pembengkakan dapat terjadi sejak awal kehamilan. Pembengkakan ini paling sering disebabkan oleh retensi cairan dalam tubuh dan peningkatan volume total cairan dalam tubuh, yang merupakan hal yang wajar dan tidak berbahaya selama kehamilan. Hal ini disebabkan oleh peningkatan produksi hormon antidiuretik, yang mempengaruhi fungsi ginjal.

Pembengkakan pada pre-eklampsia

Pembengkakan yang dapat mengindikasikan risiko tertentu adalah pembengkakan yang disebabkan oleh pre-eklampsia. Anda mungkin mencurigai penyakit ini, terutama jika Anda melihat pembengkakan tidak hanya pada tungkai bawah, tetapi juga pada tangan atau wajah.

Ini adalah tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh kehamilan dengan adanya protein dalam air seni dan pembengkakan.

Bagi wanita hamil, pre-eklampsia merupakan ancaman bagi ginjal, hati dan sistem saraf. Janin pada gilirannya berisiko mengalami penurunan suplai oksigen dan nutrisi melalui tali pusat.

Pelajari lebih lanjut tentang risiko pre-eklampsia dan gejalanya dalam kehamilan.

Sejumlah besar masalah dan ketidaknyamanan dapat terjadi selama kehamilan. Beberapa di antaranya wajar dan tidak menimbulkan masalah serius, sedangkan yang lainnya berpotensi menimbulkan risiko bagi ibu dan janin.

Cara terbaik untuk mencegah banyak komplikasi dan masalah adalah pada periode sebelum kehamilan. Ini termasuk pola makan yang baik, nutrisi yang cukup, dan menjaga kebugaran tubuh. Selama kehamilan, larangan total merokok dan alkohol adalah hal yang biasa.

Anda mungkin juga tertarik dengan artikel ini.

Pembengkakan setelah melahirkan dan operasi caesar

Ada wanita yang mengalami pembengkakan kaki setelah melahirkan. Alasannya adalah karena selama persalinan, protein hilang dengan kecepatan yang meningkat dan cairan bocor dari darah ke jaringan.

Berikan diri Anda banyak istirahat dan diet kaya protein. Pembengkakan akan hilang seiring berjalannya waktu. Namun, jika berlanjut selama lebih dari seminggu, temui dokter kandungan Anda.

Ibu menyusui khususnya harus mengonsumsi banyak protein, kalsium, dan produk gandum setelah melahirkan.

Tabel berikut mencantumkan beberapa makanan dengan kandungan protein yang lebih tinggi

Pembengkakan pada satu anggota tubuh

Dalam kasus pembengkakan pada satu tungkai saja, biasanya merupakan masalah lokal. Hal ini paling sering disebabkan oleh peradangan, cedera atau penyakit vena. Hal ini sering kali disertai dengan rasa sakit dan kemerahan.

Apa yang menyebabkan pembengkakan pada tangan, kaki dan pergelangan kaki?

Pembengkakan pada cedera

Pembengkakan sering kali menyertai berbagai cedera. Di dalamnya, integritas berbagai struktur terganggu, tergantung pada jenis cederanya.

Pada memar, perdarahan terjadi pada jaringan subkutan atau jaringan. Pada keseleo, dislokasi atau bahkan patah tulang, selain perdarahan, ada juga cedera pada otot, ligamen dan struktur lunak lainnya.

Semua cedera ini ditandai dengan rasa sakit, gangguan mobilitas dan pembengkakan. Memar - hematoma - dapat terjadi.

Baik pembengkakan maupun peradangan yang terjadi memiliki alasan dan signifikansinya masing-masing. Pembengkakan berfungsi untuk melumpuhkan anggota tubuh yang cedera, sedangkan peradangan mempercepat proses penyembuhan.

Baca lebih lanjut tentang cedera tungkai bawah di artikel.

Bagaimana cara menghindari pembengkakan kaki yang tidak perlu?

Gaya hidup aktif membawa serta pencegahan banyak penyakit. Aktivitas fisik yang teratur juga penting dalam memerangi kaki bengkak. Aktivitas yang paling efektif adalah aktivitas yang melancarkan aliran darah di dalam tubuh, contohnya berjalan, berlari, berenang, bersepeda, dan menari.

Di sisi lain, berhati-hatilah dengan olahraga kekuatan seperti latihan beban atau angkat berat. Aktivitas ini dapat membebani pembuluh darah dan katup.

Saat bepergian, beristirahatlah secukupnya. Cobalah untuk menggerakkan kaki dan meregangkan otot betis Anda. Jangan duduk bersila. Hal ini akan menyulitkan darah untuk bersirkulasi melalui kaki Anda. Jika memungkinkan, naikkan kaki Anda.

Mengencangkan stoking juga dapat menjadi tindakan pencegahan yang baik. Mintalah saran dari dokter atau apotek Anda untuk memilihnya.

Jangan lupa untuk minum yang cukup. Terutama di musim panas, lebih banyak cairan yang hilang dari tubuh daripada yang Anda kira.

Baca artikel majalah kami yang menarik.

Hindari berdiri, duduk, dan stres dalam waktu lama. Hindari garam, alkohol, dan diet yang bervariasi dan seimbang.

Jangan berlebihan dengan garam. Garam menahan cairan di dalam tubuh. Cobalah untuk mengonsumsi cairan yang cukup. Karena hidrasi yang cukup membantu tubuh Anda membuang kelebihan cairan.

Pilihlah pakaian yang longgar dan sepatu yang nyaman. Setidaknya berolahragalah ringan atau berjalan-jalan secara teratur.

Saat berbaring selama kehamilan, lebih suka terutama posisi di sisi kiri. Dalam posisi ini, janin tidak menekan vena cava inferior dan tidak menghalangi aliran darah dari tungkai bawah.