Apa pengobatan untuk sakit pinggang? Pengobatan, latihan dan tindakan rejimen

Perawatan memiliki beberapa varian, termasuk farmakoterapi, terapi fisik, rejimen, semprotan, teknik manual, pijat, fisioterapi, atau bahkan perawatan alternatif.

Farmakoterapi

Dalam pengobatan akut, farmakoterapi terutama digunakan untuk menghilangkan rasa sakit. Bersamaan dengan pengobatan ini, rejimen digunakan.

Obat-obatan seperti:

• obat antiinflamasi nonsteroid NSAID
• myorelaksan (obat untuk meredakan ketegangan otot)
• parasetamol
• kortikosteroid
• opioid

Obat-obatan dapat tersedia dalam berbagai bentuk sediaan. Salep, gel, atau plester topikal juga cocok.

Regimen dan aktivitas fisik

Istirahat di tempat tidur adalah salah satu tindakan rejimen. Namun, itu tidak penting. Aktivitas fisik harus dibatasi, terutama aktivitas yang bersifat provokatif dan memperparah ketidaknyamanan.

Menghindari gerakan sama sekali hanya diperlukan jika gerakan yang paling sederhana sekalipun menyebabkan kesulitan. Dalam hal ini, istirahat mutlak adalah pereda nyeri.

Istirahat total di tempat tidur tidak boleh lebih dari 4 hari.

Hal ini diperlukan untuk membatasi mereka:

1. aktivitas fisik yang berat
2. mengangkat beban
3. aktivitas fisik dengan perubahan gerakan dan arah yang cepat
4. duduk

Aktivitas fisik seperti berjalan kaki, berjalan dengan tongkat (trekking poles), yaitu jalan kaki ala Nordik, berenang, atau bersepeda.

Sangat bermanfaat untuk mempelajari latihan yang dirancang untuk memperkuat otot punggung dan inti tubuh secara keseluruhan. Inti tubuh membantu tulang belakang untuk menopang berat tubuh dan beban selama bergerak.

Jika mengalami kesulitan yang berkelanjutan, disarankan untuk meminta saran dari seorang profesional, yang dapat berupa fisioterapis, tetapi juga pelatih yang berpengalaman di bidangnya.

Perhatian:
Panas kering cocok untuk sakit pinggang.
Larangan - air panas, bak mandi atau pancuran.
Mungkin ada masalah yang memburuk!

Perawatan fisik

Perawatan ini menggunakan sumber fisik untuk bertindak untuk meningkatkan kesehatan. Terapi panas, listrik atau magnet sudah terkenal.

Dalam kasus masalah tulang belakang, misalnya:

• Termoterapi - perawatan dengan panas, dingin, yang melemaskan otot dan mengurangi rasa sakit.
• elektroterapi - arus listrik frekuensi rendah, yang juga memiliki efek menghilangkan rasa sakit dan mengendurkan otot
• magnetoterapi - terapi magnet berdenyut frekuensi rendah, dengan relaksasi otot, kekakuan otot, dan pereda nyeri
• ultrasonoterapi adalah perawatan dengan ultrasound, yang efeknya adalah tindakan prinsip pijat mikro pada relaksasi otot dan nyeri
• terapi laser

Perawatan bedah hanya dipilih jika ada penyebab yang lebih serius di balik kesulitan tersebut. Dalam kasus sakit pinggang tunggal, ini bukan merupakan indikasi.

Anda bertanya: Berapa lama sakit pinggang diobati?

Dalam kasus kondisi ringan, bisa berhari-hari atau berminggu-minggu.

Bentuk kronis bisa memakan waktu bertahun-tahun untuk diobati. Ditambah lagi, ini membutuhkan perubahan gaya hidup total.

Dalam kasus masalah kronis, perawatan spa juga penting. Namun, bentuk yang panjang ini juga meninggalkan bekas pada jiwa seseorang. Itu sebabnya psikoterapi juga penting.

Pencegahan itu penting...

Pencegahan tentu saja dapat dilakukan dalam berbagai bentuk. Namun, penting untuk menggabungkan beberapa hal menjadi satu kesatuan agar efek pencegahan yang maksimal dapat diharapkan.

Tindakan pencegahan utama meliputi:

1. tempat tidur dan kasur yang sesuai - saat memilihnya, lebih baik mengikuti saran dari spesialis, penjual
2. bantal juga harus dipilih secara individual, untuk menyesuaikan dengan kebutuhan individu
3. posisi tidur dan tertidur, posisi terburuk adalah tengkurap
4. belajar duduk dengan benar
5. aktivitas fisik yang cukup - bentuk yang sesuai
6. lingkungan kerja - meja dan kursi yang sesuai
7. mengangkat beban dan ketegangan pada tulang belakang - mempelajari teknik yang benar
8. kelebihan berat badan dan obesitas - pengurangan berat badan yang masuk akal