Resep smoothie mangga yang sehat dan bugar (dengan pisang dan nanas)

Tingkat kesulitan: rendah

Jumlah porsi: 1

Waktu persiapan: 5 menit

Ada banyak cara untuk membuat smoothie mangga yang sehat dan FIT.

Namun, kami paling sering menggunakan kombinasi mangga dengan pisang atau stroberi.

Smoothie mangga dengan pisang dapat dianggap sederhana untuk disiapkan.

Rasanya sangat lembut, manis dan mengenyangkan.

Smoothie yang enak ini sangat menyegarkan sebagai makanan penutup musim panas atau camilan sore hari.

Mangga memiliki banyak serat di dalamnya, yang memastikan pencernaan yang baik untuk tubuh.

Vitamin C untuk kekebalan tubuh yang baik.

Kalium (lat. potasium) menjaga tekanan darah dan detak jantung yang tepat untuk jantung kita.

Proporsi antioksidan dan mineral dalam mangga sangat tinggi.

Mineral-mineral yang ditemukan dalam mangga adalah:

mangan
kalsium
selenium
kalium
magnesium
fosfor
tembaga
besi
yodium
seng
natrium

Nanas membantu menurunkan berat badan dan tentu saja juga memiliki efek anti-inflamasi.

Pisang sangat baik untuk energi karena mengandung sejumlah besar karbohidrat. Triptofan yang ditemukan di dalamnya memastikan pelepasan serotonin dalam tubuh.

Memastikan penghilang stres yang tepat, kegugupan dan peningkatan suasana hati secara keseluruhan - semua ini adalah tugas serotonin.

Baca lebih lanjut tentang buah yang luar biasa ini di artikel:
Apa saja efek mangga? Bagaimana cara menyiapkan dan menanamnya dengan benar?

Smoothie mangga dengan pisang

Kita semua mencari sesuatu yang menyegarkan, lezat dan yang paling penting sehat untuk memulai hari. Anda bisa bersiap-siap untuk itu dengan smoothie mangga-pisang yang rasanya enak dan memberi Anda banyak energi.